Niskanen: Nousumetrejä St. Moritzista

{jcomments on}Reissusta on kotiuduttu ja pyykit on pesty. Tulin torstaina kotiin Sveitsin St. Moritzista. Siellä leireiltiin maajoukkueen kanssa viime vuoden tapaan hyvissä olosuhteissa; rullahiihtonousuja löytyi ja mukavia maastoja juosta.

Reissusta on kotiuduttu ja pyykit on pesty. Tulin torstaina kotiin Sveitsin St. Moritzista. Siellä leireiltiin maajoukkueen kanssa viime vuoden tapaan hyvissä olosuhteissa; rullahiihtonousuja löytyi ja mukavia maastoja juosta. Säät suosivat myös tänä vuonna, sillä ainoastaan lepopäivänä satoi vettä.

KerttuNiskanenIII070911Leiri meni hurjan nopeasti, sillä ihanissa maisemissa ja mukavassa seurassa yhdeksän vuorokautta oli pian ohi. Majoituimme kauniissa St. Moritzin kylässä noin 1800 metrin korkeudessa. Leiriohjelmamme oli hyvä ja yksinkertainen; paljon peruskestävyysharjoittelua ja mahdollisimman paljon nousumetrejä. Leiri alkoi tuttuun tapaan kevyesti peruskestävyysharjoituksilla, jotta kroppa saatiin totutettua ohueen vuoristoilmaan. Sopeutuminen onnistui hyvin ja harjoitukset kovenivat leirin loppua kohden. Myös kovat reenit onnistuivat ja kunto näyttääkin menevän oikeaan suuntaan. Yleensä aamupäivällä hiihdettiin rullilla ja iltapäivän harjoitus tehtiin jalkasin. Tänä vuonna hyödynsimme enemmän nousuja myös iltapäivän reeneissä, sillä useana päivänä kivuttiin sauvojen kanssa pitkin vuoria.

KerttuNiskanenII070911Lepopäivänä oli mahdollisuus käydä shoppailureissu Livignossa, jonne Moritzista oli vain reilun puolen tunnin ajomatka. Itse kuuluin siihen porukkaan, joka ei lähtenyt shoppailemaan, vaan maisema-ajelulle vuorten huipulle. Junilla ja hissillä kipusimme yli 3000 metrin korkeuteen. Huipulla oli kuitenkin kova tuuli ja räntäsade, joten ne maisemat jäi näkemättä:) Jokatapauksessa jännittävä ja mukava reissu oli!

Leiri onnistui kokonaisuudessaan loistavasti ja korkealla harjoittelua jatketaan syksyn mittaan, sillä edessä ovat leirit Itävallan Ramsaussa ja Italian Val Senalesissa. Seuraavalla leirillä päästäänkin jo hiihtämään lumelle. Ramsaun leiriin on kaksi viikkoa. Nyt jatkan vielä muutaman päivän tätä palauttelua ja sen jälkeen teen hyvän reeniviikon ennen leirille lähtöä.

KerttuNiskanen070911Tykkään kovasti marjastaa ja sienestää. Ennen St. Moritzin reissua piti ottaa harjoitusten puolesta muutama päivä tosi kevyesti ja niinpä suuntasin mustikkametsään. Nyt reissun jälkeen kulutin lepopäivät poimimalla puolukoita ja sieniä.

- Kepa


Kuuntele uusin Livigno2Levi Podcast

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 17.01.2021Viikonloppuna hiihdettiin kolme kisaa kotimassa – tässä tuloskatsaus
  2. 13.01.2021Lukijan mielipide: Avoin kirje Aluehallintovirastoille, Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselle sekä kuntapäättäjille kilpailujen järjestämisestä
  3. 02.01.2021Kyllönen ja Hyvärinen voittoihin Kuopiossa
  4. 18.01.2021Suomen joukkue Salpausselän Kisoihin
  5. 09.01.2021Björgenin anomus hylättiin - ei saa hiihtää Marcialongassa
  6. 12.01.2021Salomon ja Atomic lanseeraavat uuden liikuteltavan maastohiihtositeen
  7. 27.12.2020Jari Isometsä: Tuottavuus ennen tuntimääriä, rytmitykseen huomiota
  8. 20.01.2021La Diagonelan pakkanen puri rajusti myös suomalaisiin: Luusuan kisat vaarassa paleltumien takia – Roivas edelleen sairaalassa
  9. 23.01.2021Tässä Suomen joukkueet Salpausselän viesteihin
  10. 16.01.2021Ari Luusua onnistui parinkymmenen asteen pakkasessa – ”Rajua leikkiä, vaikka vauhtia ei pidetty”
  11. 17.01.2021Emil Iversen kiri Norjan mestariksi yhdistelmähiihdossa – Heikki Korpela sijalle 44
  12. 20.01.2021Salomonilta uusi markkinoille karvapohjasuksi – valmistettu osin kierrätysmateriaalista
  13. 11.01.2021Vantaan Suomen Cupiin luvassa lunta taivaan täydeltä – Katso lähtölistat
  14. 08.01.2021Kläbo voittoon Norjassa ja muita hiihtouutisia lyhyesti
  15. 19.01.2021Visma Ski Classics -sarjan ykköstähdille pahoja paleltumavammoja La Diagonelassa – kaksi kilpailijaa vaarassa joutua amputaatioon
  16. 21.01.2021Iivo Niskasen lokakuun tilannearvio piti kutinsa
  17. 20.01.2021Frida Karlssonin leuanvetotempusta seurasi luultua vakavammat vammat
  18. 13.01.2021Martti Jylhä mukana kisaladuilla – tässä hiihdon Suomen Cupin viestijoukkueita
  19. 15.01.2021Seitsemän suomalaista mukana La Diagonelassa – raju lumentulo rajoittanut liikkumista Alpeilla
  20. 16.01.2021Ari Luusua hiihti kymmenenneksi Visma Ski Classics -kauden avauksessa
  21. 09.01.2021Näin Tour de Skillä jaetaan palkintorahoja
  22. 09.01.2021Parttimaa ja Virolainen voittoihin Hollolassa
  23. 29.12.2020Kuopiossa hiihdetään kilpaa viikonloppuna – maajoukkuehiihtäjiä mukana
  24. 07.01.2021Suomen joukkuessa kaksi positiivista koronatestitulosta – myös Ruotsin Linn Svahnilla positiivinen testitulos
  25. 09.01.2021Johaug ja Röthe voittoihin Norjassa
  26. 04.01.2021Ylläs-Levi – Suomen Lapin taikaa keväthangilla
  27. 24.01.2021Mielipide: FIS:n kannettava vastuunsa – väkivalta ei kuulu maastohiihtoon
  28. 24.01.2021Antibioottikuurilla oleva Luusua 10:s kolme ja puoli numeroa tavallista isommalla monolla
  29. 26.12.2020Harjoitusohjeita hiihtäjille 75 vuoden takaa
  30. 10.01.2021Kläbo ja Johaug voittoihin Norgescupin päätöspäivänä