Rohkean taktiikan Niinistö luottavaisena EM-maastoihin

Antti-Pekka Niinistö. Kuva: Terhi Halonen

Antti-Pekka Niinistö. Kuva: Terhi Halonen

Maastojuoksun euroopanmestaruuksista kilvoitellaan Unkarin Budapestissä sunnuntaina. Kilpailuihin on ilmoittautunut ennätysmäärä juoksijoita. 35 viidestä eri valtiosta Unkariin saapuu kaiken kaikkiaan 539 urheilijaa. Suomesta mukana ovat Jarkko Järvenpää, Oona Kettunen ja Antti-Pekka Niinistö.

Budapestin EM-maastot ovat Turun Weikkojen Antti-Pekka Niinistölle ensimmäiset arvokisat EM-tasolla. 22-vuotias Niinistö osallistuu alle 23-vuotiaat miesten sarjaan. Heidän kilpailumatkana on 8 050 metriä. Sarjansa kaksinkertainen maastojuoksun suomenmestari on tunnettu pelottomasta ”täysillä alusta lähtien”-kilpailutaktiikastaan.

Valinta Suomen joukkueeseen on varmasti yksi urasi upeimpia hetkiä, eikö?

- Kyllä, ehdottomasti! Tämä on minun ensimmäinen kerta EM-kisoissa, mahtavaa päättää nuorten sarjat näin. Pari vuotta olen ollut talvella ja keväällä hyvässä kunnossa, mutta kesäisin on ollut pahoja ongelmia allergioiden kanssa. Tämä kesä oli niistä pahin, mutta ehkä nyt oli niin hyvät pohjat viime talvelta, että kerrankin pääsin hyvään kuntoon lyhyessä ajassa. Vielä elokuussa oli allergiaoireita ja kevyilläkin lenkeillä olin hapoilla, koska elimistö ei saanut tarpeeksi happea. Tammikuussa alkaa allergian siedätyshoidot eli toivottavasti ensi kesänä vihdoinkin kulkee myös radalla.

Millä mielin ja tavoittein matkaat Budapestiin?

- Erittäin odottavin ja innostunein mielin, kunto on ollut koko ajan hyvässä nousussa ja myös itseluottamus! PM-maastoissa lähdin kovaa heti alusta ja pysyin melkein koko matkan kärjen mukana. Vasta lopussa vähän hyydyin ja muut pystyivät kiristimään. Kisan voitti Tanskan Abdi Hakim Ulad ja hän on nyt EM-maastoissa minun kanssa samassa sarjassa. PM-maastoissa hävisin hänelle 1.02 minuuttia eli hän on hyvä vertailukohde EM-maastoissa. Samalla taktiikalla lähden liikenteeseen kuin PM-maastoissa, mutta tällä kertaa en hyydy. Kisan jälkeen näkee mihin se riitti. Tavoite on että eroa Tanskan kaveriin ei ole! Joka tapauksessa jokainen sija on tärkeä ja periksi ei anneta, oli sijoitus mikä tahansa. Tarkempaa sijoitustavoitetta en uskalla antaa, koska en tiedä muista vastustajista oikeastaan mitään. Ainostaan sen että listoilta löytyy Hakim Uladin lisäksi esimerkiksi muuan Henrik Ingebrigtsen...

niinisto ap 2012Niinistö juoksi voittoon Pudasjärven SM-maastoissa. Kuva: Jarno MaimonenJuha Hellstén on ollut kauan valmentajasi. Millaista valmentaminen on käytännössä ollut?

- Juhaa parempaa valmentajaa ei voi toivoa. Hän on ollut todella monessa harjoituksessa mukana vuosien varrella, useimmiten juosten. Joskus myös autolla, pyörällä, kävellen tai mopolla. Kaikissa kovissa harjoituksissa hän on aina mukana. Usein ihmettelenkin miten hänellä riittää aikaa juosta kanssani tai katsoa sivusta. Soittelemme päivittäin eli tarkkaa ohjelmaa ei yleensä ole sen pidemmälle. Aamulenkit ja tv-reippaat juoksen yleensä kotona, joskus myös kavereiden kanssa Turussa. Nyt syksyllä olen juossut kaikki vedot ja mäkivedot Raisiossa pururadalla. Joka sunnuntai on ollut pitkä lenkki Turussa kavereiden kanssa. On todella paljon helpompaa ja mukavampaa harjoitella porukassa.

