Urheilijan pahin painajainen – ylikuormitustila: osa I

Kuvituskuva: Kuva: Felgenauer/NordicFocus

Kuvituskuva: Kuva: Felgenauer/NordicFocus

Kolmeosaisessa artikkelisarjassa käsitellään perusteellisesti urheilijan ylikuntotilaa.

Käsitteet ylirasitus- tai ylikuormitustila – tai ehkä hieman virheellisesti ilmaistuna ylikunto – lienevät enemmän tai vähemmän tuttuja jokaiselle urheilijalle. Liiallisen kuormituksen aikaansaama elimistön stressitila johtaa suorituskyvyn tason laskuun ja normaalista poikkeavaan väsymykseen. Tila on siitä kurja, että se vaatii joskus tuskastuttavankin pitkältä tuntuvan tauon kaikenlaisesta harjoittelusta. Pahimmassa tapauksessa ylikuormitukseen ajautunut urheilija ei enää kykene jatkamaan uraansa varsinkaan aikaisemmalla tasolla. Orastavan ylikuormitustilan tunnistaminen, ennaltaehkäisy ja hoito ovat tärkeitä mutta kovin vaikeita asioita, sillä kyseinen tila eroaa monin tavoin muista sairauksista.

Kestavyysurheiluplus

Tämä artikkeli on vain tilaajille.

Tilaa Kestävyysurheilu+ ja kaikki sisällöt ovat käytössäsi!

Tilaa Kestävyysurheilu+

Jos olet jo tilaaja, kirjaudu alla.

Kirjaudu sisään lukeaksesi artikkelin.

Kuuntele uusin Latu Podcast

ulvang banneri