CHXL 550x90px webbanneri

Pärmäkoski paljasti kilpailukauden perusharjoittelusapluunansa

Krista Pärmäkoski Äänekosken SM-hiihdoissa. Kuva: Touho Häkkinen

Krista Pärmäkoski Äänekosken SM-hiihdoissa. Kuva: Touho Häkkinen

Krista Pärmäkoski valmistautuu parhaillaan alkavaan kilpailukauteen korkeanpaikanleirillä Italian Val Senaleksessa. Leiri jatkuu lokakuun loppuun asti, jonka jälkeen Pärmäkoski siirtyy lumileirille Olokselle.

Pärmäkoski kertasi kilpailukautensa suunnitelmia laajassa haastattelussa, joka julkaistiin MTV:n kotisivuilla alkuviikolla. Haastattelussa Pärmäkoski kertoo aloittavansa kilpailukautensa Oloksen FIS-kilpailuissa 15.-16.11. Alustavan suunnitelman mukaan Lillehammerin maailmancup-kilpailut saattaisivat jäädä tänä vuonna väliin, koska Pärmäkoski kokee tarvitsevansa korkeanpaikan harjoittelua enemmän ennen joulun välipäivinä hiihdettävää Tour de Ski –hiihtokiertuetta.

Haastattelussa Pärmäkoski paljasti myös kilpailukauden aikana käytettävän harjoitussapluunansa, joka näyttää tältä:

Lauantai: kisa
Sunnuntai: kisa
Maanantai: pitkä harjoitus
Tiistai: voimaharjoitus
Keskiviikko: tehoharjoitus
Torstai: lepo
Perjantai: suksitestiä ja koneen käynnistelyä
Lauantai: kisa
Sunnuntai: kisa

Pärmäkosken mukaan sapluunaa ja esimerkiksi tehoharjoituksen kovuutta säädetään tulevien kilpailujen luonteen ja määrän mukaan.

Koko haastattelu on kuunneltavissa tästä linkistä.

-Petri Ikävalko

langrenn.com Sweden United-States-of-America Germany France italy

Kuuntele uusin Latu Podcast

Premiumsport.fi

ulvang banneri