Matti Räsänen harjoittelemassa ja kilpailemassa Yhdysvalloissa

rasanen020311_introViime kaudella ennätyksiään parannellut juoksija Matti Räsänen on tällä hetkellä kilpailemassa ja harjoittelemassa rapakon takana.

rasanen020311Matti Räsänen SM-maastoissa 2010. Kuva: Jarno MaimonenViime vuosi oli Joensuun Katajaa edustavalle Matti Räsäselle onnistunut. Päämatkojen vitosen ja kympin ennätykset kohenivat lukemiin 13.42,6 ja 28.32,84. Näistä jälkimmäinen alitti Barcelonan EM-kisojen tulosrajan, ja avasi Pyhäselän miehelle ensi kertaa portit ulkoratojen arvokisoihin. Vaikka EM-kymppi päättyi pieneen pettymykseen, oli se vain kauneusvirhe Räsäsen muilta osin loistavasti sujuneessa kaudessa. Kajaanin Kalevan kisojen helteissä tuli tuplamestaruus vitosella ja kympillä. Kauden huipensi Ruotsiottelun vitosen voitto kotiyleisön edessä Helsingin olympiastadionilla.

Jaakko Sivonen on valmentanut Matti Räsästä reilut kymmenisen vuotta. Ammattimaisesti harjoitteleva Räsänen juoksee vuodessa noin 6000 kilometriä, ja alkava kausi on hänelle kolmas täysin juoksun ehdoin. Syksyllä Sivosen suojatti aloitti harjoittelun pienen ylimenokauden jälkeen kotimaassa. Vuodenvaihteessa hän leireili kuusi viikkoa Etelä-Afrikassa, ja jatkoi pikaisen kotimaan piipahduksen jälkeen matkaansa Yhdysvaltoihin.

- Joo, nyt ollaan jenkeissä Flagstaffissa reenaamassa. Nelisen viikkoa on reeniä takana ja samanmoinen vielä edessä. Kelit ovat olleet enimmäkseen hyvät, vaikka luntakin on tullut. Flagstaff on viihtyisä pieni kaupunki, missä lenkkimaastot ovat hyvät ja urheilukenttiä useita. Reenit ovat menneet pääosin hyvin täällä, kuten myös koko harjoituskautena. Eikä ole ollut mitään suurempia vaivoja. Pieniä kolotuksiahan aina on, mutta ei mitään vakavampaa, kertoo Räsänen.

Matti Räsänen tykkää pitää kilpailutuntumaa yllä ympäri vuoden. Ennätyskesän jälkeen syksyn harjoituskauden kilpailullisiin välipaloihin kuuluivat maastojuoksut. Trondheimin PM-maastoista oli kotiin tuomisina kahdeksas sija ja Albufeiran EM-maastoissa sijoitus oli 43. Etelä-Afrikan leirin jälkeen Räsänen juoksi 3000 metriä Botnia Games – hallikisoissa. Siellä kolmosen halliennätys parani aikaan 8.04,08, mikä kertoo peruskuntokauden onnistuneen.

Yhdysvalloissa on ulkoratakausi ollut jo hyvän aikaa käynnissä. Räsäsen ohjelmassa onkin juosta leirillään kaksi ratastarttia: 15.4. 5000m Walnutissa (Mt. SAC Relays) ja vappuna 10 000 Stanfordissa (Payton Jordan).

Yleisurheilijoiden ensi kauden huipentuma on elo-syyskuun vaihteessa käytävät Daegun MM-kisat. IAAF on asettanut A- ja B-rajoiksi 5000 metrille 13.20,00/13.27,00 ja 10 000 metrille 27.40,00/28.00,00.

- Rajat on tosi tiukat, eikä monikaan eurooppalainen ole viime vuosina juossut rajojen alle. Mutta jos kaikki menee hyvin ja harjoitukset onnistuu, tulee hyvä kisa ja hyvä päivä, niin kaikkihan on mahdollista. Kaiken pitää mennä todellakin nappiin! Rajathan on tehty rikottaviksi!

- Tänä kesänä on tarkoitus saada kuntohuippu kesäkuun lopulle, ajatellen vuotta 2012 ja EM-kisoja. Ennätysten parantaminen ja ehjä kausi kuuluvat myös kesän suunnitelmiin, päättää Räsänen raporttinsa rapakon takaa.

Kysymykseen, mikä mahtaisi olla ratajuoksijan hevoskuuri, 28-vuotias Räsänen vastasi näin: - Paljon järkevää ja laadukasta treeniä järkevästi järkevässä suhteessa!

-Jarno Maimonen

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 30.06.2021Kerttu Niskanen nousi takaa-ajossa Vuokatin Aateli Racen voittoon
  2. 29.06.2021Niskanen miesten nopein Vaaran maililla
  3. 29.06.2021Pärmäkoski nopein Vaaran maililla
  4. 30.06.2021Niskanen pesi muut myös maastojuoksussa
  5. 13.07.2021Amerikkalainen hiihtäjä Hailey Swirbul harjoittelee tehokkaasti jäätiköllä
  6. 30.06.2021Niskanen Aateli Racen voittoon
  7. 27.06.2021Fossesholm hurjasteli maastopyörällä
  8. 24.06.2021Hiihdon kilpailukalenteri julkaistu – Suomen Cupia hiihdetään kuutena viikonloppuna
  9. 30.06.2021Johanna Matintalo Vuokatin Aateli Racen maastojuoksun nopein
  10. 02.07.2021Virtanen: Hiihto on edelleen kestävyyslaji
  11. 02.07.2021Nuorille hiihtäjille jaettiin urheilijastipendejä
  12. 15.07.2021Kati Roivas tähtää Visma Ski Classicsin huipulle
  13. 06.07.2021Visma Ski Classics-hiihtäjien kesäharjoittelu on monipuolista
  14. 09.07.2021Kesäharjoittelun merkitys pitkän matkan hiihtäjälle
  15. 20.07.2021Murtomaahiihdon historia lyhyesti
  16. 14.07.2021Mikä kehittää nuoria sprinttihiihtäjiä parhaiten?
  17. 07.07.2021Team Ragde Charge haluaa olla jälleen Visma Ski Classics-sarjan ykkönen
  18. 05.07.2021Emil Iversen ei usko pystyvänsä parantamaan viime talven suorituksiaan
  19. 21.07.2021Hiihto- ja kestävyysurheilun harjoittelun perustat
  20. 19.07.2021Sjur Røthe muutti viikinkikaupunkiin ja valmistautuu tulevaan olympiatalveen ilman ratajuoksua
  21. 01.07.2021Lauri & Verkku Diaries: Maajoukkue ensimmäisellä korkeanpaikanleirillä Livignossa
  22. 22.07.2021Itävallan hiihtotiimi vaihtaa nimeään
  23. 24.06.2021Tässä tulevan kauden Visma Ski Classics -kalenteri
  24. 16.07.2021Suomen ampumahiihtäjien uusi nousu
  25. 22.07.2021Maailmanmestari Hans Christer Holund rakastaa pitkiä lenkkejä ja kovia vetoja
  26. 12.07.2021Uusi Visma Ski Classics Challenger-tapahtuma Vaajmarathon Ruotsin ja Norjan rajalla
  27. 02.07.2021Kehitteillä uusi sovellus päivittäisvalmennuksen tueksi
  28. 13.07.2021Lisää hiihtäjän kesäharjoittelusta kahden Visma Ski Classics-tähden opein
  29. 16.07.2021Suomen ampumahiihdon maajoukkue leireilee Italiassa
  30. 12.07.2021Russian Winter Team tähyää kunnianhimoisesti kohti ensi talven haasteita