Niskanen: Nousumetrejä St. Moritzista

{jcomments on}Reissusta on kotiuduttu ja pyykit on pesty. Tulin torstaina kotiin Sveitsin St. Moritzista. Siellä leireiltiin maajoukkueen kanssa viime vuoden tapaan hyvissä olosuhteissa; rullahiihtonousuja löytyi ja mukavia maastoja juosta.

Reissusta on kotiuduttu ja pyykit on pesty. Tulin torstaina kotiin Sveitsin St. Moritzista. Siellä leireiltiin maajoukkueen kanssa viime vuoden tapaan hyvissä olosuhteissa; rullahiihtonousuja löytyi ja mukavia maastoja juosta. Säät suosivat myös tänä vuonna, sillä ainoastaan lepopäivänä satoi vettä.

KerttuNiskanenIII070911Leiri meni hurjan nopeasti, sillä ihanissa maisemissa ja mukavassa seurassa yhdeksän vuorokautta oli pian ohi. Majoituimme kauniissa St. Moritzin kylässä noin 1800 metrin korkeudessa. Leiriohjelmamme oli hyvä ja yksinkertainen; paljon peruskestävyysharjoittelua ja mahdollisimman paljon nousumetrejä. Leiri alkoi tuttuun tapaan kevyesti peruskestävyysharjoituksilla, jotta kroppa saatiin totutettua ohueen vuoristoilmaan. Sopeutuminen onnistui hyvin ja harjoitukset kovenivat leirin loppua kohden. Myös kovat reenit onnistuivat ja kunto näyttääkin menevän oikeaan suuntaan. Yleensä aamupäivällä hiihdettiin rullilla ja iltapäivän harjoitus tehtiin jalkasin. Tänä vuonna hyödynsimme enemmän nousuja myös iltapäivän reeneissä, sillä useana päivänä kivuttiin sauvojen kanssa pitkin vuoria.

KerttuNiskanenII070911Lepopäivänä oli mahdollisuus käydä shoppailureissu Livignossa, jonne Moritzista oli vain reilun puolen tunnin ajomatka. Itse kuuluin siihen porukkaan, joka ei lähtenyt shoppailemaan, vaan maisema-ajelulle vuorten huipulle. Junilla ja hissillä kipusimme yli 3000 metrin korkeuteen. Huipulla oli kuitenkin kova tuuli ja räntäsade, joten ne maisemat jäi näkemättä:) Jokatapauksessa jännittävä ja mukava reissu oli!

Leiri onnistui kokonaisuudessaan loistavasti ja korkealla harjoittelua jatketaan syksyn mittaan, sillä edessä ovat leirit Itävallan Ramsaussa ja Italian Val Senalesissa. Seuraavalla leirillä päästäänkin jo hiihtämään lumelle. Ramsaun leiriin on kaksi viikkoa. Nyt jatkan vielä muutaman päivän tätä palauttelua ja sen jälkeen teen hyvän reeniviikon ennen leirille lähtöä.

KerttuNiskanen070911Tykkään kovasti marjastaa ja sienestää. Ennen St. Moritzin reissua piti ottaa harjoitusten puolesta muutama päivä tosi kevyesti ja niinpä suuntasin mustikkametsään. Nyt reissun jälkeen kulutin lepopäivät poimimalla puolukoita ja sieniä.

- Kepa

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 30.06.2021Kerttu Niskanen nousi takaa-ajossa Vuokatin Aateli Racen voittoon
  2. 29.06.2021Niskanen miesten nopein Vaaran maililla
  3. 29.06.2021Pärmäkoski nopein Vaaran maililla
  4. 30.06.2021Niskanen pesi muut myös maastojuoksussa
  5. 13.07.2021Amerikkalainen hiihtäjä Hailey Swirbul harjoittelee tehokkaasti jäätiköllä
  6. 30.06.2021Niskanen Aateli Racen voittoon
  7. 27.06.2021Fossesholm hurjasteli maastopyörällä
  8. 24.06.2021Hiihdon kilpailukalenteri julkaistu – Suomen Cupia hiihdetään kuutena viikonloppuna
  9. 30.06.2021Johanna Matintalo Vuokatin Aateli Racen maastojuoksun nopein
  10. 02.07.2021Virtanen: Hiihto on edelleen kestävyyslaji
  11. 02.07.2021Nuorille hiihtäjille jaettiin urheilijastipendejä
  12. 15.07.2021Kati Roivas tähtää Visma Ski Classicsin huipulle
  13. 06.07.2021Visma Ski Classics-hiihtäjien kesäharjoittelu on monipuolista
  14. 09.07.2021Kesäharjoittelun merkitys pitkän matkan hiihtäjälle
  15. 20.07.2021Murtomaahiihdon historia lyhyesti
  16. 14.07.2021Mikä kehittää nuoria sprinttihiihtäjiä parhaiten?
  17. 07.07.2021Team Ragde Charge haluaa olla jälleen Visma Ski Classics-sarjan ykkönen
  18. 05.07.2021Emil Iversen ei usko pystyvänsä parantamaan viime talven suorituksiaan
  19. 21.07.2021Hiihto- ja kestävyysurheilun harjoittelun perustat
  20. 19.07.2021Sjur Røthe muutti viikinkikaupunkiin ja valmistautuu tulevaan olympiatalveen ilman ratajuoksua
  21. 01.07.2021Lauri & Verkku Diaries: Maajoukkue ensimmäisellä korkeanpaikanleirillä Livignossa
  22. 22.07.2021Itävallan hiihtotiimi vaihtaa nimeään
  23. 24.06.2021Tässä tulevan kauden Visma Ski Classics -kalenteri
  24. 16.07.2021Suomen ampumahiihtäjien uusi nousu
  25. 22.07.2021Maailmanmestari Hans Christer Holund rakastaa pitkiä lenkkejä ja kovia vetoja
  26. 12.07.2021Uusi Visma Ski Classics Challenger-tapahtuma Vaajmarathon Ruotsin ja Norjan rajalla
  27. 02.07.2021Kehitteillä uusi sovellus päivittäisvalmennuksen tueksi
  28. 13.07.2021Lisää hiihtäjän kesäharjoittelusta kahden Visma Ski Classics-tähden opein
  29. 16.07.2021Suomen ampumahiihdon maajoukkue leireilee Italiassa
  30. 12.07.2021Russian Winter Team tähyää kunnianhimoisesti kohti ensi talven haasteita