Sandells - Kestävyyden kautta parannusta 1500 metrille

sandells02052011Maamme ykkösmaileri Niclas Sandells juoksi viime kesänä 1500 metriä 3.39,43. Hallikaudella hän starttasi kahteen otteeseen ylimatkalla 3000 metrillä, millä syntyikin upeata jälkeä. Kesä näyttää miten kestävyyden parantaminen vaikuttaa 1500 metrin tulokseen.

Niclas Sandelss voittaa Tampereen hallimaaottelussa 3000 metriä. Kuva: Jarno MaimonenNiclas Sandells voittaa Tampereen hallimaaottelussa 3000 metriä. Kuva: Jarno MaimonenMaamme ykkösmaileri Niclas Sandells juoksi viime kesänä 1500 metriä 3.39,43. Syksyisen päkiävaivan parannuttua, ja vuodenvaihteen tienoille sijoittuneen viiden viikon Etelä-Afrikan harjoitusleirin jälkeen, hän juoksi kaksi hallikilpailua Suomessa.

Tampereen Suomi-Ruotsi-Norja –hallimaaottelussa 3000 metrillä voitto irtosi ajalla 8.00,51 ja Vaasan kolmosella hänen vauhtinsa kiihtyi peräti alle kahdeksan minuutin, kellon pysähtyessä lukemiin 7.57,00. Kesä näyttää miten kestävyyden parantaminen vaikuttaa valmentaja Tom Antbackan suojatin 1500 metrin tulokseen. Hevoskuuri tavoitti Sandellsin Portugalin lämmöstä.

Miten harjoituskautesi on sujunut?

- Olen pysynyt terveenä melkein koko talven ja harjoittelukin on sujunut ihan mukavasti. Ehjä ja hyvä harjoituskausi takana, mutta vuoden tärkeimmät viikot ovat vielä edessä.

Olet ollut leireillä niin Etelä-Afrikassa kuin Yhdysvalloissa. Minkälaisia paikkoja nämä ovat juoksijan kannalta?

- Sekä EA:n Dullstroom että USA:n Flagstaff ovat erittäin hyviä paikkoja kestävyysjuoksijan kannalta. Flagstaffista löytyy ehkä paremmat lenkkimaastot. Dullstroom on taas lämmin paikka Flagstaffiin verrattuna (tammi-huhtikuu) ja siitä syystä tykkään enemmän harjoitella Etelä-Afrikassa.

Juoksit hallikaudella kaksi kertaa 3000 m kisan. Botnia Gameseissa meni kahdeksan minuuttia rikki! Millaisia tuloksia odotat alkavalta kaudelta?

- Daegun kisaraja 3.38,00 on kivenkova. Toivotaan, että valmistautuminen kilpailukauteen onnistuu täydellisesti ja että pääsen kesällä hyviin kisoihin. Jos näin käy, olen myös Daegussa mukana.

Missä on ensimmäisen kilpailusi ja onko kesän kilpailuohjelma muutoin lyöty lukkoon?

- Kesäkuun kilpailut on aika pitkälti lyöty lukkoon. Eka startti tapahtuu 1.6 Saksassa ja matka on silloin 3000m. Loppukesän kilpailusuunnitelma on vielä auki.

Kuuluvatko SM-maastot kilpailuohjelmaasi?

- Olisin mielelläni mukana maastoissa mutta priorisoin harjoittelun hyvissä olosuhteissa, ja siksi SM-maastot jäävät väliin myös tänä vuonna. Valmistaudun kisoihin Portugalissa ja palaan Suomeen vasta 26.5.

- Jarno Maimonen




Kuuntele uusin Livigno2Levi Podcast

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 21.12.2020Tour de Skin ohjelma 2021
  2. 13.01.2021Lukijan mielipide: Avoin kirje Aluehallintovirastoille, Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselle sekä kuntapäättäjille kilpailujen järjestämisestä
  3. 02.01.2021Kyllönen ja Hyvärinen voittoihin Kuopiossa
  4. 27.12.2020Jari Isometsä: Tuottavuus ennen tuntimääriä, rytmitykseen huomiota
  5. 12.01.2021Salomon ja Atomic lanseeraavat uuden liikuteltavan maastohiihtositeen
  6. 09.01.2021Björgenin anomus hylättiin - ei saa hiihtää Marcialongassa
  7. 21.12.2020Tässä Suomen joukkue Tour de Skille!
  8. 11.01.2021Vantaan Suomen Cupiin luvassa lunta taivaan täydeltä – Katso lähtölistat
  9. 08.01.2021Kläbo voittoon Norjassa ja muita hiihtouutisia lyhyesti
  10. 17.01.2021Viikonloppuna hiihdettiin kolme kisaa kotimassa – tässä tuloskatsaus
  11. 16.01.2021Ari Luusua onnistui parinkymmenen asteen pakkasessa – ”Rajua leikkiä, vaikka vauhtia ei pidetty”
  12. 21.12.2020Northugille linnatuomio
  13. 15.01.2021Seitsemän suomalaista mukana La Diagonelassa – raju lumentulo rajoittanut liikkumista Alpeilla
  14. 21.12.2020Ruotsi julkisti joukkueensa Tour de Skille
  15. 09.01.2021Näin Tour de Skillä jaetaan palkintorahoja
  16. 07.01.2021Suomen joukkuessa kaksi positiivista koronatestitulosta – myös Ruotsin Linn Svahnilla positiivinen testitulos
  17. 29.12.2020Kuopiossa hiihdetään kilpaa viikonloppuna – maajoukkuehiihtäjiä mukana
  18. 13.01.2021Martti Jylhä mukana kisaladuilla – tässä hiihdon Suomen Cupin viestijoukkueita
  19. 16.01.2021Ari Luusua hiihti kymmenenneksi Visma Ski Classics -kauden avauksessa
  20. 09.01.2021Parttimaa ja Virolainen voittoihin Hollolassa
  21. 04.01.2021Ylläs-Levi – Suomen Lapin taikaa keväthangilla
  22. 09.01.2021Johaug ja Röthe voittoihin Norjassa
  23. 19.12.2020Anderssonilla ja Karlssonilla kova kiri leirikilpailussa – koronasta parantunut Kalla kaukana kärkikaksikosta
  24. 26.12.2020Harjoitusohjeita hiihtäjille 75 vuoden takaa
  25. 06.01.2021Pärmäkoski ennakoi loppukiritaistelua Tour de Skin takaa-ajoon
  26. 07.01.2021Väärä hälytys: Tour de Skin suomalaishiihtäjät terveitä
  27. 02.01.2021Kerttu Niskanen keskeytti Tour de Skillä
  28. 03.01.2021Kyllönen löytämässä terävyyttä, Hyvärinen sai positiivisia merkkejä
  29. 08.01.2021Tour de Ski taittuu loppusuoralle – Krista Pärmäkoski jatkaa kärkikympissä ja Markus Vuorela virittää kiriä
  30. 27.12.2020Bonussekunnit ja muita Tour de Skin sääntöjä