Matti Räsänen harjoittelemassa ja kilpailemassa Yhdysvalloissa

rasanen020311_introViime kaudella ennätyksiään parannellut juoksija Matti Räsänen on tällä hetkellä kilpailemassa ja harjoittelemassa rapakon takana.

rasanen020311Matti Räsänen SM-maastoissa 2010. Kuva: Jarno MaimonenViime vuosi oli Joensuun Katajaa edustavalle Matti Räsäselle onnistunut. Päämatkojen vitosen ja kympin ennätykset kohenivat lukemiin 13.42,6 ja 28.32,84. Näistä jälkimmäinen alitti Barcelonan EM-kisojen tulosrajan, ja avasi Pyhäselän miehelle ensi kertaa portit ulkoratojen arvokisoihin. Vaikka EM-kymppi päättyi pieneen pettymykseen, oli se vain kauneusvirhe Räsäsen muilta osin loistavasti sujuneessa kaudessa. Kajaanin Kalevan kisojen helteissä tuli tuplamestaruus vitosella ja kympillä. Kauden huipensi Ruotsiottelun vitosen voitto kotiyleisön edessä Helsingin olympiastadionilla.

Jaakko Sivonen on valmentanut Matti Räsästä reilut kymmenisen vuotta. Ammattimaisesti harjoitteleva Räsänen juoksee vuodessa noin 6000 kilometriä, ja alkava kausi on hänelle kolmas täysin juoksun ehdoin. Syksyllä Sivosen suojatti aloitti harjoittelun pienen ylimenokauden jälkeen kotimaassa. Vuodenvaihteessa hän leireili kuusi viikkoa Etelä-Afrikassa, ja jatkoi pikaisen kotimaan piipahduksen jälkeen matkaansa Yhdysvaltoihin.

- Joo, nyt ollaan jenkeissä Flagstaffissa reenaamassa. Nelisen viikkoa on reeniä takana ja samanmoinen vielä edessä. Kelit ovat olleet enimmäkseen hyvät, vaikka luntakin on tullut. Flagstaff on viihtyisä pieni kaupunki, missä lenkkimaastot ovat hyvät ja urheilukenttiä useita. Reenit ovat menneet pääosin hyvin täällä, kuten myös koko harjoituskautena. Eikä ole ollut mitään suurempia vaivoja. Pieniä kolotuksiahan aina on, mutta ei mitään vakavampaa, kertoo Räsänen.

Matti Räsänen tykkää pitää kilpailutuntumaa yllä ympäri vuoden. Ennätyskesän jälkeen syksyn harjoituskauden kilpailullisiin välipaloihin kuuluivat maastojuoksut. Trondheimin PM-maastoista oli kotiin tuomisina kahdeksas sija ja Albufeiran EM-maastoissa sijoitus oli 43. Etelä-Afrikan leirin jälkeen Räsänen juoksi 3000 metriä Botnia Games – hallikisoissa. Siellä kolmosen halliennätys parani aikaan 8.04,08, mikä kertoo peruskuntokauden onnistuneen.

Yhdysvalloissa on ulkoratakausi ollut jo hyvän aikaa käynnissä. Räsäsen ohjelmassa onkin juosta leirillään kaksi ratastarttia: 15.4. 5000m Walnutissa (Mt. SAC Relays) ja vappuna 10 000 Stanfordissa (Payton Jordan).

Yleisurheilijoiden ensi kauden huipentuma on elo-syyskuun vaihteessa käytävät Daegun MM-kisat. IAAF on asettanut A- ja B-rajoiksi 5000 metrille 13.20,00/13.27,00 ja 10 000 metrille 27.40,00/28.00,00.

- Rajat on tosi tiukat, eikä monikaan eurooppalainen ole viime vuosina juossut rajojen alle. Mutta jos kaikki menee hyvin ja harjoitukset onnistuu, tulee hyvä kisa ja hyvä päivä, niin kaikkihan on mahdollista. Kaiken pitää mennä todellakin nappiin! Rajathan on tehty rikottaviksi!

