Treenitorstai: Kaikki tehoalueista 10 minuutissa

Toni Roponen kertoo kuinka harjoittelun kokonaisuus muodostuu eri tehoalueilla liikuttaessa.

Toni Roponen kertoo kuinka harjoittelun kokonaisuus muodostuu eri tehoalueilla liikuttaessa.

Toni Roponen tiivistää vajaan 10 minuutin videolla oleellisen eri tehoalueilla tehtävästä harjoittelusta harjoittelun kokonaisuuden kannalta. Videolla selviää miten harjoittelua tulee rytmittää, kuinka paljon kullakin tehoalueella tapahtuvaa harjoittelua kannattaa tehdä ja miksi.

Lue myös: Oleelliset asiat hiihtäjän peruskestävyysharjoittelussa
Lue myös: Oleelliset asiat hiihtäjän vauhtikestävyysharjoittelussa
Lue myös: Oleelliset asiat hiihtäjän maksimikestävyysharjoittelussa 

Kestavyysurheiluplus

Tämä artikkeli on vain tilaajille.

Tilaa Kestävyysurheilu+ ja kaikki sisällöt ovat käytössäsi!

Tilaa Kestävyysurheilu+

Jos olet jo tilaaja, kirjaudu alla.

Kirjaudu sisään lukeaksesi artikkelin.

Kuuntele uusin Latu Podcast

Kuuntele uusin Livigno2Levi Podcast

ulvang banneri