Mikko Sirénillä maltti hallussa: ”Harjoittelen itseäni varten”

Mikko Sirén harjoittelee kuukauden jakson maajoukkueen leirikeskuksessa Espanjassa.

Mikko Sirén harjoittelee kuukauden jakson maajoukkueen leirikeskuksessa Espanjassa.

Kestävyysurheilu.fi:n seurannassa ollut maajoukkuesuunnistaja Mikko Sirén harjoittelee kuukauden jakson maajoukkueen leirikeskuksessa Espanjassa.

Päävalmentaja Juha Taini nimesi viime viikolla Espanjan matkatessaan antamassaan haastattelussa pitkän yhteisleirin yhdeksi tiedostetuksi uhkaksi kovassa porukassa liiallisuuden puolelle lipsahtavan harjoittelun. Mikko Sirén ei koe tätä omalla kohdallaan ongelmaksi.

- On helppo malttaa, sillä harjoittelen itseäni varten. Välillä toki voi käydä mielessä ajatus, että pitäisikö tehdä jotain kuten muut, mutta olen aina tehnyt niin kuin itse koen parhaaksi ja se on toiminut aiemmillakin kerroilla, hän kertoo.

{akeebasubs *} Kotona Turussa alkuvuosi oli tiukka. Sirén teki paljon opiskeluhommia harjoittelun ohessa saadakseen kevättalvelle rauhaa keskittyä vuoden kovimpaan harjoitusjaksoon.

- Olen ollut välillä väsynyt ja meno ei ole tuntunut kovin freesiltä. Toivottavasti se täällä nyt helpottaa hyvissä olosuhteissa, hän miettii.

Sirén viettää leirikeskuksessa koko sen aukioloajan, neljä viikkoa.

- Jakso on sen verran pitkä, että en oikeastaan miellä tätä leirinä, vaan toteutan täällä samantapaista harjoittelua kuin kotona tekisin. Olosuhteet vain ovat paljon paremmat, hän kertoo auringonpaisteesta uima-altaan reunalta.

Voima tuntuu jaloissa

Alkuvuoden harjoittelussa juoksun terävyyttä on vienyt myös harjoittelu-uran raskain voimajakso.

- En ole aiemmin tehnyt näin paljon voimaa, mutta mielestäni senkin sopivuus itselle pitää jossain vaiheessa kokeilla. Jos se ei sovi, niin jatkossa voi sitten tehdä vähemmän, sanoo Sirén.

Kevään lähestymistä hän odottaa jännityksellä. Espanjassa on vuorossa ensimmäiset kisat jo ensi viikonloppuna, kun Andalucia O-Meetingiin osallistuu suuri ja terävä joukko suomalaissuunnistajia.

- Jännittää vähän, miten jalat alkaa pelittää. Toivon, että jalkoihin löytyy rentous, samanlainen kuin syksyllä oli. Minulle on vakuuteltu, että näin pitäisi käydä..., Sirén kertoo.

Espanjassa harjoitusohjelmassa on enemmän vauhtikestävyyttä ja lajinomaista harjoittelua hyvässä porukassa.

- Täällä on ollut tosi rauhallista, ei mitään hälinää. Ehkä nyt hiihtolomaksi tulee enemmänkin seuraporukoita paikalle.

Leirikeskustunnelmaan! Näin sujui Mikko Sirénin lauantai leirikeskuksessa:

Millä mielellä heräsit tänään?
Ihan jees fiiliksissä, ehkä eka aamu täällä ollessa kun ei väsyttänyt herätessä.

Miltä ikkunasta katsoessa näytti ulkona? Sää ja maisema?
Herätessä oli vielä pimeää mutta päivän valjetessa näytti tulevan ihan kelpo ja hieno keli.

Millainen oli päivän ensimmäinen harjoitus?
Sprinttiharjoitus jossa kaveri kuvasi goprolla suunnistustyöskentelyä ja sitten toisinpäin.

Kenen kanssa harjoittelit?
Minä tein harjoituksen Elias Kuukan kanssa.

Miten harjoitus sujui?
Yksi iso suunnistusvirhe tuli mutta muuten sprinttireeniksi ihan ok, toki virhe oli niin iso ettei sitten kuitenkaan voi sanoa että reeni olisi taidollisesti onnistunut.

Mitä söit lounaaksi?
Perunoita ja kanaa.

Nukuitko päiväunet?
Tarkoitus oli mutten ehtinyt.

Mitä muuta ehdit ennen toista harjoitusta?
Oleilua ja päivällisen valmistus valmiiksi ennen seuraavaa harjoitusta.

Mitä oli ohjelmassa toisena harjoituksena?
Päivän toisena harjoituksena oli viesti-intervalleja. Kartta treenistä.

Painoiko aamu jaloissa?
Hieman mutta takareisissä oli jo valmiiksi jumitusta alkuviikon juoksutekniikkaharjoituksesta joten varsinaisesti aamupäivän treeni ei painanut.

Tehostitko palautumista?
Venyttelyä ja kompressioasusteita.

Tutustuitko uusiin ihmisiin?
En tutustunut uusiin ihmisiin tänään.

Millaisiin ajatuksiin nukahdit?
"Ihan hyvä päivä, huomenna pitkää!"

Arvosana päivälle?
7

- Outi Hytönen


{/akeebasubs} {akeebasubs !*}{/akeebasubs}


ulvang banneri