Uudenlaista jaottelua, nopeusvetoja ympäri vuoden ja muita poimintoja uudesta valmennuslinjauksesta nuorille

Tietoja

Julkaistu: 03.05.2020 20:27

Iivo Niskanen tuulettamassa olympiavoittoa 2018. Kuva: NordicFocus

Suomalainen Latu - Tieto ja taito. Sisu. -valmennuslinjaus pureutuu kattavasti 11–20-vuotiaiden harjoitteluun, johon on listattu selkeästi niin avainasioita, vinkkejä ohjelmointiin vuosi- ja viikkotasolla kuin myös harjoitusesimerkkejä. Osiot on jaettu 11–16-vuotiaisiin ja 17–20-vuotiaisiin, mikä selkeyttää kokonaisuuksia.

Nuorten harjoittelua verkkoseminaarissa avasivat ja osioita esittelivät Sotkamon lukiossa maastohiihtovalmentajina työskentelevät Jussi Simula ja Juho Halonen. No mikä sitten on 11–16-vuotiaiden harjoittelussa keskeisintä? Kokonaisliikuntamäärä, jossa suositus on 20 tuntia viikossa, mutta joka Simulan mukaan monella urheilijalla on ollut yli 30 tuntia viikossa. Määrästä iso osa tulee arkiliikunnasta ja koululiikunnasta.