Onko suunnitelmissasi leireillä talvella?

- Suunnitelmat ovat vielä vähän auki, koska siedätyshoidot alkaa 8.1 ja jatkuvat kerran viikossa ensimmäiset kuusi viikkoa, jonka jälkeen väli pitenee kahdeksaan viikkoon. Hoidot kestävät yhteensä kolme vuotta, mutta niiden pitäisi tehota jo muutaman viikon jälkeen. Eli voin lähteä leirille aikaisintaan helmikuun lopulla ja tarkoituksena on lähteä taas korkealle pariksi kuukaudeksi, koska tänä vuonna se toimi erittäin hyvin. Paikka on Etelä-Afrikan Dullstroom tai Arizonan Flagstaff, riippuu siitä mihin muut lähtevät (valmentaja, hieroja ja kaverit). Muita leirejä ei ole tiedossa ja en edes halua lähteä muualle. Pystyn tekemään hyviä harjoituksia matolla tai hallissa täällä Suomessa.

Mikä on päämatkasi, entä tavoitteet ensi kesälle?

- Emme vielä ole miettineet Juhan kanssa ensi vuoden tavoitteita, koska kisakausi on kesken. Nyt on kaikki ajatukset EM-kisoissa. Parin viikon päästä mietitään tarkemmin. Päämatka on joka tapauksessa 5000m ja koska toukokuussa allergiat eivät vielä haittaa niin kevään tavoite on olla kärkijoukossa heti ensimmäisenä vuotena yleisessä sarjassa SM-maastoissa. Kesän kisoista en vielä osaa sanoa, toivottavasti siedätyshoidot toimivat. Syksyllä tavoitteena on taas PM -ja EM-maastot.

Voitko antaa esimerkkiviikon harjoittelustasi tältä syksyltä?

Tässä aika perusviikko tältä syksyltä, vk46:

ma: aamu 7.5km kevyt + kuntopiiri 15min
 ip: 12.5km kevyt
ti: aamu 6km kevyt
 ip: 15km reipas maastossa + vr 5km yhteensä
ke: aamu 15km kevyt, fysioterapia päivällä
 ip: 7.5km kevyt
to: aamu 7.5km kevyt
 ip: 4x1.8km kovaa pururadalla + vr 6km
pe: aamu 7.5km kevyt + kuntopiiri 20min
 ip: 12.5km kevyt
la: 10km kovaa maastossa/hiekalla + vr 7km
su: 27km kevyt

Lamdassem suosikkina miesten kisaan

Miesten 9 880 metrin maastojuoksun suurin suosikki lienee espanjalainen Ayad Lamdassem. Kaksinkertainen maastojuoksun EM-hopeamitalisti voitti maansa karsinnat vakuuttavasti. Helsingin EM-kisoissa kympin mestaruuteen juossut turkkilainen Polat Kemboi Arikan antanee Lamdassemille hyvän vastuksen.

Viime vuonna yllätysvoittoon juossut etiopialaissyntyinen belgialainen Atelaw Bekele on myös tänä vuonna mukana, vaikka nurkan takana odottaa doping-testausepäselvyyksiä. Bekeleä nimittäin kuullaan 17. joulukuuta kolmesta kilpailun ulkopuolisen doping-testin välttelystä.

Miesten kilpailussa nähdään tuttuun tapaan myös Ukrainan elävä maastojuoksulegenda 37-vuotias Serhii Lebid, joka jahtaa jo kymmenettä euroopanmestaruuttaan!

Tampereen Pyrinnön Jarkko Järvenpää on Suomen ainoa edustaja miesten sarjassa. Espanjassa talven harjoitteleva Järvenpää lähtee hakemaan tasapainoista juoksua ja onnistunutta kilpailua. Tuore Pohjolan mestari Tanskan Abdi Hakim Ulad juoksee vielä nuorten sarjassa, mutta PM-maastoista menestyneistä Ruotsin Mikael Ekvall löytyy lähtölistoilta kuten myös olympiamaratonilla juossut Norjan Urige Buta.

