Harjamäen blogi: Täydellinen viimeistely

Kirjoitin alla olevan tekstin ennen kisaa motivoidakseni itseäni. Tekstissäni ajatuksena oli, että kaikki meni hyvin ja tulos oli jotain ennätyksen pinnassa olevaa.

Kirjoitin alla olevan tekstin ennen kisaa motivoidakseni itseäni. Tekstissäni ajatuksena oli, että kaikki meni hyvin ja tulos oli jotain ennätyksen pinnassa olevaa. Todellisuudessa päätin juosta kilpailun vasta alkuverryttelyn jälken, kun jalka ei kipeytynyt verrytellessä. Tuloksena oli aika 8.50,11, joka ei ole millään lailla hyvä, mutta ei nyt huonokaan. Olen avannut estekauden huonommillakin juoksuilla. No mutta, suuremmitta selittelyittä, tässä itse teksti.

Koska olen mitä olen, ja järkiajattelu ei aina kuulu parhaimpiin ominaisuuksiini ainakaan kilpailun ollessa kyseessä, päädyin ajattelemaan tunteella. Tunne vei minut starttiviivalle Stanfordissa.

Sitä vain ihmettelen, siis järjellä, että miksi tunne teki minulle sellaisen tempun, kun alla oli vatsatauti, akillesvaiva ja koko viikon kestänyt osallistumisen vatvominen ja harmittelu siitä, kuinka nämä ongelmat eivät voi olla vaikuttamatta kisaan? Lisätään listaan vielä, että en ollut Ruotsi–Suomi-maaottelun jälkeen ylittänyt yhtäkään "vesihidastetta" ennen tätä kisaa ja otin lihakset tyhjentävän kovan hieronnan kisaviikon torstaina, silloin kun olin varma etten pysty starttaamaan.

Kisa meni lähtötilanteeseen nähden niin hyvin, että taidanpa luottaa tunteeseen vielä muutaman kerran tulevaisuudessakin. Ongelmaksi tulee vain täydellisen viimeistelyni kopiominen, sen verran kummallinen se oli:

Lauantai: Vatsatauti, kuumetta 38,5 muutaman burananappulan jälkeen

Sunnuntai: Vatsatauti, kuumetta maksimissaan 37,5

Maanantai: Vatsatauti, ei kuumetta

Tiistai: Aamu: Palauttava 10 km 51 min. Lenkin loppu 800 m MM-finalistin Nick Symmondsin kanssa. Tuli vähän adrenaliinia vereen ja vauhti kiihtyi kivasti. Puhelias ja mukava heppu tuo Nick.

Ilta: Kevyt 8 km

Keskiviikko: Aamu: 5 km hölkkää + 5 * 100 m rullaus nurmikolla / 100 m hölkkäpalautus + 15 min lihaskuntoa. Akilleksessa pieniä tuntemuksia (2). Asteikko 0 – 10, jossa 1 tarkoittaa pientä varomista ja jonkinlaisen erilaisuuden tiedostamista. 10 tarkoittaa totaalilevon tarvetta.

Ilta: verryttelyt + Reipas 9 km. Akilles tuli kipeäksi. Lenkin aikana tuntemukset jalassa (2 – 3), lenkin jälkeen (8)

Torstai Aamu: 60 min kuntopyöräilyä + 15 min vesijuoksua ilman vyötä. Jalan tuntemukset (4). Illalla 60 min kova hieronta jaloille.

Perjantai Aamu: 30 min kuntopyöräilyä. Tuntemukset jalassa (1). Päivällä matkustettiin San Fransiscoon.

Ilta: 10 min kuntopyörällä + 25 min crosstrainerillä, jonka lopussa 5 * 20 sekuntia kovaa. Tuntemukset treenin jälkeen (1).

Lauantai Aamu: 7,5 min juoksua + 5 min kävelyä + 12,5 min juoksua + 10 min kävelyä + 400 m radalla 72 sek (40 + 32) + 5 min kävelyä + 4 * 50 m yhdellä aidalla. Tuntemukset treenin jälkeen (1).

Ilta: 10 min kuntopyörällä + 5 min juoksua + 20 min crosstrainerilla + 5 min juoksua + 2 * 50 sek naruhyppelyä. Tuntemukset (1).

Sunnuntai Aamu: 20 min juoksua + 3 * 100 m kiihdytys / 100 m hölkkä. Tuntemukset (0 - 1)

Ilta: Kisa

Tuollaisia ajatuksia kirjoittelin paperille pari tuntia ennen kisaa.

