Uudenlaista jaottelua, nopeusvetoja ympäri vuoden ja muita poimintoja uudesta valmennuslinjauksesta nuorille

Iivo Niskanen tuulettamassa olympiavoittoa 2018. Kuva: NordicFocus

Iivo Niskanen tuulettamassa olympiavoittoa 2018. Kuva: NordicFocus

Suomalainen Latu - Tieto ja taito. Sisu. -valmennuslinjaus pureutuu kattavasti 11–20-vuotiaiden harjoitteluun, johon on listattu selkeästi niin avainasioita, vinkkejä ohjelmointiin vuosi- ja viikkotasolla kuin myös harjoitusesimerkkejä. Osiot on jaettu 11–16-vuotiaisiin ja 17–20-vuotiaisiin, mikä selkeyttää kokonaisuuksia.

Nuorten harjoittelua verkkoseminaarissa avasivat ja osioita esittelivät Sotkamon lukiossa maastohiihtovalmentajina työskentelevät Jussi Simula ja Juho Halonen. No mikä sitten on 11–16-vuotiaiden harjoittelussa keskeisintä? Kokonaisliikuntamäärä, jossa suositus on 20 tuntia viikossa, mutta joka Simulan mukaan monella urheilijalla on ollut yli 30 tuntia viikossa. Määrästä iso osa tulee arkiliikunnasta ja koululiikunnasta. 

Kestavyysurheiluplus

Tämä artikkeli on vain tilaajille.

Tilaa Kestävyysurheilu+ ja kaikki sisällöt ovat käytössäsi!

Tilaa Kestävyysurheilu+

Jos olet jo tilaaja, kirjaudu alla.

Kirjaudu sisään lukeaksesi artikkelin.

ulvang banneri