Koutaniemi: Plan B

Kuva: www.mikkokoutaniemi.com

Kuva: www.mikkokoutaniemi.com

Nonni! kisakausi avattu ja melkein voisi sanoa, että myös päätetty. Oloksella karsittiin 16.-18.11 Jällivaaran maailman cupiin joukkuetta lauantaina 10km perinteisellä ja sunnuntaina 15km vapaan kilpailussa.

Tarjolla oli sunnuntaina neljälle nopeimmalla suomalaiselle paikka aurinkoon ja muutamalle perinteisen kisan onnistujalle viestimiehen paikka.

Oma kilpailukausi lähti alavireisesti käyntiin Vuokatissa (27.-28.10) perinteisen sprintillä. Karsinnassa olin vielä täysin unessa. Sijoitus oli 30. Olin siis viimeinen jatkoonpääsijä. Erässä hiihto oli hieman parempaa, mutta jatkoon ei ollut mitään asiaa. Huono suoritus ei juurikaan harmittanut, olinhan tullut vain kolme päivää aiemmin kolmen viikon Italian leiriltä. Palautuminen ei siis ollut vielä kunnossa. Sunnuntain viestistä pystyin jo suoriutumaan kunnialla ja pitämään Vuokatin värit kilpailussa mukana. Tulimme 7 miehen porukassa vaihtoon. Hiihdosta huomasi kuitenkin vielä, että kaikkea ei koneesta saa irti. Lopussa kun ratkottiin osuuden herruutta, olin vielä statistin roolissa.

Seuraavat pari viikkoa sisälsi kevyttä treeniä ja lihashuoltoa. Suomen Cupin toinen osakilpailu oli kotikisat Rovaniemellä 10.-11.11. Sprintti vapaalla irtosi jo paremmin, mutta juniorimainen höntyily alkuvauhdin kanssa aiheutti totaalisen tummumisen loppuun. Erässä olin jälleen alkupuoliskolla hyvissä asemissa, mutta lopussa ei ollut riittävästi paukkuja ja hiihdot päättyivät alkueriin. Sunnuntain 10km perinteisen kilpailu menikin sitten totaalisesti perseelleen. Meno oli löysää, kroppa ei sietänyt yhtään happoja ja vauhti muistutti lenkkeilyä. Hyviä kyytejä olisi ollut tarjolla, koukut olivat vaan niin tylsät, ettei tarttunut mihinkään kiinni. Sijoitukseksi tuli 60! En muista ihan hetkeen olleeni noin kaukana kotimaan kisoissa vaikka olisin hiihtänyt kuinka huonosti.

Kilpailujen jälkeen suuntasin Leville harjoittelemaan kohti Olosta. Emme tehneet valmentajani Reijo Jylhän kanssa mitään paniikkiratkaisuja viikon aikana. Ajattelimme, että huonoja kisoja tulee vain silloin tällöin.

Keskiviikkona tein yhden kovemman harjoituksen juoksemalla. Tarkoituksena oli saada kropalle erilaista ärsykettä ja herätellä lihaksia. Torstaina tulikin lenkillä ensimmäistä kertaa moneen viikkoon menohaluja. Sain fiiliksen säilytettyä kohtuullisesti lauantain perinteisen kilpailuun asti. Hiihto oli kohtuullisen pirteää, mutta loppuun ei saanut vieläkään puristettua kroppaa riittävän ahtaalle, jotta menestyminen olisi ollut toivottua. Tuloksena 35. sija. Reipas minuutti kärkeen. Tämä riitti suomalaisten joukossa 10. parhaaseen sijoitukseen - alle sekunti Heikkiselle ja Similälle jääneenä.

olosryhmaKuva: Raija Närhi

Sunnuntaille odotin koneen auenneen ja tuloksen paranevan sen myötä. Näin ei kuitenkaan käynyt. Hiihdosta puuttui kokonaan terävyys, joka näkyi rajusti liukkaalla kelillä hiihdettäessä. Tein myös virheen suksen valinnassa. Testasin sukset verryttelyladulla, koska kisalatu oli suljettu. Verryttelylatu ei ollut läheskään niin liippaantunut, kun kisalatu ja valitsemani suksipari oli kyllä liukas, mutta todella levoton hiihtää. Meno oli vähän kuin Bambilla liukkaalla jäällä. Jouduin jännittämään jalkoja kokoajan, enkä pystynyt edes kunnolla potkaisemaan suksella. Laitoin myös sukseen NIS spacerit, joka parantavat suksen herkkyyttä hiihdettäessä, mutta tekee suksesta samalla vaikeamman hiihtää. Todella amatöörimäinen virhe. Sijoituksena karmea 85.

Nyt on sitten ovi kiinni jonkun aikaa maajoukkueympyröihin. Jällivaarassa ja Rukalla hiihtävät aivan muut kun allekirjoittanut. Pettymys on kyllä todella kova!

Ajatuksena oli tällä kaudella muuttaa harjoittelua, siten että pääsen alkukauden Maailman Cup kilpailuihin ilman erityisempiä herkistelyä ja tarkoituksena oli olla kunnossa vasta Rukan aikoihin. Yleensä olen suoriutunut ensimmäisistä karsinnoista hyvin ja sen jälkeen taso on notkahtanut. Tätä monttua on nyt koitettu välttää. Toisaalta nyt se monttu olisi voinut vaikka tullakin, kun ei ole kilpailuita missä pääsee hiihtämään.

