Maantiepyörän valinta, osa I

Uuden pyörän valinnassa siirrymme seuraavaksi maantiepyörän hankintaan. Neuvoja Kestävyysurheilu.fi:n lukijoille antaa kilpapyöräilijä, pyöräilyvalmentaja ja urheilukaupan ammattilainen Tommi...

Lue lisää...

Perttu Hyvärinen palasi kehityskäyrälleen

Perttu Hyvärinen oli yksi suurista suomalaisnimistä nuorten MM-kisoissa 2011. Kolme pronssia nostivat odotuksia tuleville vuosille, joista kaksi ensimmäistä sujuivat tuloksellisesti alavireisesti....

Lue lisää...

heat boxi

Kestävyyslajien harrastajan painonhallinta

Kevyt kehon paino on eduksi monissa kestävyyslajeissa. Näin kesän kilpailukauden lähestyessä moni liikkuja yrittääkin päästä eroon mahdollisista talvella vyötärölle kertyneistä ylimääräisistä...

Lue lisää...

Vinkkejä juoksuvarusteiden valintaan

Kestävyysurheilu.fi on aiemmin antanut jo vinkkejä juoksu- ja maastojuoksukenkien hankkimiseen. Nyt on vuorossa neuvoja muiden juoksuvarusteiden hankkimiseen. Ohjeita antaa jälleen urheilukaupan...

Lue lisää...

Keuhkoklamydia vaatii malttia

Jos flunssan oireet ja väsymys jäävät päälle, kyseessä voi olla mykoplasman tyyppisiä oireita aiheuttava keuhkoklamydia. Myös keuhkoklamydiasta paraneminen ja jälkitautien välttäminen vaatii...

Lue lisää...

Kohti kilpailua

Puolimaratonille starttaava kuntoilija saavuttaa tavoitteensa huolellisen valmentautumisen lisäksi myös rehellisyyden, maltin ja henkisen valmentautumisen avulla. Huhti-toukokuun taitteessa tuhannet...

Lue lisää...

Aamupalaa ei kannata skipata

Hyvä päivä lähtee käyntiin kunnon aamupalalla. Turhaa terveyshömppää? Ei, vaan täyttä totta. Tässä muutamia syitä, miksi aamiaista ei kannata jättää väliin:

Lue lisää...

Kierrätä juoksukenkiä!

Monet kokeneet juoksijat saattavat käyttää samaan aikaan lähemmäs kymmentä juoksukenkää, jotkut jopa tätäkin enemmän. Jalkaan valitaan sellainen pari, joka soveltuu parhaiten päivän treeniin:...

Lue lisää...

Aamulenkille?

Kuulutko niihin ihmisiin, jotka nousevat kukonlaulun aikaan ehtiäkseen pinkoa aamulla vähintään kympin lenkin ennen työ- tai koulupäivän alkua? Ei aamulenkkeilyssä sinänsä mitään vikaa ole, mutta...

Lue lisää...


Kuuntele uusin Latu Podcast

ulvang banneri