Kuntojuoksija kehittyy monipuolisuudesta

Vauhtileikittelyllä voi mukavasti maustaa peruskuntokauden harjoittelua. Kuvituskuva: Jarno Maimonen

Vauhtileikittelyllä voi mukavasti maustaa peruskuntokauden harjoittelua. Kuvituskuva: Jarno Maimonen

Eri juoksuvauhdeilla ja syketasoilla tapahtuva juoksu muodostaa perustan kuntojuoksijan harjoittelulle, mutta harjoittelua monipuolistamalla sekä kehitetään kuntoa että vältetään virikkeetön juoksuharjoittelu.

Kestavyysurheiluplus

Tämä artikkeli on vain tilaajille.

Tilaa Kestävyysurheilu+ ja kaikki sisällöt ovat käytössäsi!

Tilaa Kestävyysurheilu+

Jos olet jo tilaaja, kirjaudu alla.

Kirjaudu sisään lukeaksesi artikkelin.


Kuuntele uusin Latu Podcast

ulvang banneri