Ahola ja Punkkinen tyytyväisiä TrainingFocukseen

Mikkeliläinen suunnistusseura Navi aloitti TrainingFocuksen hyödyntämisen viime syksynä. TrainingFocus on verkkopohjainen työkalu, joka tarjoaa apuvälineitä psyykkisen valmennuksen tuomiseksi osaksi urheilijoiden päivittäistä muuta harjoittelua.

Navin valmennustiimin vetäjä Mika Ahola kertoo urheilijoiden omaksuneen TrainingFocuksen idean hyvin:

-Moni nuori urheilija kokee psyykkisen valmennuksen vieraaksi asiaksi. TrainingFocuksen harjoitteissa olennainen asia on pelkistetty niin yksinkertaiseen muotoon, että urheilijat ovat oivaltaneet uusia asioita heti ensimmäisten harjoitteiden yhteydessä.

Esimerkkinä Ahola mainitsee keskittymiseen liittyvät harjoitteet, joiden avulla urheilijat ovat ymmärtäneet omakohtaisesti mitä suorituksen kannalta olennaiseen asiaan keskittyminen tarkoittaa – ja toisaalta mistä huomaa kun ajatus karkaa johonkin epäolennaiseen asiaan.

-Urheilijat odottavat jo innolla pääsevänsä soveltamaan asioita lajiharjoitusten yhteyteen, Ahola kertoo ja jatkaa:

-Vaikka olemme TrainingFocuksen suhteen vielä tutustumisvaiheessa, ovat harjoitteet poikineet jo monta hyvää keskustelua. Yksi hyvä puoli on se, että harjoitteet tarjoavat selkeät käsitteet valmentajalle ja urheilijalle keskustella teemoihin liittyvistä asioista.

Navin valmennustiimiin kuuluvan Jarmo Punkkisen mielestä TrainingFocus on hyvä työkalu erityisesti tavoitteellisesti harjoitteleville ja kilpaileville urheilijoille.

-Kun urheilijalla on selkeät tavoitteet, on tärkeää että hänellä on välineet mielenhallintaan ja paineiden käsittelyyn pääkilpailuiden koittaessa. Omien kokemusteni mukaan liikaa jännittävät tai ylilatautuneet urheilijat usein alisuoriutuvat omaan tasoonsa nähden. Urheilijan pitäisi pystyä säilyttämään avarakatseisuus ja rentous kovassakin paikassa, jotta hän pystyy kilpailun aikana huomioimaan suoritukseen vaikuttavat seikat ja reagoimaan niihin, Punkkinen kertoo.

Hänen mielestään TrainingFocuksessa on teemoja, jotka ovat tulleet hänelle tutuksi niin valmennuksessa kuin työelämässäkin.

-TrainingFocuksen sisäinen prosessi on hyvin rakennettu ja se ruokkii itse itseään. Jos urheilija on riittävän kypsä analysoimaan omaa toimintaansa, hän pystyy hyödyntämään TrainingFocuksen harjoitteita omatoimisestikin ja silloin harjoitteet tuovat urheilijalle selkeää lisäarvoa. Valmentajajohtoisesti harjoitteita voidaan toteuttaa lasten ja nuorten kanssa.

TrainingFocus-arvonnan tulokset

Sunnuntaina päättyneen TrainingFocus-tuotteiden arvonnassa palkittiin seuraavat henkilöt ja seurat:

Starttipaketti: Joel Sariola / Oulun Hiihtoseura

2 x koulutusseteli: Ville Pajunen / Hollolan Urheilijat

2 x koulutusseteli: Saku Kirkkopelto / Vehkalahden Veikot

Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti.

>>Lisätietoja

Kuukauden luetuimmat

  1. 06.02.2018Talviolympialaisten 2018 maastohiihdon ja ampumahiihdon ohjelma
  2. 28.01.2018Marcialongan suomalaistulokset 2018
  3. 18.02.2018Heikkinen nielaisi: "Vähän karmivalta tuntuu, jos joudun tuohon sprinttiä hiihtämään"
  4. 26.01.2018Suuret astmalääkeannokset kasvattavat voimatasoa ja anaerobista kapasiteettia
  5. 18.02.2018Niskanen käyttää välipäivät tarkasti: "Noutopöydässä ei passaa kekkuloida"
  6. 14.02.2018Juha Miedon aktiiviajan harjoitusviikko Lapin hangilla: 560 hiihtokilometriä
  7. 21.02.2018Ville Nousiainen lopettaa uransa kauden päätteeksi
  8. 18.02.2018Seppälä uhmasi tilastoja ampumahiihdossa: Tästä on hyvä parantaa neljän vuoden päästä
  9. 16.02.2018Suomi julkisti naisten maastohiihdon viestijoukkueen - Jylhä luotti kokemukseen
  10. 16.02.2018Heikkisen hälytyskellot soivat elokuussa, korjausliikkeet eivät toimineet
  11. 20.02.2018Kaverin puolesta – Laukkanen ja Pärmäkoski pääsevät kisaamaan yhdessä pariviestin
  12. 06.02.2018Tässä Björn Dählien veikkaus olympialaisten hiihtokuninkaallisiksi
  13. 17.02.2018Viestiin tarvitaan uusi permanentti
  14. 15.02.2018Pärmäkoski laittaa tukijoukot koville ja vaatii ammattimaisuutta
  15. 24.01.2018Suomen edustajat talviolympialaisissa 2018 maastohiihdossa ja ampumahiihdossa
  16. 13.02.2018Hakola teki miesten olympiaennätyksen: "Ai, löinkö Hannu Mannisen?"
  17. 27.01.2018Hiihdon maailmancup jatkuu Seefeldissä - tässä sprintin lähtölistat
  18. 14.02.2018Suomalaisen torstaiaamun jännitysnäytelmänä naisten 10 kilometriä, tässä lähtölista
  19. 13.02.2018Iivo Niskanen jättää vapaan hiihtotavan 15 kilometriä väliin
  20. 17.02.2018Maastohiihtäjä Mona-Liisa Nousiainen päättää maajoukkueuransa
  21. 19.02.2018Suomen maajoukkue Skandinavia Cupin päätöskierrokselle Trondheimiin
  22. 28.01.2018Kaksi hiihtäjää lisää Pyeongchangiin, Anne Kyllönen jäi valitsematta
  23. 24.01.2018Maastohiihtäjillä vielä näytettävää - Kyllönen ja neljä mieshiihtäjää antavat viimeiset näytöt Seefeldissä
  24. 16.02.2018Sundby tyrmistyi Spitsovin pronssista – luuli kamppailevansa Colognan takana maanmiehiään vastaan
  25. 26.01.2018Heidi Nikkinen kuudes nuorten PM-sprinttihiihdossa
  26. 17.02.2018Kritiikki kimpoaa hiihdon päävalmentajasta takaisin – Jylhä ei menetä yöuniaan viestivalinnoista
  27. 16.02.2018Björgen Norjan ankkuri – Heidi Weng putosi viestikvartetista
  28. 11.02.2018Niskaselle tuli puntaroitavaa 50 kilometrille: "Tyhjän saa pyytämättäkin"
  29. 15.02.2018Laukkasen henkilökohtaiset matkat olympia-Pyeongchangissa ohi
  30. 14.02.2018SZ: Olympiavoittaja Arnd Peiffer arvostelee kisoja ja KOK:ta

inov 8 alapanoraama