- Tänä kesänä on tarkoitus saada kuntohuippu kesäkuun lopulle, ajatellen vuotta 2012 ja EM-kisoja. Ennätysten parantaminen ja ehjä kausi kuuluvat myös kesän suunnitelmiin, päättää Räsänen raporttinsa rapakon takaa.

Kysymykseen, mikä mahtaisi olla ratajuoksijan hevoskuuri, 28-vuotias Räsänen vastasi näin: - Paljon järkevää ja laadukasta treeniä järkevästi järkevässä suhteessa!

-Jarno Maimonen


Kuuntele uusin Livigno2Levi Podcast

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 15.11.2020Niskanen antoi venäläiselle isän kädestä Oloksen leirikilpailussa
  2. 19.11.2020Suomen Cup jatkuu Taivalkoskella - katso lähtölistat
  3. 20.11.2020Niskanen tahkosi Oloksella hurjat kilometrit
  4. 14.11.2020Hyvärinen ja Joensuu voittoihin Kainuun Talvikisoissa
  5. 03.11.2020Hiihdon Suomen Cupin lähtölistat julkaistu – huippuja poissa, mutta kisat vetävät osallistujia
  6. 12.11.2020Kainuun Talvikisoissa mukana useita maajoukkuehiihtäjiä
  7. 23.11.2020Tässä Suomen hiihtäjät Rukalle
  8. 21.11.2020Beitostölenissä myrskysi – yllätysnimi peittosi maajoukkuemiehet 15 kilometrillä
  9. 18.11.2020Björgen ei noudattanut antidopingsääntöjä - ei saa kilpailla tämän vuoden puolella
  10. 26.11.2020Olympiamitalisti vaihtaa kansalaisuutta ja muita hiihtouutisia lyhyesti
  11. 03.11.2020Joni Mäki ja Riitta-Liisa Roponen Suomen Cup -viikonlopun mielenkiintoisimpia nimiä
  12. 14.11.2020Hyvärinen nautti kovasta kisasta, Joensuu hämmentyi voittomarginaalistaan
  13. 16.11.2020Suomen ampumahiihtojoukkue ensimmäisiin maailmancup-osakilpailuihin valittu
  14. 20.11.2020Weng ja Kläbo kovimmat Norjan kauden avauksessa
  15. 22.11.2020Melnitsenko pesi maajoukkuekollegansa Oloksella sunnuntaina – Ustjugovin ja Neprjajevan vauhti kadoksissa
  16. 07.11.2020Tässä Suomen Cupin viestien suosikkijoukkueiden hiihtojärjestyksiä
  17. 21.11.2020Oloksella hiihdettiin venäläisvoittoinen leirikilpailu
  18. 13.11.2020Nuorten MM-hiihdot Suomeen!
  19. 28.11.2020Kläbo: Iversen saa lauantain palkintojuuston, mikäli ei auta Bolshunovia sunnuntaina
  20. 18.11.2020Saako Northug osallistua pitkän matkan hiihtoihin?
  21. 21.11.2020Johaug täysin ylivoimainen Beitostölenin kympillä
  22. 20.11.2020Novak ja Andersson voittoihin Ruotsisssa
  23. 11.11.2020Kallalla koronavirustartunta
  24. 30.11.2020Kova päätös – Kläbo jättää maailmancupin osakilpailuja väliin
  25. 22.11.2020Johaug nopein vapaallakin – Sundby suurissa ongelmissa
  26. 14.11.2020Mikko Koutaniemi muistelee podcastissä uraansa ja kertoo kaiken Ylläs-Levistä
  27. 18.11.2020Päivitetty: Norja valitsi jo joukkueensa Rukalle
  28. 22.11.2020Kerttu Niskanen suvereeni voittaja Taivalkosken kympillä
  29. 23.11.2020Venäjän kivikova joukkue Rukalle
  30. 24.11.2020Näin hiihdon maailmancupissa jaetaan palkintorahoja