Venyttelyä kestävyysurheilijoille

[Alunperin julkaistu 19.2.2013] Urheiluvalmennuksessa on pohdittu jo pitkään venyttelyn vaikutuksia suorituskykyyn lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Monet tutkimukset ovatkin pyrkineet löytämään vastauksen urheilijoita vaivanneeseen kysymykseen siitä, onko venyttely edullista suorituskyvyn kannalta ja millainen venyttely olisi parhain keino suorituksen parantamiseen.

Kestavyysurheiluplus

Tämä artikkeli on vain tilaajille.

Tilaa Kestävyysurheilu+ ja kaikki sisällöt ovat käytössäsi!

Tilaa Kestävyysurheilu+

Jos olet jo tilaaja, kirjaudu alla.

Kirjaudu sisään lukeaksesi artikkelin.

ulvang banneri