Ihan näin mollivoittoiset ajatukset eivät saa vielä tässä vaiheessa kautta olla mielessä, vaikka kilpailut sujuivatkin huonosti. Tein sunnuntaina nopean ratkaisun ja lähdin Ylläkselle leirille. Sieltä siirryin tiistaina Leville. Tarkoituksena on päästä hiihtämään paremmissa olosuhteissa. Jäinen ja lyhyt lenkki latu kuormittaa lihaksistoa entisestään. Vaikka kauden alku meni osaltani plörinäksi, on muistettava että kausi on pitkä ja kisoja riittää. Viime päivinä meno onkin ollut hyvää ja kadoksissa ollut kunto on alkanut löytyä. Hyvä fiilis treeneissä on auttanut myös henkiselle puolelle. Tänä viikonloppuna olisi ollut vielä tarkkailukilpailu Rukaa varten Rovaniemellä, mutta en uskonut mahdollisuuksiini päästä joukkueeseen, vaikka olisin hiihtänyt miten. Päätin siis keskittyä harjoitteluun.

Jatkoa ajatellen olen suunnitellut lähteväni joulukuun 16. päivä Italiassa hiihdettävään La Sgambedaan. Pitkänmatkan kisa on minulla yleensä vaikuttanut positiivisesti kulkemiseen. Kisa hiihdetään Livignossa ja matka on 42km vapaalla. Samalla pääsen myös mittaamaan oman vauhtini Maraton matkojen huippuja vastaan. Matkustan Italiaan jo 10.12, koska kilpailu hiihdetään 1800m merenpinnan yläpuolella. Pääsen näin myös takaisin yhteen lempileiripaikkaani!

mikko2711Kuva: www.mikkokoutaniemi.com


Kuuntele uusin Latu Podcast

Kuuntele uusin Livigno2Levi Podcast

Suositeltavaa luettavaa


Kuukauden luetuimmat

  1. 03.10.2020Kaisa Mäkäräinen vauhdissa Kolilla
  2. 17.10.2020Mäkäräinen taas vauhdissa poluilla
  3. 12.10.2020Oloksen Tykkikisat peruttu – 30 vuoden historiaan katkos
  4. 23.10.2020Lapissa hiihdetään jo luonnonlumella!
  5. 15.10.2020Tulevan kauden suunnitusmaajoukkue valittu
  6. 09.10.2020Northug treenaa jälleen!
  7. 22.10.2020Yleisöllä pääsy ampumahiihdon maailmancupin avaukseen
  8. 27.09.2020Mari Eder viides ampumahiihdon kaupunkikilpailussa Saksassa
  9. 27.09.2020Peiponen ylivoimainen mestari SM-maastojen kympillä – Kiekara keskeytti ensimmäisten kilometrien jälkeen
  10. 08.10.2020Team Electrofit tekee paluun Visma Ski Classics -sarjaan
  11. 10.10.2020Miska Poikkimäki totuttelee uuteen arkeensa: "On luottavainen fiilis"
  12. 25.10.2020Vuokatti Sport Biathlon Team kehittyy Mäkäräisen ja Nousiaisen kokemusta hyödyntäen
  13. 06.10.2020Pärmäkosken harjoituskausi sujunut ilman ongelmia
  14. 21.10.2020Magner Dalen: Harjoittelemme rajoilla ja välillä ylikin
  15. 07.10.2020Pärmäkoski puhuu avoimesti ravintoasioista ja painosta sekä paljastaa suosikkipitsansa reseptin
  16. 12.10.2020Suomi neuvottelee tulevan talven nuorten MM-hiihdoista
  17. 28.09.2020Mårten Boström juoksi kolmanneksi Lidingöloppetissa
  18. 27.09.2020Mira Kaskinen ja Elias Kuukka suunnistivat yömestareiksi Liperissä
  19. 26.09.2020Ennakkosuosikit selvittivät SM-yösuunnistuksen karsinnan
  20. 28.09.2020Juho Mikkonen tuunasi kesäharjoitteluaan MM-kisojen 50 kilometriä mielessään
  21. 02.10.2020Hiihtoliitto vailla markkinointijohtajaa – Töykän lähtö tuli yllätyksenä
  22. 17.10.2020Rantanen ja Suna mestarit suunnistuksen SM-erikoispitkällä
  23. 07.10.2020Polarilta markkinoille uusi lippulaivamalli
  24. 27.09.2020Ihamäki kympin voittaja Kurikan SM-maastoissa
  25. 02.10.2020Oona Kettunen tyytyväinen vapaan hiihtonsa kehitykseen: "Tekninen puoli on pikkuhiljaa mennyt eteenpäin"
  26. 20.10.2020Iivo Niskasen kauden ensimmäinen tosi testi Rukalla – "Perusasiat ovat toistaiseksi johtaneet kehitykseen"
  27. 01.10.2020Kestävyysurheilu.fi Wsportsmedian omistukseen
  28. 23.10.2020Ruotsin maajoukkuekin pääsi lumelle
  29. 22.10.2020Treenitorstai: Seitsemän hyvää voimaliikettä kuntohiihtäjille
  30. 19.10.2020Sami Jauhojärvi aloitti valmentajan ammattitutkinnon suorittamisen – nähdäänkö mies tulevaisuudessa maajoukkuevalmentajana?

ulvang banneri