heat boxi

Kierrätä juoksukenkiä!

Monet kokeneet juoksijat saattavat käyttää samaan aikaan lähemmäs kymmentä juoksukenkää, jotkut jopa tätäkin enemmän. Jalkaan valitaan sellainen pari, joka soveltuu parhaiten päivän treeniin:...

Lue lisää...

Aamulenkille?

Kuulutko niihin ihmisiin, jotka nousevat kukonlaulun aikaan ehtiäkseen pinkoa aamulla vähintään kympin lenkin ennen työ- tai koulupäivän alkua? Ei aamulenkkeilyssä sinänsä mitään vikaa ole, mutta...

Lue lisää...

Puolimaraton avaa kilpailukauden

Tässä artikkelisarjassa kerrotaan valmentautumisesta Helsinki City Run puolimaratonille. Kahden jäljemmän artikkelin aiheet koskettavat kilpailuun valmistautumista, myös osana maratonharjoittelua,...

Lue lisää...

Milloin on maratoonari parhaimmillaan?

Maratonbuumin seurauksena osanottajamäärät kaupunkimaratoneilla ovat nousseet räjähdysmäisesti viimeisten vuosikymmenten aikana. Esimerkiksi vuodesta 1980 2000-luvulle yli 40-vuotiaiden...

Lue lisää...

Sandra Erikssonia eivät 9.30-ajat tyydytä

Viime kaudella 3000 metrin esteiden uuden Suomen ennätyksen 9.38,38 juosseen Sandra Erikssonin talveen on mahtunut seuranvaihto ja polven tähystysleikkaus. Eriksson lähtee kuitenkin kovin tavoittein...

Lue lisää...

Minkä arvoisia minä ja palveluni ovat?

Omasta arvostaan puhuminen on yhteistyökumppanineuvotteluiden haastavampia osia, varsinkin jos asioitaan hoitaa itse. Itsensä ja yrityksille tarjoamiensa hyötyjen hinnoitteluun on kuitenkin pakko...

Lue lisää...

Kilpaileminen

Triathlon on siinä mielessä välineurheilua, että kilpailupäivää varten kertyy paljon mukaan otettavia varusteita. Tarvitaan varusteet kaikkiin kolmeen lajiin, kelin mukainen vaatetus sekä juomat ja...

Lue lisää...

Uinnin tekniikka

Uinti on triathlonin ylivoimaisesti haastavin laji. Suurimmalla osalla lajin harrastajista ei ole uintilajitaustaa, vaan muut lajit ovat tutumpia. On luonnollista, että uinti (etenkin avovedessä)...

Lue lisää...


Kuuntele uusin Latu Podcast

ulvang banneri