Rami Oravakangas hakee Keniasta vauhtia kahdelle kierrokselle

Oravakangas070411Pyhäjärven Pohtia edustava 26-vuotias Rami Oravakangas nappasi ehkä hieman yllättäen SM-hallien 800 metrillä kultaa kotimaista hallikautta hienokseltaan hallinneen Tommy Granlundin nenän edestä. Tutusta tavaramerkistään pitkistä hiuksistaan luopunut Oravakangas ei kuitenkaan seisonut ensimmäistä kertaa SM-kisojen palkintokorokkeella.

Oravakangas070411Rami Oravakangas SM-hallien suomenmestarina. Kuva: Jarno MaimonenPyhäjärven Pohtia edustava 26-vuotias Rami Oravakangas nappasi ehkä hieman yllättäen SM-hallien 800 metrillä kultaa kotimaista hallikautta hienokseltaan hallinneen Tommy Granlundin nenän edestä. Tutusta tavaramerkistään pitkistä hiuksistaan luopunut Oravakangas ei kuitenkaan seisonut ensimmäistä kertaa SM-kisojen palkintokorokkeella. Hän on voittanut SM-halleissa 800 metrillä aiemmin hopeaa (2010) ja kahdesti pronssia (2007 ja 2009). Lisäksi palkintokaapista löytyy sisäratojen 400 m SM-pronssi vuodelta 2007. Tampereen Kalevan kisoissa 2008 Rami Oravakangas palkittiin pronssilla.

Nuorten sarjoissa menestynyt Oravakangas otti aimo kehitysloikan eteenpäin kaudella 2008. Kalevalaisten pronssi ja liki kahden sekunnin ennätysparannus nostivat Pohjois-Pohjanmaan miehen laajempaan yleisurheilua seuraavien tietoisuuteen. Parempaa oli vielä luvassa. Kaudella 2009 Oravakangas nosti tasoaan entisestään. Kesän edetessä kasin tulokset alkoivat painua entistä lähemmäksi 1.50 ja viimein jopa alle. Mies alkoi olla tuttu näky Eliittikisojen A-erissä, ja kausi huipentui Ruotsi-Suomi-maaotteluedustukseen. Oravakankaan ennätys koheni lopulta lukemiin 1.48,97. Isänsä Martin valmentama Rami oli vuonna 2009 käytännössä Mikko Lahtion jälkeen paras kotimainen puolimaileri. Pienen kauneusvirheen muuten loisteliaaseen kauteen piirsi Espoon Kalevalaisten 800 metrin loppukilpailun seitsemäs sija.

Olit alkuvuodesta leireilemässä Keniassa. Minkälaiset kokemukset jäivät Keniasta ja harjoittelusta siellä?

- Vähän vajaa kuukauden leiristä jäi hyvät kokemukset. Se oli ensimmäinen korkeanpaikan leirini. Alku meni sopeutuessa niin korkealle kuin paikalliseen kulttuuriinkin. Treenillisesti lenkkivauhdit saa vetää aika maltillisesti niin kevyiden kuin kovienkin osalta. Ja leirin aikana huomaa kehittyvänsä ainakin korkealla liikkumisessa. Takaisin Suomeen tultaessa juoksu ei sitten kulkenutkaan kolmeen viikkoon mihinkään. Kisavauhtiset vedot menivät ihan penkin alle, mutta niistä palautuminen tuntui olevan nopeaa, ja jossain vaiheessa juoksu alkoi sitten avautua.

- Keniasta itsessään jäi todella mukava kuva. Vaikka ihmiset ovat köyhiä, eivätkä omista juuri mitään, niin he ovat todella ystävällisiä ja avoimia. On ilo olla iloisessa ilmapiirissä. Treeniseuraakin sai paikallisista helposti. Lisäksi ilmasto ja maisemat olivat miellyttäviä.

SM-halleissa saavutit urasi ensimmäisen Suomen mestaruuden. Oletko muuttanut jotain harjoittelussasi, joka mahdollisti askeleen eteenpäin?

- Harjoittelua en ole paljoakaan muuttanut. Ainahan sitä toki pyrkii tekemään treenit omasta mielestään laadukkaammin. Parasta aikaa olen viettämässä toisen leirin ensimmäistä viikkoa Keniassa. Sopeutumisjakso korkealle alkaa olla kohta takana, ja saa alkaa taas treenaamaan. Eli samantyylisellä harjoitusleirillä mennään tästä eteenpäinkin. Tällä kertaa mukaan lähtivät Lahtiot, joten harjoitteluseuraa on nyt omalta päämatkaltani.

Sinut tunnetaan pääasiassa kasin miehenä. Onko tarkoitus kokeilla jatkossa pidempiäkin matkoja?

- Aion jatkossakin näillä näkymin keskittyä pääasiassa 800 metrille, koska matka kiinnostaa kovasti. Saa juosta kovaa ja kunnolla hapoille, mutta ei tarvitse kuitenkaan kärsiä liian kauaa. Lisäksi kisojakin voi juosta melko usein, jos on terveenä.

Kaudella 2009 juoksu kulki loistavasti. Viime kaudella kehityksesi tasaantui, eikä vastaavaa kuntopiikkiä kuin edellisenä kautena tullut. Mitä tapahtui?

