550x90

Elina Lindgrenin kuulumisia

lindgrenelinaintroOulun Pyrinnön Elina Lindgrenin kausi oli kaikkinensa varsin onnistunut. Lindgren voitti muun muassa Pohjolan mestaruuden 10 000 metrillä sekä Suomen mestaruudet maantiellä ja ratakympillä.

lindgrenelina2011cElina Lindgren oli Turun Kalevalaisten kympin ykkönen. Kuva: Terhi HalonenOulun Pyrinnön Elina Lindgrenin kausi oli kaikkinensa varsin onnistunut. Siuntion SM-maantiejuoksuissa huhtikuussa Lindgren voitti kultaa puolimaratonin ennätysajallaan 1.17.33. Mestaruus maantieltä oli hänelle jo kolmas. Aiemmat voitot tulivat 2004 Oulussa ajalla 1.18.20 sekä 2008 Siuntiossa ajalla 1.19.11.

Lindgrenin kausi jatkui toukokuussa SM-maastojen merkeissä. Kuudelta kilometriltä oli kotiin viemisenä SM-hopea. Hyvä sijoitus takasi paikan Pohjolan mestaruuskympille Islannin Sellfossiin. Lindgren kiitti luottamuksesta ja voitti tuulisessa säässä käydyn kilpailun ajalla 35.06,64. Pohjolan mestaruus poiki lisää edustustehtäviä. Seuraavaksi Lindgren pääsi pukemaan Suomen maajoukkueen kisa-asun Euroopan cupin 1. liigan vitosella Turkin Izmirissä. Lindgren sijoittui kilpailun yhdeksänneksi ajalla 16.52,52.

Turun Kalevan kisoissa Lindgren juoksi 5000 metrillä hopeaa ja kiri 10 000 metrillä mestaruuteen uudella ennätyksellään 34.24,53. Hyvin sujuneiden Kalevalaisten jälkeen upeaan kauteen sattui valitettava vastoinkäyminen jalkavamman muodossa. Ruotsiottelu jäi sen vuoksi väliin. Vaivasta toipunut Lindgren löysi loppusyksystä uuden vireen harjoitteluunsa, ja pian alkoi tulosta taas syntyä. Lindgren voitti Pajulahden PM-maastojen katsastuskisan ja tuli valituksi PM-maastoihin.

lindgrenelina2011aElina Nivalan SM-maastoissa. Kuva: Terhi HalonenSijoituit PM-maastoissa Uddevallassa upeasti neljänneksi. Kertoisitko hieman kisasta? Miten kilpailu kohdaltasi sujui ja ylsitkö tavoitteeseesi?

- Olin ihan tyytyväinen neljänteen sijaan. En osannut oikein asettaa sijoitustavoitetta, mutta totta kai halusin sijoittua mahdollisimman korkealle. Pystyin juoksemaan nousujohteisen kisan ja parantamaan sijoituksia loppua kohti. En hyytynyt oikeastaan missään vaiheessa ja sain koko ajan kärkeä kiinni. Peruskuntokauden harjoittelu näkyi kisassa, sillä alussa en vain pääse kovaa, ja vauhtini parani loppua kohti.

Olit maamme ainut edustaja aikuisten sarjoissa hiljattain käydyissä EM-maastoissa Slovenian Velenjessä. Juoksit 54 matkaan lähteneen joukossa sijalle 38. Aikaeroa voittajaan Irlannin Fionnuala Brittoniin kertyi parisen minuuttia. Millainen kilpailu ja vireesi Velenjessä oli?

- Kyllä se Euroopan kärki vaan menee tosi kovaa! Kilpailuni oli samalla tavalla nousujohteinen kuin PM-maastoissa. Aluksi olin tosi pettynyt kisaan, sillä tuntui, etten saanut kaikkea irti ja sijoitus oli huono. Mutta kun laskeskelin kilsavauhtia 8,17km matkalta, se oli kuitenkin minulle ihan OK suoritus. EM-maastoissa pärjääminen vaatii kunnollista herkistelyä ja kisakunnon hakemista. Minä menin kisaan aika lailla peruskuntokauden harjoittelulla, sillä päätähtäin on kuitenkin kesän kisoissa. Reissu Sloveniaan oli tosi mukava, ja kisat olivat hyvin järjestetyt. Olen käynyt Sloveniassa aikaisemminkin, sillä vaihto-opiskelijaystäväni on slovenialainen ja asuu siellä.

lindgrenelina2011bElina Lindgren. Kuva: Terhi HalonenAiemmin suunnitelmissasi oli juosta debyyttimaraton Firenzessä syksyllä 2011. Näin ei lopulta käynyt. Mitä maratonaikeille tapahtui?

