Kuukauden kirja: Yhteinen flow

Yhteinen flow pohtii porukassa esiintyviä flowtiloja. Hiihtokuva; NordicFocus

Yhteinen flow pohtii porukassa esiintyviä flowtiloja. Hiihtokuva; NordicFocus

Leena Matikan uudessa teoksessa pohditaan, miten ryhmän tai joukkueen yhteistä flowta voi edistää.

Uusi kirja on luontevaa jatkoa Matikan aiemmalle teokselle Flow. Anna mennä ja onnistu (Docendo, 2013), jossa analysoitiin, onko flowtilaan pääsemistä mahdollista edistää omin toimin. Matikka on psykologian tohtori ja tituleeraa Yhteisessä flowssa itseään "elämänlaadun ja onnellisuuden tutkijaksi".

Yhteisessä flowssa luodaan aluksi katsaus flowtutkimukseen, joka on keskittynyt lähinnä yksilöllisten flowkokemusten analysointiin. Tavallisesti flowsta puhutaankin yksilöllisenä kokemuksena, joten tarpeellinen kohta teoksessa onkin selvittää, mitä ylipäätään tarkoittaa yhteinen flow. Sitä voidaan kutsua myös sosiaaliseksi flowksi, ryhmäflowksi tai yhteisesti koetuksi flowksi. Tutkimusten mukaan flown saavuttaminen on kuitenkin yllättäen helpompaa ryhmässä kuin yksin.

Kirjan loppuosassa on kirjoitettu auki tutkija Keith Sawyerin nimeämät kymmenen edellytystä ryhmäflown synnylle. Kymmenen konkreettista kohtaa antavat vinkkejä oman ryhmän flown edistämiseen. Ne ovat teoksen mielenkiintoisinta antia ja osin erilaisia kuin Matikan aiemmassa teoksessa erittelemät yksiön flowhun pääsemistä edistävät tekijät.

Flow on kokemuksena niin ohimenevä ja tavoittamattoman tai hallitsemattoman tuntuinen, että on avartavaa lukea, miten tieteessä on pystytty mallintamaan sen tekijöitä. Yhteinen flow käsittelee asiaa ytimekkäästi. Kirjassa on vain 76 sivua, mutta niiden aikana ehtii herätä paljon ajatuksia esimerkiksi seuran tai joukkueen yhteisen hengen ja flown edistämisestä. Tutkimukset kertovat, että tunteet tarttuvat! Lopun lähdeluettelosta löytyy lisälukemistoksi vinkkejä asiasta innostuville.

Kestävyyslajeissa tavoitteet ovat pääosin yksilösuorituksissa. Mitä hyötyä yhteisestä flowkokemuksesta voi olla yksilöurheilijalle? Leena Matikka pohtii sitä ja ryhmäflown saavuttamisen keinoja päivän plussajutussa.

Yhteinen flow on oiva joululahjaehdokas valmentajille, ryhmien ohjaajille ja myös urheilijoille, jotka haluavat toimia aktiivisesti joukkuehengen kohottamisessa ja yhteisten tavoitteiden puolesta.

- Outi Hytönen



Kuukauden luetuimmat

  1. 13.10.2018Näin seuraat Havaijin Ironman-kilpailua suorana
  2. 14.10.2018Maastojuoksu: Hiihtäjä peittosi juoksijat Norjan mestaruuskilpailuissa
  3. 14.10.2018Daniela Ryf neljännen kerran täysmatkan maailmanmestari, Sali seitsemäs
  4. 20.09.2018Didrik Tönseth ennätysvauhdissa hiihtäjien ylämäkitestissä, Kläbo kaukana viime syksyn ajasta
  5. 22.09.2018Alisa Vainio kovalla ajalla maratonin Suomen mestariksi
  6. 10.10.2018Kansainvälisesti patentoitu suomalainen innovaatio Krista Pärmäkosken tukena
  7. 08.10.2018Onnistu Voitelussa! -seminaarit kiertävät Suomea!
  8. 01.10.2018Martin Johnsrud Sundby ei mukana maajoukkueleirillä – isä lähellä kuolemaa metsästysreissulla
  9. 05.10.2018NRK: Nämä Norjan mieshiihtäjät on valittu jo Rukan maailmancup-avaukseen – vain yksi paikka jaossa kansallisen kauden avauksessa
  10. 07.10.2018Alisa Vainio juoksi puolimaratonin ennätyksensä Punkaharjulla
  11. 03.10.2018 Eveliina Piipolla opettavainen kesä – seuraavaksi Val Senalesiin
  12. 09.10.2018Suunnistuksen 21-kertainen arvokisamitalisti lopettaa kansainvälisen uransa – perhe menee edelle, fokus jatkossa polku- ja vuorijuoksuissa
  13. 17.09.2018Kaisa Mäkäräinen tuplamestari rulla-ampumahiihdon SM-kisoissa
  14. 14.10.2018Kaisa Sali pettyi: Voimaton päivä Havaijilla
  15. 29.09.2018Lidingöloppet keräsi jälleen yli 30 000 juoksijaa – Kero, Lindholm ja Nikander parhaat suomalaiset
  16. 22.09.2018Helsinki City Trail venäläissuunnistajien juhlaa
  17. 02.10.2018Nousuajat vertailussa: U23-pronssia ottanut Jaakko Hänninen polki MM-maantieajon nousun kovempaa kuin miesten maantieajon kärkimiehet
  18. 28.09.2018"Tämä MM-pronssi voi avata uusia ovia, mutta ei tässä vielä parane henkseleitä paukutella"
  19. 06.10.2018BUFF Trail Tour Finlandin kokonaisvoitosta käytiin tiukka kisa - Ansio kukisti lopulta Pajusen
  20. 19.09.2018Sveitsissä katsastettiin suunnistajia maailmancupiin 5000 metrin ratatestillä – Wyder kunnossa, miesten huippukunto tämän kauden osalta ohi?
  21. 12.10.2018Kaisa Sali uskoo olevansa vahvempi kuin ennen – ”Tänä vuonna kilpailu naisten sarjassa on kovempaa kuin koskaan”
  22. 20.09.2018Roposen vlogi: Katsaus Riitta-Liisa harjoitustilanteeseen
  23. 15.10.2018Tässä on Havaijin Ironmanin suomalaistulokset 2018
  24. 05.10.2018Kankaanpäässä on nyt Ristomatti Hakolan nimikkoruokakauppa
  25. 19.09.2018Anne Kyllösen selässä välilevypullistuma - edessä usean viikon kuntoutus
  26. 28.09.2018Jaakko Hänninen ratkaisi maantiepyöräilyn MM-mitalin viimeisessä nousussa - Näin huippujännittävä kilpailu ratkesi
  27. 14.10.2018Nouskin miehet voimissaan SM-erikoispitkällä
  28. 07.10.2018Nuorten Eurooppa-cupille poikkeuksellinen päätös
  29. 07.10.2018Venla Koivula-Huttunen seitsemäs Barcelonan Iroman-kilpailussa
  30. 11.10.2018Fredric Portin suunnistaa ensi kaudella Pargas IF:n väreissä

Premiumsport.fi

inov 8 alapanoraama