swix rullahiihto550 90

Kesäharjoittelun merkitys pitkän matkan hiihtäjälle

Kaikille kilpa- ja kuntohiihtäjille on itsestään selvää, että kesäharjoittelu on vahvan kuntopohjan luontia ja täten äärettömän tärkeää. On toki kuntohiihtäjiä ja vanhoja aktiiveja, jotka ottavat kesän lomailun kannalta ja kiristävät ruuvia syksyn tullessa ja he pystyvätkin usein ihan kohtuullisiin suorituksiin tehokkaalla syys- ja talviharjoittelulla.

Tavoitteellisille pitkän matkan hiihdon harrastelijoille ja aktiiveille kesäharjoittelu on kaiken perusta. Visma Ski Classics-sarjan huiput hiihtävät paljon vielä keväthangilla aina viimeiseen asti ja ottavat sen jälkeen, jos on tarve, pienen lepotauon ennen kuin aloittavat määrätietoisen harjoittelun kohti uutta kautta. Kisoja on paljon lähes joka viikonloppu ja matkatkin ovat pitkiä, jolloin kokonaisrasitus on korkealla. Tätä vaativaa karusellia varten hiihtäjien on oltava erittäin kestäviä ja henkisesti vahvoja eli kuntopohjan täytyy olla rautaa.

Kestavyysurheiluplus

Tämä artikkeli on vain tilaajille.

Tilaa Kestävyysurheilu+ ja kaikki sisällöt ovat käytössäsi!

Tilaa Kestävyysurheilu+

Jos olet jo tilaaja, kirjaudu alla.

Kirjaudu sisään lukeaksesi artikkelin.

 

langrenn.com Sweden United-States-of-America Germany France italy

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit