Matti Räsänen harjoittelemassa ja kilpailemassa Yhdysvalloissa

rasanen020311_introViime kaudella ennätyksiään parannellut juoksija Matti Räsänen on tällä hetkellä kilpailemassa ja harjoittelemassa rapakon takana.

rasanen020311Matti Räsänen SM-maastoissa 2010. Kuva: Jarno MaimonenViime vuosi oli Joensuun Katajaa edustavalle Matti Räsäselle onnistunut. Päämatkojen vitosen ja kympin ennätykset kohenivat lukemiin 13.42,6 ja 28.32,84. Näistä jälkimmäinen alitti Barcelonan EM-kisojen tulosrajan, ja avasi Pyhäselän miehelle ensi kertaa portit ulkoratojen arvokisoihin. Vaikka EM-kymppi päättyi pieneen pettymykseen, oli se vain kauneusvirhe Räsäsen muilta osin loistavasti sujuneessa kaudessa. Kajaanin Kalevan kisojen helteissä tuli tuplamestaruus vitosella ja kympillä. Kauden huipensi Ruotsiottelun vitosen voitto kotiyleisön edessä Helsingin olympiastadionilla.

Jaakko Sivonen on valmentanut Matti Räsästä reilut kymmenisen vuotta. Ammattimaisesti harjoitteleva Räsänen juoksee vuodessa noin 6000 kilometriä, ja alkava kausi on hänelle kolmas täysin juoksun ehdoin. Syksyllä Sivosen suojatti aloitti harjoittelun pienen ylimenokauden jälkeen kotimaassa. Vuodenvaihteessa hän leireili kuusi viikkoa Etelä-Afrikassa, ja jatkoi pikaisen kotimaan piipahduksen jälkeen matkaansa Yhdysvaltoihin.

- Joo, nyt ollaan jenkeissä Flagstaffissa reenaamassa. Nelisen viikkoa on reeniä takana ja samanmoinen vielä edessä. Kelit ovat olleet enimmäkseen hyvät, vaikka luntakin on tullut. Flagstaff on viihtyisä pieni kaupunki, missä lenkkimaastot ovat hyvät ja urheilukenttiä useita. Reenit ovat menneet pääosin hyvin täällä, kuten myös koko harjoituskautena. Eikä ole ollut mitään suurempia vaivoja. Pieniä kolotuksiahan aina on, mutta ei mitään vakavampaa, kertoo Räsänen.

Matti Räsänen tykkää pitää kilpailutuntumaa yllä ympäri vuoden. Ennätyskesän jälkeen syksyn harjoituskauden kilpailullisiin välipaloihin kuuluivat maastojuoksut. Trondheimin PM-maastoista oli kotiin tuomisina kahdeksas sija ja Albufeiran EM-maastoissa sijoitus oli 43. Etelä-Afrikan leirin jälkeen Räsänen juoksi 3000 metriä Botnia Games – hallikisoissa. Siellä kolmosen halliennätys parani aikaan 8.04,08, mikä kertoo peruskuntokauden onnistuneen.

Yhdysvalloissa on ulkoratakausi ollut jo hyvän aikaa käynnissä. Räsäsen ohjelmassa onkin juosta leirillään kaksi ratastarttia: 15.4. 5000m Walnutissa (Mt. SAC Relays) ja vappuna 10 000 Stanfordissa (Payton Jordan).

Yleisurheilijoiden ensi kauden huipentuma on elo-syyskuun vaihteessa käytävät Daegun MM-kisat. IAAF on asettanut A- ja B-rajoiksi 5000 metrille 13.20,00/13.27,00 ja 10 000 metrille 27.40,00/28.00,00.

- Rajat on tosi tiukat, eikä monikaan eurooppalainen ole viime vuosina juossut rajojen alle. Mutta jos kaikki menee hyvin ja harjoitukset onnistuu, tulee hyvä kisa ja hyvä päivä, niin kaikkihan on mahdollista. Kaiken pitää mennä todellakin nappiin! Rajathan on tehty rikottaviksi!

