Ravintomanipulaatioilla lisää kestävyyttä? Osa II: Hiilihydraattimanipulaatiot kestävyysharjoittelussa

Tunnetuin ja yleisin ravintomanipulaatiovaihtoehto on harjoituksen tekeminen aamulla ennen aamupalaa. Kuva: Jarno Maimonen

Tunnetuin ja yleisin ravintomanipulaatiovaihtoehto on harjoituksen tekeminen aamulla ennen aamupalaa. Kuva: Jarno Maimonen

Tässä artikkelissa jatketaan siitä mihin edellisessä jäätiin, eli hiilihydraateista ja niiden vaikutuksesta suorituskykyyn. Nyt lähdetään käsittelemään varsinaisia hiilihydraattimanipulaation muotoja ja niiden käyttöä kestävyysharjoittelussa.

Kestavyysurheiluplus

Tämä artikkeli on vain tilaajille.

Tilaa Kestävyysurheilu+ ja kaikki sisällöt ovat käytössäsi!

Tilaa Kestävyysurheilu+

Jos olet jo tilaaja, kirjaudu alla.

Kirjaudu sisään lukeaksesi artikkelin.

 


Kuuntele uusin Latu Podcast

ulvang banneri