Plus - Kestävyysurheilu.fi

Kuormitus- ja palautumistilan seuranta auttaa rytmittämään harjoittelua

Tietoja: Julkaistu: 25.11.2015 19:43

Varalan Urheiluopiston liikuntafysiologi Jere Ahonen kertoi syyskuussa, mitä hyötyä kuntotestauksesta on liikkujalle tai urheilijalle. Nyt perehdytään palautumisen seurantaan.

Lue lisää...

Anssi Pentsinen: "Todellisen onnistumisen näkee vasta kauden kuluessa"

Tietoja: Julkaistu: 24.11.2015 19:17

Ennen kuin hiihdon maailmancup on ehtinyt edes pyörähtää käyntiin, on Anssi Pentsinen ehtinyt tehdä vaikutuksen alkukauden hiihdoillaan.

Lue lisää...

Itsensä johtamisen taitoon kiteytyy kyky hallita kokonaisuutta

Tietoja: Julkaistu: 23.11.2015 17:11

Itsensä johtaminen on urheilijalle ja valmentajalle tärkeä taito. Itseään johtamaan kykenevä pystyy ennakoimaan valintojensa seuraukset ja tekemään päätökset sen mukaan.

Lue lisää...

Intervalliharjoittelun käsitteet ja perusteet haltuun

Tietoja: Julkaistu: 20.11.2015 19:30

Vartin reenillä kuntoon ja supertehokas painonpudotuskeino, kirjoitetaan kuntoilulehdissä intervalliharjoittelusta.

Lue lisää...

Sinikka Kontu, osa 2 - Nuorena kansainväliselle tasolle

Tietoja: Julkaistu: 19.11.2015 21:59

Helsingin vuoden 1971 EM-kisoissa 17-vuotias Kontu karsiutui alkuerissä, mutta juoksi SE:n 4.25,3.

Lue lisää...

1500 metrin SE-nainen - Sinikka Kontun ennätys kestänyt pian 40 vuotta

Tietoja: Julkaistu: 19.11.2015 21:59

Sinikka Tyynelän -nykyisen Kontun -nimissä on edelleen naisten 1500 metrin SE-aika 4.06,01, jonka hän juoksi Helsingissä Eurooppa Cupissa elokuussa 1977. Kisassa viidenneksi juossut 23-vuotias...

Lue lisää...

Suunnistusvalmentaja Antti Harjun työssä erilaiset tehtävät täydentävät toisiaan

Tietoja: Julkaistu: 18.11.2015 17:57

Suunnistuvalmentaja Antti Harjun työnkuvassa yhdistyvät maajoukkueen apuvalmentajuus, Tampereen urheiluakatemian suunnistajien olympiavalmentajan tehtävät, henkilökohtaisten koutsattavien ohjaaminen...

Lue lisää...

Urheilijasta valmentajaksi: Antti Harjulle valmentajuus oli aluksi keino pysyä lajin parissa

Tietoja: Julkaistu: 17.11.2015 18:28

Urheilijasta valmentajaksi siirtyminen voi tapahtua monenlaisia polkuja pitkin.

Lue lisää...

Urheilijasta valmentajaksi: Valmentaminen motivoi nyt Jussi Simulaa enemmän kuin urheileminen

Tietoja: Julkaistu: 16.11.2015 18:54

Urheilu-uran jälkeen yksi mahdollisuus pysyä lajin parissa ja saada uran aika kertynyt kokemus käyttöön, on työllistyä valmentajana.

Lue lisää...

Maja Alm & Ida Bobach: Spesialisointi ja erikoisharjoitukset tie menestykseen

Tietoja: Julkaistu: 13.11.2015 16:47

Skotlannin viime kesän MM-suunnistusten tanskalaismaailmanmestarien haastattelusarjan viimeisessä osassa Maja Alm ja Ida Bobach kertovat lisää harjoittelustaan. Kaksikon mukaan on tärkeää keskittyä...

Lue lisää...

Kohti Rioa 2016: Lotta Lepistö viettää talven pyörän selässä etelässä

Tietoja: Julkaistu: 12.11.2015 17:38

Rion olympiapaikka on käytännössä varma Suomen tämän hetken ykkösnaispolkijalle. Syksyn kilpailukauden jälkeen Lotta Lepistö on kokeillut uusia harjoitusmuotoja, muun muassa erilaisia...

Lue lisää...

Valmentaja Jussi Simula: "Kuntohiihtäjän ei tarvitse kiirehtiä lumille"

Tietoja: Julkaistu: 11.11.2015 17:53

Kilpahiihtäjät himoavat jo hiihtokilometrejä ja matkustavat sinne, missä olosuhteet ovat parhaat ja ladut kunnossa marraskuussa.

Lue lisää...

Kävely ja juoksu eivät korvaa toisiaan kestävyysharjoittelussa

Tietoja: Julkaistu: 10.11.2015 21:45

Hiihtomaajoukkueen päävalmentaja Reijo Jylhä ja edellisessä artikkelissa Waldniel-menetelmää esitellyt Erkki Knuuttila pohtivat kävelylenkkien roolia juoksijan ja hiihtäjän harjoittelussa.

