Sandells - Kestävyyden kautta parannusta 1500 metrille

sandells02052011Maamme ykkösmaileri Niclas Sandells juoksi viime kesänä 1500 metriä 3.39,43. Hallikaudella hän starttasi kahteen otteeseen ylimatkalla 3000 metrillä, millä syntyikin upeata jälkeä. Kesä näyttää miten kestävyyden parantaminen vaikuttaa 1500 metrin tulokseen.

Niclas Sandelss voittaa Tampereen hallimaaottelussa 3000 metriä. Kuva: Jarno MaimonenNiclas Sandells voittaa Tampereen hallimaaottelussa 3000 metriä. Kuva: Jarno MaimonenMaamme ykkösmaileri Niclas Sandells juoksi viime kesänä 1500 metriä 3.39,43. Syksyisen päkiävaivan parannuttua, ja vuodenvaihteen tienoille sijoittuneen viiden viikon Etelä-Afrikan harjoitusleirin jälkeen, hän juoksi kaksi hallikilpailua Suomessa.

Tampereen Suomi-Ruotsi-Norja –hallimaaottelussa 3000 metrillä voitto irtosi ajalla 8.00,51 ja Vaasan kolmosella hänen vauhtinsa kiihtyi peräti alle kahdeksan minuutin, kellon pysähtyessä lukemiin 7.57,00. Kesä näyttää miten kestävyyden parantaminen vaikuttaa valmentaja Tom Antbackan suojatin 1500 metrin tulokseen. Hevoskuuri tavoitti Sandellsin Portugalin lämmöstä.

Miten harjoituskautesi on sujunut?

- Olen pysynyt terveenä melkein koko talven ja harjoittelukin on sujunut ihan mukavasti. Ehjä ja hyvä harjoituskausi takana, mutta vuoden tärkeimmät viikot ovat vielä edessä.

Olet ollut leireillä niin Etelä-Afrikassa kuin Yhdysvalloissa. Minkälaisia paikkoja nämä ovat juoksijan kannalta?

- Sekä EA:n Dullstroom että USA:n Flagstaff ovat erittäin hyviä paikkoja kestävyysjuoksijan kannalta. Flagstaffista löytyy ehkä paremmat lenkkimaastot. Dullstroom on taas lämmin paikka Flagstaffiin verrattuna (tammi-huhtikuu) ja siitä syystä tykkään enemmän harjoitella Etelä-Afrikassa.

Juoksit hallikaudella kaksi kertaa 3000 m kisan. Botnia Gameseissa meni kahdeksan minuuttia rikki! Millaisia tuloksia odotat alkavalta kaudelta?

- Daegun kisaraja 3.38,00 on kivenkova. Toivotaan, että valmistautuminen kilpailukauteen onnistuu täydellisesti ja että pääsen kesällä hyviin kisoihin. Jos näin käy, olen myös Daegussa mukana.

Missä on ensimmäisen kilpailusi ja onko kesän kilpailuohjelma muutoin lyöty lukkoon?

- Kesäkuun kilpailut on aika pitkälti lyöty lukkoon. Eka startti tapahtuu 1.6 Saksassa ja matka on silloin 3000m. Loppukesän kilpailusuunnitelma on vielä auki.

Kuuluvatko SM-maastot kilpailuohjelmaasi?

- Olisin mielelläni mukana maastoissa mutta priorisoin harjoittelun hyvissä olosuhteissa, ja siksi SM-maastot jäävät väliin myös tänä vuonna. Valmistaudun kisoihin Portugalissa ja palaan Suomeen vasta 26.5.

- Jarno Maimonen



Teemu Virtanen Hangosta Utsjoelle

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 01.06.2021Hiihdon seurasiirtoja: VHS, KHS ja Ski Jyväskylä vahvistuvat
  2. 26.05.2021Pohti SkiTeam vahvistui kahdella nuorella hiihtäjällä
  3. 28.05.2021Maastohiihdon B-maajoukkue ja U23-maajoukkue on nyt julkistettu – joukkueet tähtäävät yhdessä kohti 2026 talviolympialaisia
  4. 07.06.2021Torstaina Hanko-Utsjoki -urakkaan starttaava Virtanen haluaa 24 tunnin hiihdon maailmanennätyksen takaisin
  5. 31.05.2021Suomi saa nimetä olympialaisiin vain kuusi mieshiihtäjää – miesten olympiaviesti typistyy 11 maan kamppailuksi
  6. 27.05.2021Luusualle merkittävä sopimus uuteen talliin!
  7. 21.05.2021Maajoukkueeseen palaava Roponen avasi oman valmennuspalvelun
  8. 14.06.2021Hanko-Utsjoki: Virtanen selätti yli 200 kilometrin etapin Kokkolasta Ouluun
  9. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Luontoäiti pakotti tauolle
  10. 28.05.2021Teemu Virtasen hurja projekti – aikoo rullahiihtää Hangosta Utsjoelle
  11. 13.06.2021Hanko-Utsjoki: Kurikasta kohti Kokkolaa
  12. 02.06.2021Lauri Lepistö Jämin Jänteeseen – Vuorela arvelee Puijon pelkäävän
  13. 23.05.2021Hiihdon maailmancupin kalenteri kaudelle 2021/2022
  14. 21.05.2021Jasmin Kähärä siirtyy Vuokatti Ski Team Kainuun väreihin
  15. 10.06.2021Teemu Virtanen starttasi Hangosta – katso aamun tunnelmat
  16. 12.06.2021Hanko-Utsjoki: Rankka päivä vesisateessa – Mietaa Kurikassa vastassa
  17. 10.06.2021Hanko-Utsjoki: Ensimmäisenä päivänä 160 kilometriä
  18. 27.05.2021Luusua tallisopimuksestaan: Askel uralla eteenpäin
  19. 18.06.2021Hanko-Utsjoki: Edessä pitkä ja sateinen päivä kohti Inaria
  20. 13.06.2021Hanko-Utsjoki: Pitkä päivä läpi Etelä-Pohjanmaan
  21. 14.06.2021Hanko-Utsjoki: Edessä reissun pisin päiväetappi
  22. 16.06.2021Hanko-Utsjoki: Perillä Rovaniemellä
  23. 09.06.2021Teemu Virtasen tunnelmat Hanko-Utsjoki -urakan aattona
  24. 18.06.2021Hanko-Utsjoki: "Hyvä Teemu, raskas päivä, raskas urakka!"
  25. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Pikataival Kemiin
  26. 01.06.2021FIS siirsi fluorikieltoa jälleen eteenpäin
  27. 17.06.2021Hanko-Utsjoki: Rovaniemen aamun volttilähdössä kovia ravureita
  28. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Kemissä
  29. 12.06.2021Hanko-Utsjoki: Rekkamies ajaa kelillä kuin kelillä
  30. 11.06.2021Hanko-Utsjoki: Onnellisesti Porissa