- Sain Kalevan kisojen 10 000 metrillä jonkin ihme jännetuppitulehduksen nilkkaan, ja sen kanssa tuli noin 3 viikon juoksutauko. Jotenkin se maraton sitten vain siirtyi ja lopulta jäi juoksematta, vaikka vielä lokakuussakin siitä haaveilin. Mutta jospa sen aika on sitten ensi syksynä.

Näin vuoden lähestyessä loppuaan voidaan sanoa, että kautesi oli vallan onnistunut! Onnittelut siitä! Kerrotko hieman, mistä tämän kauden vauhti ja menestys juontaa? Mitä on tehty toisin aiempiin vuosiin verrattuna?

- Olin kyllä tyytyväinen kauteen kokonaisuudessaan, vaikka harmitti etten päässyt 10 000 metrillä näyttämään parastani. En ole mielestäni tehnyt mitään kovin ihmeellistä: olen saanut harjoitella säännöllisesti ja terveenä sekä koko ajan nousujohteisesti, mikä on mielestäni kaikkein tärkeintä. Motivaatio on koko ajan ollut huipussaan, ja olen nauttinut kovista treeneistä. Mielestäni aikaisempiin vuosiin nähden harjoitteluni on paljon suunnitelmallisempaa, ja jokaisella treenillä on tarkoituksensa.

lindgrenelina2011dElina Lindgren johtaa naisten kolmosta Kuortaneen Eliittikisoissa. Kuva: Jarno MaimonenMitkä ovat ensi vuoden tavoitteesi? Kuuluvatko harjoitusleirit suunnitelmiisi? Kuulutko mihinkään liiton valmennusryhmiin?

- Ensi kaudella lähden tietenkin hakemaan ennätyksiä. Tavoitteenani on juosta Helsingin EM-kisojen 10 000 metrin B-raja rikki, ja on vain uskottava, että se on mahdollista. Lähden joulun jälkeen Portugaliin leirille, ja keväällä tarkoituksena olisi mennä vielä korkeanpaikan leirille Flagstaffiin Yhdysvaltoihin. En varsinaisesti kuulu mihinkään valmennusryhmään, mutta saan jonkin verran avustusta leiritykseen, mikä on tosi hieno juttu!

Olit ennen legendaarista Saarelan Jussia hiihdon huippuvalmentajan Toni Roposen valmennuksessa. Lukijoita kiinnostaisi varmasti tietää, millainen Roposen valmennuslinja oli? Miten se poikkesi Saarelan sinkkosmaisesta harjoittelusta, vai poikkesiko?

- Toni ehti valmentaa minua reilun vuoden. Kun hän aloitti valmentamaan minua, olin tosi tukossa, ja ehkä jopa ylikunnossa, joten harjoittelu oli tosi matalatehoista pohjien luomista, mutta tein kuitenkin paljon pitkäkestoisia harjoituksia. Kun Jussi alkoi valmentaa keväällä 2010, minulla oli pohjat hyvin kunnossa, mutta vauhti puuttui täysin. Pystyin nousujohteisesti lisäämään harjoitteluun tehoa ja määrää. Jussin valmennuksessa keskitytään aika paljon kilpailuvauhtisen (5000m/10000m) juoksurytmin hakemiseen eripituisten vetojen avulla ympäri vuoden, mikä on näyttänyt sopivan minulle hyvin.

Harjoitusviikko marraskuun lopulta:

Ma: Aamulenkki 12km
ip. Pk-lenkki 10km + 10x kiihdytys 100m/100m hölkkää

Ti: Aamuverkka 4km
Ap: ver. 20min + 3x60m + 10 x 4min/2min (VK-sykkeet, viimeinen kova), ver. 20min (yliopistolla tanssia 1,5h + telinevoimistelua 1,5h)
ip. Kevyt lenkki 7,5km

Ke: Aamulla lenkki n. 15km
(yliopistolla sauvakävelytreeni 60min)

To: Aamulenkki 7km
ip. ver. 20min + 3x60m, Mäkisessä maastossa vk/tv-kova 40min, ver. 20min

Pe: Kevyt lenkki 18-19km

La: Aamuverkka 4km
Ap. ver. 20min + 3x60m hallissa "rytmiharjoitus": 3x8x300m/45s/6min, ver. 20min
ip. Kevyt lenkki 45min

Su: Pitkälenkki 20km

Kiitokset Elinalle haastattelusta ja menestystä ensi vuoteen!

-Jarno Maimonen

Premiumsport.fi

ulvang banneri