CHXL 550x90px webbanneri

Krista Pärmäkoski paljastaa jälleen harjoitusdataansa

Krista Pärmäkoski paljastaa kotisivuillaan kesäharjoitteluaan. Kuva: Aapo Laiho

Krista Pärmäkoski paljastaa kotisivuillaan kesäharjoitteluaan. Kuva: Aapo Laiho

Krista Pärmäkoski on paljastanut jälleen kotisivuillaan harjoitusdataansa. Tällä kertaa Pärmäkoski on tehnyt yhteenvetoa kesäharjoittelustaan.

Pärmäkoski kertoo harjoituskautensa alkaneen 29. huhtikuuta. 29. syyskuuta mennessä harjoittelua on kertynyt 422 tuntia. 154 päivässä tämä tarkoittaa, että harjoittelua on kertynyt keskimäärin 2:45 päivässä. Pärmäkoski kertoo, että harjoittelua on tullut 30 tuntia viime kautta enemmän.

Pärmäkosken paniopistealueena on ollut tasatyöntö- ja nopeusharjoittelu. Kuntoaan Pärnäkoski on testannut useiden kesäkisojen lisäksi radalla ja matolla.

– Testipatteriin kuuluivat 3000 metrin juoksu radalla, vakiokuormatestit omalla rullahiihtomatolla, sekä KIHU:n lajivoima ja rullahiihtotestit, kirjoittaa Pärnäkoski.

Lukuja Pärmäkosken kesäharjoittelusta:

- 154 vuorokautta
- 322 yksittäistä harjoitusta
- 422 tuntia harjoittelua
- 4637 kilometriä
- Keskimääräinen treenimäärä päivässä: 2 tuntia 45 minuuttia (viime vuoden vastaava lukema 2h 34min)
- 18 prosenttia harjoittelusta perinteisen rullahiihtoa (viime vuoden vastaava lukema 12%)

Lisää juttua Pärmäkosken harjoittelusta Kestävyysurheilu.fissä vielä tämän viikon aikana.

langrenn.com Sweden United-States-of-America Germany France italy


Kuuntele uusin Latu Podcast

Premiumsport.fi

ulvang banneri