Miten ylirasitustilaan ajaudutaan, miten sieltä noustaan ja mitä siitä opitaan?

Ossi Kekki, Topi Raitanen, Arttu Vattulainen ja Miika Tenhunen treenamassa Etelä-Afrikassa. Kuva: Deca Text & Bild

Ossi Kekki, Topi Raitanen, Arttu Vattulainen ja Miika Tenhunen treenamassa Etelä-Afrikassa. Kuva: Deca Text & Bild

Huippu-urheilu on taitelua harjoituskuorman ja palautumisen kanssa. Siksi myös ylirasitustila tai monttu on monelle kestävyyslajin huippu-urheilijalle tullut tavalla tai toisella tutuksi. Kysyimme kokemuksista ja ylirasitustilasta harjoitteluun palaamisesta kestävyysjuoksija Arttu Vattulaiselta ja suunnistaja Anna Närheltä sekä valmentajan näkökulmasta Vattulaisen valmentajalta Tuomo Lehtiseltä.

Kestavyysurheiluplus

Tämä artikkeli on vain tilaajille.

Tilaa Kestävyysurheilu+ ja kaikki sisällöt ovat käytössäsi!

Tilaa Kestävyysurheilu+

Jos olet jo tilaaja, kirjaudu alla.

Kirjaudu sisään lukeaksesi artikkelin.


Kuuntele uusin Latu Podcast

ulvang banneri