heat boxi

Kuntojuoksija kehittyy monipuolisuudesta

Eri juoksuvauhdeilla ja syketasoilla tapahtuva juoksu muodostaa perustan kuntojuoksijan harjoittelulle, mutta harjoittelua monipuolistamalla sekä kehitetään kuntoa että vältetään virikkeetön...

Lue lisää...

Punkkinen: Tapaus Mäkäräinen

[Julkaistu alunperin 9.12.2012] Valmentajaguru Jarmo Punkkisen ja ampumahiihtäjä Kaisa Mäkäräisen yhteistyö on kestänyt puoli vuosikymmentä. Marraskuisessa Pajulahden kestävyysseminaarissa Punkkinen...

Lue lisää...

Björgen hakee hyvää tunnetta

Marit Björgen on ollut viime vuosina naishiihdon kestomenestyjä, eikä mitalirohmun tahti näytä hiipuvan tulevanakaan talvena. Björgen on yhä norjalaisten ykkösnimi, vaikka nuoret haastajat ovatkin...

Lue lisää...

ulvang banneri