Näin jälkikäteen voin kertoa myös, etten muista ennen pelänneeni kisassa näin paljon. Suurin kauhun aiheuttaja juoksun aikana oli, kun laskeuduin ensimmäiseltä vesiesteeltä. Jalassani olleen kinesioteippauksen alle pääsi hieman vettä ja teippaus alkoi pettää. Teippi tarrasi takaisin kiinni juuri vammakohdasta jokaisella askeleella. Olin jo hypätä sivuun ensimmäiseltä täydeltä kierrokselta, kunnes tajusin, että ikävä tunne johtui teipistä, eikä itse jänteestä. Ikinä en ole ollut näin helpottunut siitä, että pystyin kävelemään omin jaloin pois kisapaikalta. Kohti kesää ja SM-maastoja!

- Mäyrä

Harjamaki

Joonasta tukevat:

Seinjoen_Energia

nordea

minimani

Hammaslaboratorio, erikoishammasteknikko Jukka Ropponen Oy: http://www.saunalahti.fi/~pannola/jukkaropponen/

J_Rinta_Jouppi

rinta_joupin_autoliike

Urheilu_shop


Kuuntele uusin Livigno2Levi Podcast

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 17.01.2021Viikonloppuna hiihdettiin kolme kisaa kotimassa – tässä tuloskatsaus
  2. 21.12.2020Tour de Skin ohjelma 2021
  3. 13.01.2021Lukijan mielipide: Avoin kirje Aluehallintovirastoille, Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselle sekä kuntapäättäjille kilpailujen järjestämisestä
  4. 02.01.2021Kyllönen ja Hyvärinen voittoihin Kuopiossa
  5. 18.01.2021Suomen joukkue Salpausselän Kisoihin
  6. 09.01.2021Björgenin anomus hylättiin - ei saa hiihtää Marcialongassa
  7. 27.12.2020Jari Isometsä: Tuottavuus ennen tuntimääriä, rytmitykseen huomiota
  8. 12.01.2021Salomon ja Atomic lanseeraavat uuden liikuteltavan maastohiihtositeen
  9. 21.12.2020Tässä Suomen joukkue Tour de Skille!
  10. 16.01.2021Ari Luusua onnistui parinkymmenen asteen pakkasessa – ”Rajua leikkiä, vaikka vauhtia ei pidetty”
  11. 17.01.2021Emil Iversen kiri Norjan mestariksi yhdistelmähiihdossa – Heikki Korpela sijalle 44
  12. 11.01.2021Vantaan Suomen Cupiin luvassa lunta taivaan täydeltä – Katso lähtölistat
  13. 08.01.2021Kläbo voittoon Norjassa ja muita hiihtouutisia lyhyesti
  14. 20.01.2021La Diagonelan pakkanen puri rajusti myös suomalaisiin: Luusuan kisat vaarassa paleltumien takia – Roivas edelleen sairaalassa
  15. 21.12.2020Northugille linnatuomio
  16. 13.01.2021Martti Jylhä mukana kisaladuilla – tässä hiihdon Suomen Cupin viestijoukkueita
  17. 19.01.2021Visma Ski Classics -sarjan ykköstähdille pahoja paleltumavammoja La Diagonelassa – kaksi kilpailijaa vaarassa joutua amputaatioon
  18. 15.01.2021Seitsemän suomalaista mukana La Diagonelassa – raju lumentulo rajoittanut liikkumista Alpeilla
  19. 21.12.2020Ruotsi julkisti joukkueensa Tour de Skille
  20. 16.01.2021Ari Luusua hiihti kymmenenneksi Visma Ski Classics -kauden avauksessa
  21. 09.01.2021Näin Tour de Skillä jaetaan palkintorahoja
  22. 29.12.2020Kuopiossa hiihdetään kilpaa viikonloppuna – maajoukkuehiihtäjiä mukana
  23. 07.01.2021Suomen joukkuessa kaksi positiivista koronatestitulosta – myös Ruotsin Linn Svahnilla positiivinen testitulos
  24. 09.01.2021Parttimaa ja Virolainen voittoihin Hollolassa
  25. 04.01.2021Ylläs-Levi – Suomen Lapin taikaa keväthangilla
  26. 09.01.2021Johaug ja Röthe voittoihin Norjassa
  27. 20.01.2021Salomonilta uusi markkinoille karvapohjasuksi – valmistettu osin kierrätysmateriaalista
  28. 26.12.2020Harjoitusohjeita hiihtäjille 75 vuoden takaa
  29. 07.01.2021Väärä hälytys: Tour de Skin suomalaishiihtäjät terveitä
  30. 06.01.2021Pärmäkoski ennakoi loppukiritaistelua Tour de Skin takaa-ajoon