Britton puolustaa mestaruuttaan

Irlannin sisupussi Fionnuala Britton puolustaa mestaruuttaan naisten kilpailussa. Erinomaisesti syksyn maastojuoksukilpailuissa menestynyt Britton saa kovan haasteen portugalilaisista Sara Moreirasta ja Ana Dulce Felixista sekä Belgian nousevasta kyvystä Almensch Beletestä. Italian kokenut maratoonari Nadia Ejjaffini on myös aina ollut vahva maastossa.

Kettunen toipuu flunssasta

Alle 20-vuotiaiden naisten sarjassa 4 000 metrille osallistuu Karhulan Katajaisten Oona Kettunen. Hän oli mukana EM-maastoissa viime vuonna sijoittuen tuolloin sarjassaan sijalle 42. Eroa kärkeen oli 1.10. Viime päivinä flunssan oireista kärsinyt Kettunen lähtee kilpailuun hieman epävarmoin fiiliksin.

EM-maastot eivät ohjelmatietojen mukaan mahdu YLE TV2-kanavan urheiluviikonloppuun. Kilpailut ovat kuitenkin katsottavissa netin kautta sunnuntaina kello 11:00 lähtien osoitteessa: http://eurovision.digotel.com/ea/index.html

>>Osallistujalistat

>>Kisasivut

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 30.04.2021Yksilöurheilija myymässä itseään – mitä sponsori haluaa?
  2. 12.04.2021Luusuan päivän hiihtosavotta: 255 kilometriä
  3. 08.05.2021Johaug paransi ennätystään 10 000 metrillä
  4. 04.05.2021Eskola ja Jauhojärvi Viaplaylle – kanavalla myös Suomen Cupin oikeudet
  5. 14.04.2021Huoltopäällikkö Norrgård hyppää Ruotsin maajoukkueen kelkkaan
  6. 17.04.2021Kähärä ja Lindroos tuplamestareiksi, Iso-Tryykäri yllättyi sprinttivoitostaan, Liekari jatkoi vahvaa loppukauttaan
  7. 04.05.2021Tässä Norjan tulevan kauden maajoukkueryhmät
  8. 20.04.2021Johaug aikoo totutella piikkareihin ja juosta enemmän radalla
  9. 14.04.2021Marit Björgen nähdään ensi talvena ainakin viidessä Visma Ski Classics -osakilpailussa
  10. 26.04.2021Sundby aikoo hiihtää ensi kaudella koko Visma Ski Classics -sarjan
  11. 05.05.2021Team Ragde Eiendom rekrytoi nuorten maailmanmestarin – myös Johaug mukana
  12. 16.04.2021Kähärä ja Ruuskanen 23-vuotiaiden mestarit perinteisellä
  13. 24.04.2021Maajoukkue palaa perinteisempään leiriharjoitteluun
  14. 10.05.2021Visma Ski Classics -talleissa liikehdintää
  15. 18.04.2021Heiskanen ja Luusua voittoihin Pentik-hiihdoissa
  16. 29.04.2021Sprintteri Hanna Falk siirtyy pitkille matkoille
  17. 13.04.2021Martin Norrgård ei jatka maastohiihtomaajoukkueen huoltopäällikkönä
  18. 13.04.2021Norrgård: Lähtöön ei liity suurta dramatiikkaa
  19. 10.05.2021Ståhlberg ja Immonen Lapin lumilta SM-maastoihin: "Tämä on hyvää treeniä"
  20. 18.04.2021Karppanen ja Lämsä 23-vuotiaiden mestarit vapaan pitkillä matkoilla Vuokatissa
  21. 03.05.2021Hallitseva olympiavoittaja Haga ulkona Norjan maajoukkueesta
  22. 12.04.2021Auklandin hurja loppusaldo: 700 kilometriä 41 tunnissa!
  23. 29.04.2021Mika Venäläisestä hiihtomaajoukkueen voitelupäällikkö
  24. 12.05.2021Rehellinen kausianalyysi antaa suunnan tulevaan
  25. 04.05.2021Ruotsi nimesi kuusi hiihtäjää olympialaisiin
  26. 06.05.2021Maajoukkueista yksityistalleihin – ajatus puhuttaa Norjassa ja Ruotsissa
  27. 16.04.2021Charlotte Kalla jatkaa uraansa Pekingin olympialaisiin
  28. 11.05.2021Mononen päättää uransa
  29. 22.04.2021Pellegrino liittyy Venäjän maajoukkueen leiritykseen
  30. 03.05.2021Ruotsi julkisti A-maajoukkueensa