- Tänä kesänä on tarkoitus saada kuntohuippu kesäkuun lopulle, ajatellen vuotta 2012 ja EM-kisoja. Ennätysten parantaminen ja ehjä kausi kuuluvat myös kesän suunnitelmiin, päättää Räsänen raporttinsa rapakon takaa.

Kysymykseen, mikä mahtaisi olla ratajuoksijan hevoskuuri, 28-vuotias Räsänen vastasi näin: - Paljon järkevää ja laadukasta treeniä järkevästi järkevässä suhteessa!

-Jarno Maimonen

Kuuntele uusin podcast!

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 20.11.2021Iivo Niskanen voittoon Oloksella venäläisten katsastuskilpailussa - Bolshunov 5:s
  2. 21.11.2021Niskanen jälleen mukana venäläisten katsastuskilpailussa – Bolshunov väläytteli nousukuntoa
  3. 08.11.2021Oloksella tulevana viikonloppuna kovat karkelot – Tykkikisaradio välittää kisatunnelmat kotiin
  4. 18.11.2021Katso Taivalkosken Suomen Cupin lähtölistat – Iivo Niskasta lukuun ottamatta parhaat mukana
  5. 11.11.2021Tykkikisaradio: Täältä kuulet perjantain sprintin
  6. 29.11.2021Tässä hiihtäjät maailmancupin osakilpailuihin Lillehammeriin
  7. 14.11.2021Pärmäkoski voittoon Oloksella
  8. 12.11.2021Gimmler ja Ustiugov voittoihin Oloksella – Kyllönen toinen naisissa
  9. 12.11.2021Niskaset avaavat kilpailukautensa – Kuuntele Tykkikisaradiota lauantaina täältä
  10. 07.12.2021Tässä hiihtäjät maailmancupiin Davosiin ja Skandinavia Cupiin Norjaan
  11. 23.11.2021Rukalle ennustettu tulipalopakkasia
  12. 14.11.2021Pärmäkoski, Roponen ja Piippo avaavat kilpailukautensa - kuuntele Tykkikisaradiota täältä
  13. 22.11.2021Tässä Suomen hiihtäjät maailmancupin avaukseen Rukalle
  14. 13.11.2021Venäläiset lyönyt Niskanen: Hyvä avaus
  15. 22.11.2021Raju seula Norjan joukkueeseen – superlupaus Fossesholm ulkona
  16. 30.11.2021Uutta tietoa Markus Vuorelan tilanteesta
  17. 13.11.2021Hyvärinen vauhdissa Kainuun Talvikisoissa
  18. 13.11.2021Oloksen olosuhteista nauttiva Bolshunov kertoi Kestävyysurheilulle terveystilanteestaan
  19. 12.11.2021Video: Naisten sprintin ratkaisuhetket ja Anne Kyllösen kommentit
  20. 26.11.2021Niskanen ladulle ennen kovimpia haastajiaan – katso lähtölistat
  21. 04.12.2021Tässä Suomen joukkueet Lillehammerin viesteihin
  22. 02.12.2021Maailmancup-kausi jatkuu perjantaina sprinteillä – katso lähtölistat
  23. 21.11.2021Johaug ja Amundsen ykkösiä Norjassa – Olokselta vauhtia hakenut Theodorsen vakuutti
  24. 13.11.2021Siviilipalveluksen valinneelta Ståhlbergiltä kelpo hiihto Oloksella
  25. 14.11.2021Oloksen Tykkikisat: Niskanen voittoon vapaallakin
  26. 02.12.2021Kläbon manööverille päätös
  27. 20.11.2021Johaug omaa luokkaansa Norjan hiihtokauden avauksessa - Holund voittoon miehissä
  28. 21.11.2021Hakolan ylivoimaa Taivalkoskella
  29. 19.11.2021Suhonen sivuun Taivalkosken Suomen Cupista
  30. 20.11.2021Karlsson ja Johansson voittoihin Jällivaarassa