Lue lisää...

Millainen on Pärmäkosken, Pentsisen ja Kyllösen ruokafilosofia?

Tietoja: Julkaistu: 06.11.2015 20:51

Hiihto ei ole painoluokkaurheilua, mutta hiihtäjillekään kannustukset laihduttamiseen eivät ole vieraita.

Lue lisää...

Kuntoliikkujan verikoepaketti paljastaa puutostilat ja suorituskykyongelmat

Tietoja: Julkaistu: 05.11.2015 18:13

- Sama veriarvo paljon ja kovaa harjoittelevalla tai sohvaperunalla voi kertoa täysin eri muutoksesta elimistössä. Siksi verikoetuloksia on muistettava analysoida kokonaisuutta arvioiden, eikä vain...

Lue lisää...

Juoksumaton julma menneisyys

Tietoja: Julkaistu: 04.11.2015 16:42

Jo muinaiset roomalaiset... kyllä, näin myös juoksumaton kohdalla, ainakin jos juoksumaton edeltäjiksi määritellään kaikki laitteet, joissa kävellään tai juostaan paikallaan liikkuvan alustan...

Lue lisää...

Adrenaliini käynnistää elimistössä suorituskykyä parantavia reaktioita

Tietoja: Julkaistu: 03.11.2015 16:48

Adrenaliini valmistaa taisteluun. Keholla on kaksi vaihtoehtoa: pakene tai taistele.

Lue lisää...

Kohti Rioa 2016: Aku Partasella kova sijatavoite Rion 50 kilometrillä

Tietoja: Julkaistu: 02.11.2015 17:44

Veli-Matti "Aku" Partanen paransi kaudella 2015 ennätystään 50 kilometrin kävelyssä lukemiin 3:49:02. Olympiavuonna on tarkoitus napsaista taas muutama minuutti pois.

Lue lisää...

Maja Alm & Ida Bobach: Århusin valmennuskeskuksella suuri merkitys tanskalaishuippujen nousulle

Tietoja: Julkaistu: 30.10.2015 17:24

Tanskalaisten Maja Almin ja Ida Bobachin haastattelun keskimmäisessä osassa maailmanmestarit kertovat Århusin valmennuskeskuksen merkityksestä heidän menestykselleen.

Lue lisää...

Kulku kadoksissa? Avaa suu!

Tietoja: Julkaistu: 28.10.2015 18:05

Suussa saattaa piillä salaisuus kadonneeseen kulkuun.

Lue lisää...

Deadline auttaa henkisissäkin asioissa kehittymisessä

Tietoja: Julkaistu: 27.10.2015 15:59

Kestävyysurheilu.fi:n kanssa urheilijan henkistä kehittymistä jo aiemmissa syksyn artikkeleissa pohtinut terapeutti ja kirjailija Pekka Hämäläinen selventää tällä kertaa, miten urheilija ja...

Lue lisää...

Sivu 9 / 41

Kuormitus- ja palautumistilan seuranta auttaa rytmittämään harjoittelua

Anssi Pentsinen: "Todellisen onnistumisen näkee vasta kauden kuluessa"

Itsensä johtamisen taitoon kiteytyy kyky hallita kokonaisuutta

Intervalliharjoittelun käsitteet ja perusteet haltuun

Sinikka Kontu, osa 2 - Nuorena kansainväliselle tasolle

1500 metrin SE-nainen - Sinikka Kontun ennätys kestänyt pian 40 vuotta

Suunnistusvalmentaja Antti Harjun työssä erilaiset tehtävät täydentävät toisiaan

Urheilijasta valmentajaksi: Antti Harjulle valmentajuus oli aluksi keino pysyä lajin parissa

Urheilijasta valmentajaksi: Valmentaminen motivoi nyt Jussi Simulaa enemmän kuin urheileminen

Maja Alm & Ida Bobach: Spesialisointi ja erikoisharjoitukset tie menestykseen

Kohti Rioa 2016: Lotta Lepistö viettää talven pyörän selässä etelässä

Valmentaja Jussi Simula: "Kuntohiihtäjän ei tarvitse kiirehtiä lumille"

Kävely ja juoksu eivät korvaa toisiaan kestävyysharjoittelussa

Millainen on Pärmäkosken, Pentsisen ja Kyllösen ruokafilosofia?

Kuntoliikkujan verikoepaketti paljastaa puutostilat ja suorituskykyongelmat

Juoksumaton julma menneisyys

Adrenaliini käynnistää elimistössä suorituskykyä parantavia reaktioita

Kohti Rioa 2016: Aku Partasella kova sijatavoite Rion 50 kilometrillä

Maja Alm & Ida Bobach: Århusin valmennuskeskuksella suuri merkitys tanskalaishuippujen nousulle

Kulku kadoksissa? Avaa suu!

Deadline auttaa henkisissäkin asioissa kehittymisessä

Luetuimmat artikkelit

Viimeisimmät artikkelit

Yritys