550x90

Maija Oravamäen vinkit Pyhä Tunturimaratonille

Maija Oravamäki voitti Pyhä Tunrimaratonin viime vuonna. Kuva: Onevision.fi / Juha Saastamoinen

Maija Oravamäki voitti Pyhä Tunrimaratonin viime vuonna. Kuva: Onevision.fi / Juha Saastamoinen

Suomen tämän hetken kovin naispolkujuoksija Maija Oramäki antaa vinkkejä tulevana viikonloppuna juostavalle Pyhä Tunturimaratonille.

Pyhätunturilla juostavan tapahtuman valikoimassa on 43 kilometrin, 21 kilometrin ja 10 kilometrin matkat.

Katso video:



Pyhä Tunturimaratonin reitti kannustaa alkumatkan alamäen ja portaiden myötä kovaan vauhdinpitoon. Oravamäki neuvoo kuitenkin malttamaan vauhdin kanssa.

– Muistathan lähteä maltilla liikkeelle, jotta sinulle jää voimia lopun teknisempään ja kivikkoisempaan osioon, sanoo Oravamäki.

Oravamäki kertoo myös kenkävalinnastaan:

– Itse suosin hyvin vaimentavia ja suojaavia kenkiä kivikkorakan takia. Alusta on hyvin monipuolinen ja siellä on hyviä vauhdikkaita pätkiä välillä.

Oravamäki neuvoo myös suunnittelemaan neste- ja energiahuollon etukäteen.

– Käy kisajärjestäjien sivuilla tutustumassa huoltopisteiden sijaintiin, jotta sinulla varmasti riittää neste jokaiselle välille.

Tapahtumasivut: https://tunturimaraton.fi/

Valmistaudu Vaarojen Maratonille Maija Oravamäen kahdeksan viikon treeniohjelmalla:  
https://treenaa.kestavyysurheilu.fi/

550x350

Premiumsport.fi

ulvang banneri