Ravintomanipulaatioilla lisää kestävyyttä? Osa I: Hiilihydraatit energianlähteenä

Kuvituskuva. Kuva: Hevoskuuri.fi

Kuvituskuva. Kuva: Hevoskuuri.fi

Jokainen vähänkään urheiluravitsemuksesta kiinnostunut urheilija tai valmentaja tietänee ravinnon vaikutuksen kestävyyssuorituskyvyn kannalta. Kovatehoinen suoritus ja kilpailuissa menestyminen ei ole mahdollista, jos kilpailupäivän aamuna ja sitä edeltävinä päivinä ei ole huolehdittu oikeanlaisesta ravitsemuksesta, pidempien matkojen kohdalla myös mahdollisesta tankkauksesta. Etenkin ravinnon hiilihydraatit ovat tunnetusti kestävyysurheilijalle tärkeä polttoaine.

Kestavyysurheiluplus

Tämä artikkeli on vain tilaajille.

Tilaa Kestävyysurheilu+ ja kaikki sisällöt ovat käytössäsi!

Tilaa Kestävyysurheilu+

Jos olet jo tilaaja, kirjaudu alla.

Kirjaudu sisään lukeaksesi artikkelin.

 


ulvang banneri