Ahola ja Punkkinen tyytyväisiä TrainingFocukseen

Mikkeliläinen suunnistusseura Navi aloitti TrainingFocuksen hyödyntämisen viime syksynä. TrainingFocus on verkkopohjainen työkalu, joka tarjoaa apuvälineitä psyykkisen valmennuksen tuomiseksi osaksi urheilijoiden päivittäistä muuta harjoittelua.

Navin valmennustiimin vetäjä Mika Ahola kertoo urheilijoiden omaksuneen TrainingFocuksen idean hyvin:

-Moni nuori urheilija kokee psyykkisen valmennuksen vieraaksi asiaksi. TrainingFocuksen harjoitteissa olennainen asia on pelkistetty niin yksinkertaiseen muotoon, että urheilijat ovat oivaltaneet uusia asioita heti ensimmäisten harjoitteiden yhteydessä.

Esimerkkinä Ahola mainitsee keskittymiseen liittyvät harjoitteet, joiden avulla urheilijat ovat ymmärtäneet omakohtaisesti mitä suorituksen kannalta olennaiseen asiaan keskittyminen tarkoittaa – ja toisaalta mistä huomaa kun ajatus karkaa johonkin epäolennaiseen asiaan.

-Urheilijat odottavat jo innolla pääsevänsä soveltamaan asioita lajiharjoitusten yhteyteen, Ahola kertoo ja jatkaa:

-Vaikka olemme TrainingFocuksen suhteen vielä tutustumisvaiheessa, ovat harjoitteet poikineet jo monta hyvää keskustelua. Yksi hyvä puoli on se, että harjoitteet tarjoavat selkeät käsitteet valmentajalle ja urheilijalle keskustella teemoihin liittyvistä asioista.

Navin valmennustiimiin kuuluvan Jarmo Punkkisen mielestä TrainingFocus on hyvä työkalu erityisesti tavoitteellisesti harjoitteleville ja kilpaileville urheilijoille.

-Kun urheilijalla on selkeät tavoitteet, on tärkeää että hänellä on välineet mielenhallintaan ja paineiden käsittelyyn pääkilpailuiden koittaessa. Omien kokemusteni mukaan liikaa jännittävät tai ylilatautuneet urheilijat usein alisuoriutuvat omaan tasoonsa nähden. Urheilijan pitäisi pystyä säilyttämään avarakatseisuus ja rentous kovassakin paikassa, jotta hän pystyy kilpailun aikana huomioimaan suoritukseen vaikuttavat seikat ja reagoimaan niihin, Punkkinen kertoo.

Hänen mielestään TrainingFocuksessa on teemoja, jotka ovat tulleet hänelle tutuksi niin valmennuksessa kuin työelämässäkin.

-TrainingFocuksen sisäinen prosessi on hyvin rakennettu ja se ruokkii itse itseään. Jos urheilija on riittävän kypsä analysoimaan omaa toimintaansa, hän pystyy hyödyntämään TrainingFocuksen harjoitteita omatoimisestikin ja silloin harjoitteet tuovat urheilijalle selkeää lisäarvoa. Valmentajajohtoisesti harjoitteita voidaan toteuttaa lasten ja nuorten kanssa.

TrainingFocus-arvonnan tulokset

Sunnuntaina päättyneen TrainingFocus-tuotteiden arvonnassa palkittiin seuraavat henkilöt ja seurat:

Starttipaketti: Joel Sariola / Oulun Hiihtoseura

2 x koulutusseteli: Ville Pajunen / Hollolan Urheilijat

2 x koulutusseteli: Saku Kirkkopelto / Vehkalahden Veikot

Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti.

>>Lisätietoja

Kuukauden luetuimmat

  1. 21.11.2017Rukan maailmancupin 2017 maastohiihdon ohjelma
  2. 20.11.2017Neljä yötä Rukan maailmancup-avaukseen: tässä Suomen maastohiihtojoukkue ja kansallinen ryhmä!
  3. 12.11.2017Iivo Niskanen hiihti toiseksi Tykkikisojen vapaan kilpailussa
  4. 12.11.2017Anne Kyllönen voittoon Tykkikisojen vapaan kilpailussa!
  5. 23.11.2017Northugin Instagram-kuvat aiheuttavat hämminkiä Norjan maajoukkueessa
  6. 27.11.2017Suomen maastohiihtäjät Lillehammerin maailmancupiin nimetty
  7. 12.11.2017Sunnuntaina toiseksi hiihtänyt Iivo Niskanen oli nopein suihkuun menijä
  8. 08.12.2017Tero Seppälältä huippuveto pikakisassa!
  9. 03.12.2017Norjan Sondre Moen rikkoi maratonin Euroopan ennätyksen
  10. 04.12.2017Matti Heikkinen ja Iivo Niskanen eivät hiihdä Davosissa – Suomen joukkue viikonlopun maailmancupiin
  11. 25.11.2017Varis onnistui Kontiolahden FIS-kisoissa, Alusniemi suomalaisnaisten paras
  12. 13.11.2017Mari Laukkanen ja Olli Hiidensalo nopeimmat ampuhiihtäjien tarkkailukilpailussa
  13. 17.11.2017Sundby löi Kläbon ja muut maajoukkuekollegat Beitostölenissä
  14. 18.11.2017Niskanen voitostaan: "Ei ollut mitään lentoa"
  15. 02.12.2017Petter Northug matkustaa kotiin Lillehammerista
  16. 23.11.2017Matti Heikkinen odottaa kärsimättömänä töiden alkua
  17. 26.11.2017Maailmancupin ovi avautuu nuorille mieshiihtäjille
  18. 30.11.2017"Pohjois-Korean uhittelu voi olla kuolettava isku olympialaisille"
  19. 20.11.2017Tampereen Pyrintö vahvistuu jälleen Suomen maajoukkuesuunnistajalla
  20. 24.11.2017Suomalaismiehillä loistoesitys Rukan sprinttiprologissa!
  21. 15.11.2017Matti Heikkinen harkitsee parisprinttiä talviolympialaisissa - ”Jokerikortti”
  22. 24.11.2017Rukan prologi: Matti Heikkiseltä katkesi sauva – norjalaisnaisten suksihuolto epäonnistui pahasti
  23. 16.11.2017Keuhkokuume vei Susanna Saapungin sairaalaan
  24. 22.11.2017Kahta uutta venäläishiihtäjää epäillään dopingista
  25. 12.11.2017Reijo Jylhä valoisalla mielellä Oloksen viikonlopun päätteeksi
  26. 28.11.2017KOK julkisti Legkovin pannan perustelut ja kolautti taas Venäjän uskottavuutta
  27. 14.11.2017Finlandia-ehdokaskirjoista urheilullisin on Alex ‒ edes ministeriys ei ole este harjoittelulle
  28. 02.12.2017Ari Luusua kahdeksas La Sgambedassa
  29. 03.12.2017Niskanen seitsemäs Lillehammerin yhdistelmäkisassa
  30. 18.11.2017Kaisa Mäkäräinen avasi kautensa voitolla Kontiolahdella - Tero Seppälä miesten ykkönen

inov 8 alapanoraama