Tavoitteiden mukaisilla pääharjoituksilla ja kropan kuuntelulla pärjää hyvin iäkkäämpänäkin

Anders Aukland on jatkanut huipputasolla 47-vuotiaaksi asti. Kuva: NordicFocus

Anders Aukland on jatkanut huipputasolla 47-vuotiaaksi asti. Kuva: NordicFocus

Anders Aukland, 47, on osoittanut, että varttuneemmalla iällä voi yhä tehdä kovaa tulosta Ski Classics -sarjassa. Vuodet ovat opettaneet Auklandille paljon harjoittelusta ja palautumisesta, jonka pohjalta hän antaa myös vinkkinsä tavoitteellisesti harjoitteleville kuntohiihtäjille. Kysyimme myös fysiologi Ville Vesteriseltä, miten ikääntyminen vaikuttaa hiihtoon, mitä voi yhä kehittää ja mitä kannattaa ottaa harjoittelussa huomioon.

Aukland on viime vuodet keskittynyt Ski Classics -sarjan luonteen mukaisesti tasatyöntöön. Pitkä ura hiihdon huipulla on opettanut norjalaiselle paljon. 

Kestavyysurheiluplus

Tämä artikkeli on vain tilaajille.

Tilaa Kestävyysurheilu+ ja kaikki sisällöt ovat käytössäsi!

Tilaa Kestävyysurheilu+

Jos olet jo tilaaja, kirjaudu alla.

Kirjaudu sisään lukeaksesi artikkelin.

ulvang banneri