- Harjoittelin oikeastaan hyvin samalla tavalla kumpanakin kautena. Jos jotain eroa hakee, niin se oli sairastelujen määrässä. Joka tapauksessa 2010 vastaavalla harjoittelulla onnistuin hukkaamaan juoksun helppouden, vaikka tietyt osa-alueet paranivatkin. Sen opin, että ei harjoittelu ihan yksinkertaista ole, eikä siitä lähellekään kaikkia vaikuttavia asioita ymmärrä. Kesän 2010 jälkeen olen sitten ehkä hieman tiputtanut kilometrimääriä ja lisännyt oheisharjoitteita.

Millaisia kisasuunnitelmia kuuluu alkukesään?

- Kisasuunnitelmia ei ole vielä valmentajan kanssa lyöty lukkoon. Todennäköisesti pitää taas yrittää löytää juoksuun helppous leirin jälkeen, ja sitten etsiä kuntoon nähden sopivia kisoja.

Daegun MM-rajat ovat A 1.45,40/B 1.46,30. Kuinka realistisena näet mahdollisuutesi Daegun suhteen? Entä Helsingin EM-kisat 2012?

- Daegun MM kisojen rajat kuulostavat ihan liian koville ennätyksiini nähden, mutta Helsingin EM-kisat ovat kyllä vahvasti mielessä. Eli tavoite on Helsingissä 2012.

Opiskelet lääkäriksi. Kiinnostaako urheilulääketiede?

- Kyllähän se urheilu kiinnostaa, samoin kuin lääketiedekin. Joten niiden yhdistäminen ei missään nimessä kovin huonolta kuulostaisi. Lääkärin työstä pitää kuitenkin saada ensin selkeämpi kuva, ja sitten miettiä asiaa vakavammin.

Kiitokset Ramille kuulumisista ja tsemppiä jatkoon!

- Jarno Maimonen


Kuuntele uusin Livigno2Levi Podcast

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 21.12.2020Tour de Skin ohjelma 2021
  2. 13.01.2021Lukijan mielipide: Avoin kirje Aluehallintovirastoille, Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselle sekä kuntapäättäjille kilpailujen järjestämisestä
  3. 02.01.2021Kyllönen ja Hyvärinen voittoihin Kuopiossa
  4. 27.12.2020Jari Isometsä: Tuottavuus ennen tuntimääriä, rytmitykseen huomiota
  5. 21.12.2020Tässä Suomen joukkue Tour de Skille!
  6. 12.01.2021Salomon ja Atomic lanseeraavat uuden liikuteltavan maastohiihtositeen
  7. 09.01.2021Björgenin anomus hylättiin - ei saa hiihtää Marcialongassa
  8. 11.01.2021Vantaan Suomen Cupiin luvassa lunta taivaan täydeltä – Katso lähtölistat
  9. 08.01.2021Kläbo voittoon Norjassa ja muita hiihtouutisia lyhyesti
  10. 21.12.2020Northugille linnatuomio
  11. 21.12.2020Ruotsi julkisti joukkueensa Tour de Skille
  12. 29.12.2020Kuopiossa hiihdetään kilpaa viikonloppuna – maajoukkuehiihtäjiä mukana
  13. 09.01.2021Näin Tour de Skillä jaetaan palkintorahoja
  14. 07.01.2021Suomen joukkuessa kaksi positiivista koronatestitulosta – myös Ruotsin Linn Svahnilla positiivinen testitulos
  15. 15.01.2021Seitsemän suomalaista mukana La Diagonelassa – raju lumentulo rajoittanut liikkumista Alpeilla
  16. 19.12.2020Anderssonilla ja Karlssonilla kova kiri leirikilpailussa – koronasta parantunut Kalla kaukana kärkikaksikosta
  17. 04.01.2021Ylläs-Levi – Suomen Lapin taikaa keväthangilla
  18. 13.01.2021Martti Jylhä mukana kisaladuilla – tässä hiihdon Suomen Cupin viestijoukkueita
  19. 09.01.2021Parttimaa ja Virolainen voittoihin Hollolassa
  20. 09.01.2021Johaug ja Röthe voittoihin Norjassa
  21. 26.12.2020Harjoitusohjeita hiihtäjille 75 vuoden takaa
  22. 06.01.2021Pärmäkoski ennakoi loppukiritaistelua Tour de Skin takaa-ajoon
  23. 07.01.2021Väärä hälytys: Tour de Skin suomalaishiihtäjät terveitä
  24. 02.01.2021Kerttu Niskanen keskeytti Tour de Skillä
  25. 03.01.2021Kyllönen löytämässä terävyyttä, Hyvärinen sai positiivisia merkkejä
  26. 08.01.2021Tour de Ski taittuu loppusuoralle – Krista Pärmäkoski jatkaa kärkikympissä ja Markus Vuorela virittää kiriä
  27. 27.12.2020Bonussekunnit ja muita Tour de Skin sääntöjä
  28. 16.01.2021Ari Luusua hiihti kymmenenneksi Visma Ski Classics -kauden avauksessa
  29. 10.01.2021Kläbo ja Johaug voittoihin Norgescupin päätöspäivänä
  30. 29.12.2020Myös Hakola jää pois Tour de Skiltä