CHXL 550x90px webbanneri

Haltin hiihtokoulu: Ristomatti Hakola ja Anne Kyllönen antavat vinkkejä oikeiden varusteiden valintaan

Haltin hiihtokoulun ensimmäisessä osassa käydään läpi varusteita ja vaatetusta.

Haltin hiihtokoulun ensimmäisessä osassa käydään läpi varusteita ja vaatetusta.

Kestävyysurheilu.fi julkaisee yhteistyössä Haltin kanssa hiihtokoulun, jossa käydään läpi varusteet, vaatetus sekä perinteisen ja vapaan hiihtotekniikat. Asiantuntevaa opastusta ja vinkkejä videoilla antavat maajoukkuehiihtäjät Ristomatti Hakola ja Anne Kyllönen.

Pukeutuminen

Katso video:

Perinteisesti talvella on suosittu kerrospukeutumista. Hyvä tekninen aluskerrasto hengittää ja siirtää kosteutta iholta. Anne Kyllönen suosittelee käyttämään tarpeen vaatiessa paksumpaa välikerrastoa.

–Se pitää lämmintä yllä jos pysähtelee lenkillä, käy kahvilla tai testaa suksia, vinkkaa Kyllönen.

Aktiivihiihtäjälle on oleellista, että lämmittelyhousuista löytyy vetoketju.

–Ja mielellään pitkä. Pukeminen on huomattavasti helpompaa jos on pukenut monot valmiiksi.

Hiihtotakin osalta kannattaa suosia mallia, jossa hihansuusta löytyy joustavaa materiaalia oleva pidempi resori.

–Se takaa, että hiihtohanska pysyy paikallaan ja ranne ei jää paljaaksi.

Hyvässä hiihtotakissa on takana henigttävää ja joustavaa materiaalia, jotta kosteus siirtyy pois. Etupuolella tärkeää on tuulenpitävä materiaali. Tarpeen vaatiessa asuvalikoimaa on hyvä laajentaa liivillä.

Perinteisen varusteet

Katso video:

Hyvän perinteisen suksen löytymisesssä haasteena on, että saman suksen pitäisi sekä luistaa että saada pitämään.

–Tässäkin asiassa kannattaa luottaa asiantunteviin myyjiin. Hyvillä sukislla on nautinto hiihtää. Huonoilla suksilla pito on haettava hartioista.

Perinteisen sauva on lyhyempi kuin vapaalla käytetttävä sauva.

–Pituus on hyvä olla kainolo-olkapää-akselille neuvoo Hakola.

Vapaan varusteet

Katso video:

Luistelusukset ovat perinteisen suksia lyhyemmät. Hyvä pituus suksille on 10-15 senttiä hiihtäjää pidemmät.

–Vapaan suksessa tärkeää on kantavuus, jotta suksi luistaa yhden suksen liu'ussa, sanoo Hakola.

Vapaan sauvat ovat pituudeltaa hiihtäjää noin korvan nipukkaan asti.

–Liian pitkillä sauvoilla yläkroppa väsyy helposti ja liian lyhyillä ei pääse työnnön päälle niin helposti.

langrenn.com Sweden United-States-of-America Germany France italy


Kuuntele uusin Latu Podcast

Premiumsport.fi

ulvang banneri