Varustevinkkejä aloittelevalle triathlonistille

Kesän triathlonit lähestyvät! Kuva: Aapo Laiho

Kesän triathlonit lähestyvät! Kuva: Aapo Laiho

Triathlonin voi aloittaa täysin ilman erikoisvälineitä. Uimapuku ja uimalasit, peruspyörä ja pyöräilykypärä sekä juoksulenkkarit riittävät alkuun pääsemiseksi! Jos triathlon kuitenkin muuttuu himoharrastukseksi, kannattaa hankkia esimerkiksi triathlonasu, märkäpuku ja kilpapyörä. Alle on kerätty hyviä vinkkejä varusteisiin liittyen.

 Uimalasit

- Tärkeintä on, että uimalasit istuvat omaan päähän
- Yleensä aloittelijoista pehmustetut reunat ovat mukavat, kun taas kilpauimarit käyttävät mieluummin kovareunaisia laseja
- Linssien väriin kannattaa kiinnittää huomiota: altaassa toimivat kirkkaat ja vaaleat värit, kun taas ulkona aurinkoisessa säässä tarvitaan tummat tai peililinssit
- Lasit kannattaa kastella, jotta linssit eivät huurtuisi. Astianpesuaineella peseminen tai uimalaseille tarkoitettu huurtumisenestoaine voivat myös auttaa.

BQ6Q8147Uimalakki, uimalasit ja märkäpuku kuuluvat uintiosuuden varusteisiin. Kuva: Aapo Laiho

Uimalakki

- Pehmeä silikonista valmistettu lakki on mukavampi kuin lateksilakki
- Hiukset kannattaa kastella ennen lakin laittoa, jotta lakki sujahtaa helpommin päähän
- Lakki on ehdottoman tarpeellinen etenkin, mikäli on pitkät hiukset

Triathlonasu

- Aloittelija voi hyvin käyttää triathlontapahtumassa uimapukua ja pukea vaihtopaikalla sen päälle esimerkiksi shortsit ja t-paidan
- Yleensä triathlonharrastajat käyttävät erityistä triathlonasua. Malliltaan asut ovat shortsimittaisia yksi- tai kaksiosaisia uimapukuja ja materiaali on lähellä uimapukukangasta. Asuissa voi vetää läpi koko triathlonin. Asuissa on usein myös pienet taskut esimerkiksi urheilugeelejä varten.

BQ6Q8968Triathlonasu voi olla yksiosainen tai kaksiosainen, lyhythihainen tai hihaton. Kuva: Aapo Laiho

Märkäpuku

- Triathloniin tarkoitettu märkäpuku on ehdoton, mikäli haluaa uida järvessä tai meressä
- Puku lämmittää ja sen kanssa tarkenee uida jopa toukokuulta syyskuulle
- Puku myös kelluttaa, mikä helpottaa uimista huomattavasti ja samalla lisää turvallisuutta
- Märkäpukua hankittaessa on tärkeintä, että puku istuu napakasti, muttei purista. Kokotaulukot auttavat, mutta pukua on myös ehdottomasti sovitettava, sillä eri merkkien puvut ovat hiukan erimallisia. Asiantunteva myyjä on paras apu.
- Pukua puettaessa on hyvä käyttää hanskoja, jottei puvun pehmeään pintaan tule haavoja. Kannattaa hommata varmuudeksi myös märkäpukuliimaa, jolla pienet ruhjeet saa korjattua kätevästi.
- Puku saattaa hangata niskasta etenkin suolaisissa vesissä uitaessa, jolloin puvun kiinnityskohdan alle kannattaa laittaa vaseliinityylistä rasvaa
- Märkäpukujen hinnat ovat noin 200 – 800 €. Kalleimmista puvuista hyötyy yleensä sitä enemmän, mitä parempi on uimaan.

Pyörä

- Hybridi- tai fitnesspyörä on hyvä valinta, jos haluat hieman mukavamman pystymmän ajoasennon ja ajat paljon esimerkiksi työmatkoja
- Cyclocrosspyörä on rungoltaan maantiekilpapyörän kaltainen, mutta siihen saa leveämmät renkaat, jolloin myös esimerkiksi hiekkatiellä ajaminen onnistuu
- Maantiekilpapyörä rullaa kuitenkin selvästi kevyimmin ja sillä on nautinnollisinta ajaa
- Pyörää hankittaessa asiantunteva pyöräkauppa on ehdoton. Kannattaa kokeilla muutamaa erimerkkistä mallia ja tunnustella, mikä sopii itselle parhaiten.
- Pyörän lisäksi on hyvä hankkia pyöräkengät ja polkimet, joihin kengät jäävät kiinni. Ne mahdollistavat sujuvan kampien pyörittämisen. Lukkopolkimet saattavat vaikuttaa pelottaville, mutta polkimiin tottuu todella nopeasti ja pian huomaa, miten paljon sujuvampaa niillä on pyöräillä.

FQ4A8755Tavallisella pyörällä pääsee alkuun, mutta jossain vaiheessa kunnon aika-ajopyörä saattaa alkaa poltella. Kuva: Aapo Laiho

Pyöräilyvarusteet

- Kypärässä tärkeintä on, että se istuu hyvin päähän ja on riittävän ilmastoitu
- Pyöräilylasit säästävät silmiä tuulelta ja pölyltä. Jos et halua panostaa hienoihin kalliimpiin laseihin, kannattaa hankkia esimerkiksi marketista tai autojen varaosaliikkeestä muutama pari alle kympin maksavia laseja erivärisillä linsseillä eri kelejä varten
- Pyöräilypaita on todella kätevä, sillä se suojaa tuulelta tavallista urheilupaitaa paremmin ja sen takataskuihin saat pakattua esimerkiksi puhelimen ja eväitä
- Pyöräilyhousujen säämiskä on takapuolen pelastus. Housut puetaan ilman alushousuja
- Pyöräilyhanskat suojaavat kämmeniä rakoilta ja estävät nahan repeytymisen kaatumisissa
- Irtohihat ovat todella kätevät, sillä voit riisua ne lenkin aikana, jos keli lämpenee
- Pyörälenkillä tulee aina olla mukana varasisärengas ja pieni pumppu

Juoksulenkkarit

- On todella tärkeää löytää omaan jalkaan ja askeleeseen sopivat lenkkarit
- Asiantunteva myyjä osaa kertoa tarvitsetko esimerkiksi pronaatiotukia
- Usein vammojen ehkäisemisen kannalta paras ratkaisu on hommata eri lenkkarit erilaisille lenkeille: tukevammat pidemmille hitaille lenkeille ja kevyemmät reippaille lenkeille
- Triathloniin tarkoitetut kuminauhamaiset pikanauhat nopeuttavat vaihtoja ja estävät kengännauhojen aukeamisen
- Triathlonkisoissa kenkiin kannattaa laittaa talkkia, joka estää rakkoja ja hiertymiä

Yllä olevilla varusteilla pääsee hyvään vauhtiin ja triathlonin harrastaminen on mukavaa. Vielä, kun arsenaaliin lisää aurinkorasvan ja lippalakin, eivät kesän triathlonkoitokset jää ainakaan välineistä kiinni!

-Paul Sjöholm

Artikkeli julkaistu alunperin 4.3.2013

enervit tri paketti banner


Premiumsport.fi

ulvang banneri