Sandells - Kestävyyden kautta parannusta 1500 metrille

sandells02052011Maamme ykkösmaileri Niclas Sandells juoksi viime kesänä 1500 metriä 3.39,43. Hallikaudella hän starttasi kahteen otteeseen ylimatkalla 3000 metrillä, millä syntyikin upeata jälkeä. Kesä näyttää miten kestävyyden parantaminen vaikuttaa 1500 metrin tulokseen.

Niclas Sandelss voittaa Tampereen hallimaaottelussa 3000 metriä. Kuva: Jarno MaimonenNiclas Sandells voittaa Tampereen hallimaaottelussa 3000 metriä. Kuva: Jarno MaimonenMaamme ykkösmaileri Niclas Sandells juoksi viime kesänä 1500 metriä 3.39,43. Syksyisen päkiävaivan parannuttua, ja vuodenvaihteen tienoille sijoittuneen viiden viikon Etelä-Afrikan harjoitusleirin jälkeen, hän juoksi kaksi hallikilpailua Suomessa.

Tampereen Suomi-Ruotsi-Norja –hallimaaottelussa 3000 metrillä voitto irtosi ajalla 8.00,51 ja Vaasan kolmosella hänen vauhtinsa kiihtyi peräti alle kahdeksan minuutin, kellon pysähtyessä lukemiin 7.57,00. Kesä näyttää miten kestävyyden parantaminen vaikuttaa valmentaja Tom Antbackan suojatin 1500 metrin tulokseen. Hevoskuuri tavoitti Sandellsin Portugalin lämmöstä.

Miten harjoituskautesi on sujunut?

- Olen pysynyt terveenä melkein koko talven ja harjoittelukin on sujunut ihan mukavasti. Ehjä ja hyvä harjoituskausi takana, mutta vuoden tärkeimmät viikot ovat vielä edessä.

Olet ollut leireillä niin Etelä-Afrikassa kuin Yhdysvalloissa. Minkälaisia paikkoja nämä ovat juoksijan kannalta?

- Sekä EA:n Dullstroom että USA:n Flagstaff ovat erittäin hyviä paikkoja kestävyysjuoksijan kannalta. Flagstaffista löytyy ehkä paremmat lenkkimaastot. Dullstroom on taas lämmin paikka Flagstaffiin verrattuna (tammi-huhtikuu) ja siitä syystä tykkään enemmän harjoitella Etelä-Afrikassa.

Juoksit hallikaudella kaksi kertaa 3000 m kisan. Botnia Gameseissa meni kahdeksan minuuttia rikki! Millaisia tuloksia odotat alkavalta kaudelta?

- Daegun kisaraja 3.38,00 on kivenkova. Toivotaan, että valmistautuminen kilpailukauteen onnistuu täydellisesti ja että pääsen kesällä hyviin kisoihin. Jos näin käy, olen myös Daegussa mukana.

Missä on ensimmäisen kilpailusi ja onko kesän kilpailuohjelma muutoin lyöty lukkoon?

- Kesäkuun kilpailut on aika pitkälti lyöty lukkoon. Eka startti tapahtuu 1.6 Saksassa ja matka on silloin 3000m. Loppukesän kilpailusuunnitelma on vielä auki.

Kuuluvatko SM-maastot kilpailuohjelmaasi?

- Olisin mielelläni mukana maastoissa mutta priorisoin harjoittelun hyvissä olosuhteissa, ja siksi SM-maastot jäävät väliin myös tänä vuonna. Valmistaudun kisoihin Portugalissa ja palaan Suomeen vasta 26.5.

- Jarno Maimonen



Kuuntele uusin podcast!

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 20.11.2021Iivo Niskanen voittoon Oloksella venäläisten katsastuskilpailussa - Bolshunov 5:s
  2. 21.11.2021Niskanen jälleen mukana venäläisten katsastuskilpailussa – Bolshunov väläytteli nousukuntoa
  3. 08.11.2021Oloksella tulevana viikonloppuna kovat karkelot – Tykkikisaradio välittää kisatunnelmat kotiin
  4. 18.11.2021Katso Taivalkosken Suomen Cupin lähtölistat – Iivo Niskasta lukuun ottamatta parhaat mukana
  5. 11.11.2021Tykkikisaradio: Täältä kuulet perjantain sprintin
  6. 29.11.2021Tässä hiihtäjät maailmancupin osakilpailuihin Lillehammeriin
  7. 14.11.2021Pärmäkoski voittoon Oloksella
  8. 12.11.2021Gimmler ja Ustiugov voittoihin Oloksella – Kyllönen toinen naisissa
  9. 12.11.2021Niskaset avaavat kilpailukautensa – Kuuntele Tykkikisaradiota lauantaina täältä
  10. 07.12.2021Tässä hiihtäjät maailmancupiin Davosiin ja Skandinavia Cupiin Norjaan
  11. 23.11.2021Rukalle ennustettu tulipalopakkasia
  12. 14.11.2021Pärmäkoski, Roponen ja Piippo avaavat kilpailukautensa - kuuntele Tykkikisaradiota täältä
  13. 22.11.2021Tässä Suomen hiihtäjät maailmancupin avaukseen Rukalle
  14. 13.11.2021Venäläiset lyönyt Niskanen: Hyvä avaus
  15. 22.11.2021Raju seula Norjan joukkueeseen – superlupaus Fossesholm ulkona
  16. 30.11.2021Uutta tietoa Markus Vuorelan tilanteesta
  17. 13.11.2021Hyvärinen vauhdissa Kainuun Talvikisoissa
  18. 13.11.2021Oloksen olosuhteista nauttiva Bolshunov kertoi Kestävyysurheilulle terveystilanteestaan
  19. 12.11.2021Video: Naisten sprintin ratkaisuhetket ja Anne Kyllösen kommentit
  20. 26.11.2021Niskanen ladulle ennen kovimpia haastajiaan – katso lähtölistat
  21. 04.12.2021Tässä Suomen joukkueet Lillehammerin viesteihin
  22. 02.12.2021Maailmancup-kausi jatkuu perjantaina sprinteillä – katso lähtölistat
  23. 21.11.2021Johaug ja Amundsen ykkösiä Norjassa – Olokselta vauhtia hakenut Theodorsen vakuutti
  24. 13.11.2021Siviilipalveluksen valinneelta Ståhlbergiltä kelpo hiihto Oloksella
  25. 14.11.2021Oloksen Tykkikisat: Niskanen voittoon vapaallakin
  26. 02.12.2021Kläbon manööverille päätös
  27. 20.11.2021Johaug omaa luokkaansa Norjan hiihtokauden avauksessa - Holund voittoon miehissä
  28. 21.11.2021Hakolan ylivoimaa Taivalkoskella
  29. 19.11.2021Suhonen sivuun Taivalkosken Suomen Cupista
  30. 20.11.2021Karlsson ja Johansson voittoihin Jällivaarassa