Harjamäki: Uusi startti blogille

Kuluneen syksyn ja alkuvuoden blogihiljaisuuden syynä on ollut keskittyminen opiskeluiden ja erityisesti insinöörityön loppuunviemiseen. Olen sen verran mielialakirjoittaja, että ajattelin olevan järkevämpää keskittyä hetkeksi pelkästään opiskeluiden viimeistelyyn.

Kuluneen syksyn ja alkuvuoden blogihiljaisuuden syynä on ollut keskittyminen opiskeluiden ja erityisesti insinöörityön loppuunviemiseen. Olen sen verran mielialakirjoittaja, että ajattelin olevan järkevämpää keskittyä hetkeksi pelkästään opiskeluiden viimeistelyyn. Nyt opintoni ovat siinä vaiheessa, että uskallan melko vapautuneesti todeta opiskelupainolastin olevan vähentymään päin.

Olen kuluneen syksyn ja alkuvuoden aikana tehnyt jo kaksi ulkomaanleiriä. marras-joulukuun vaihteessa olin vajaat neljä viikkoa Etelä-Afrikan lämmössä harjoittelemassa muun muassa Jukka Keskisalon ja Jonas Hammin seurassa. Leiri onnistui mainiosti ja tärkein treenitavoite aerobisen kynnyksen nostaminen onnistui hyvin. Lyhyen joulutauon jälkeen matkustin vajaaksi kuudeksi viikoksi Portugaliin harjoittelemaan hieman isomman suomalaisryhmän kanssa. Leiriä sävyttivät useat pienehköt nilkan seudun ongelmat ja harjoittelu oli pitkin tammikuuta melko katkonaista. Onnistuin kuitenkin ylläpitämään kuntoani korvaavilla harjoitteilla eikä juoksutaukokaan päässyt venymään kuin muutaman viikon mittaiseksi. Leirin lopussa pystyin juoksemaan lähestulkoon täysipainoisesti kahden viikon ajan ja ottamaan mukaan kovempiakin harjoituksia. Leirin viimeisenä kovempana treeninä tein 4 * 2 km parin minuutin hölkkäpalautuksella ja totesin vauhtien olevan samalla tasolla kuin ennen jalkavaivojen alkamista.

Vaikka olenkin välttynyt suuremmilta ongelmilta ja saanut alle onnistuneen syysharjoittelujakson päädyimme valmentajani Pentin kanssa tekemään pieniä muutoksia leiriohjelmaani kevään suhteen. Alunperin suunnitelimme minulle pitkää noin kymmenen viikon harjoittelu- ja kilpailujaksoa USA:ssa Flagstaffissa ja Kaliforniassa. Päädyimme kuitenkin siirtämään leirin ensimmäisen kovemman harjoittelujakson Portugaliin, jotta voimme olla varmoja siitä, että olen tarpeeksi kovassa kunnossa harjoitellakseni kovenevilla tehoilla korkeassa ilmastossa Arizonan vuoristossa.

- Mäyrä

Harjamaki

Joonasta tukevat:

Seinjoen_Energia

nordea

minimani

Hammaslaboratorio, erikoishammasteknikko Jukka Ropponen Oy: http://www.saunalahti.fi/~pannola/jukkaropponen/

J_Rinta_Jouppi

rinta_joupin_autoliike

Urheilu_shop


Teemu Virtanen Hangosta Utsjoelle

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 01.06.2021Hiihdon seurasiirtoja: VHS, KHS ja Ski Jyväskylä vahvistuvat
  2. 26.05.2021Pohti SkiTeam vahvistui kahdella nuorella hiihtäjällä
  3. 28.05.2021Maastohiihdon B-maajoukkue ja U23-maajoukkue on nyt julkistettu – joukkueet tähtäävät yhdessä kohti 2026 talviolympialaisia
  4. 07.06.2021Torstaina Hanko-Utsjoki -urakkaan starttaava Virtanen haluaa 24 tunnin hiihdon maailmanennätyksen takaisin
  5. 31.05.2021Suomi saa nimetä olympialaisiin vain kuusi mieshiihtäjää – miesten olympiaviesti typistyy 11 maan kamppailuksi
  6. 27.05.2021Luusualle merkittävä sopimus uuteen talliin!
  7. 14.06.2021Hanko-Utsjoki: Virtanen selätti yli 200 kilometrin etapin Kokkolasta Ouluun
  8. 19.06.2021Hanko-Utsjoki: Kohti maalia!
  9. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Luontoäiti pakotti tauolle
  10. 18.06.2021Hanko-Utsjoki: "Hyvä Teemu, raskas päivä, raskas urakka!"
  11. 28.05.2021Teemu Virtasen hurja projekti – aikoo rullahiihtää Hangosta Utsjoelle
  12. 13.06.2021Hanko-Utsjoki: Kurikasta kohti Kokkolaa
  13. 23.05.2021Hiihdon maailmancupin kalenteri kaudelle 2021/2022
  14. 02.06.2021Lauri Lepistö Jämin Jänteeseen – Vuorela arvelee Puijon pelkäävän
  15. 10.06.2021Teemu Virtanen starttasi Hangosta – katso aamun tunnelmat
  16. 12.06.2021Hanko-Utsjoki: Rankka päivä vesisateessa – Mietaa Kurikassa vastassa
  17. 10.06.2021Hanko-Utsjoki: Ensimmäisenä päivänä 160 kilometriä
  18. 18.06.2021Hanko-Utsjoki: Edessä pitkä ja sateinen päivä kohti Inaria
  19. 18.06.2021Kyllönen Team Mäenpään riveihin
  20. 27.05.2021Luusua tallisopimuksestaan: Askel uralla eteenpäin
  21. 13.06.2021Hanko-Utsjoki: Pitkä päivä läpi Etelä-Pohjanmaan
  22. 09.06.2021Teemu Virtasen tunnelmat Hanko-Utsjoki -urakan aattona
  23. 16.06.2021Hanko-Utsjoki: Perillä Rovaniemellä
  24. 14.06.2021Hanko-Utsjoki: Edessä reissun pisin päiväetappi
  25. 17.06.2021Hanko-Utsjoki: Rovaniemen aamun volttilähdössä kovia ravureita
  26. 19.06.2021Teemu Virtanen rullahiihti 1600 kilometriä Hangosta Utsjoelle!
  27. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Kemissä
  28. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Pikataival Kemiin
  29. 12.06.2021Hanko-Utsjoki: Rekkamies ajaa kelillä kuin kelillä
  30. 11.06.2021Hanko-Utsjoki: Onnellisesti Porissa