Puolimaraton avaa kilpailukauden

Tässä artikkelisarjassa kerrotaan valmentautumisesta Helsinki City Run puolimaratonille. Kahden jäljemmän artikkelin aiheet koskettavat kilpailuun valmistautumista, myös osana maratonharjoittelua,...

Lue lisää...

heat boxi

Milloin on maratoonari parhaimmillaan?

Maratonbuumin seurauksena osanottajamäärät kaupunkimaratoneilla ovat nousseet räjähdysmäisesti viimeisten vuosikymmenten aikana. Esimerkiksi vuodesta 1980 2000-luvulle yli 40-vuotiaiden...

Lue lisää...

Sandra Erikssonia eivät 9.30-ajat tyydytä

Viime kaudella 3000 metrin esteiden uuden Suomen ennätyksen 9.38,38 juosseen Sandra Erikssonin talveen on mahtunut seuranvaihto ja polven tähystysleikkaus. Eriksson lähtee kuitenkin kovin tavoittein...

Lue lisää...

Minkä arvoisia minä ja palveluni ovat?

Omasta arvostaan puhuminen on yhteistyökumppanineuvotteluiden haastavampia osia, varsinkin jos asioitaan hoitaa itse. Itsensä ja yrityksille tarjoamiensa hyötyjen hinnoitteluun on kuitenkin pakko...

Lue lisää...

Kilpaileminen

Triathlon on siinä mielessä välineurheilua, että kilpailupäivää varten kertyy paljon mukaan otettavia varusteita. Tarvitaan varusteet kaikkiin kolmeen lajiin, kelin mukainen vaatetus sekä juomat ja...

Lue lisää...

Uinnin tekniikka

Uinti on triathlonin ylivoimaisesti haastavin laji. Suurimmalla osalla lajin harrastajista ei ole uintilajitaustaa, vaan muut lajit ovat tutumpia. On luonnollista, että uinti (etenkin avovedessä)...

Lue lisää...

Triathlonharjoittelu

Triathlonharjoittelun johtoajatuksena on se, että harjoitellaan triathlonia eikä pelkästään uintia, pyöräilyä ja juoksua. Harjoittelun yleiset periaatteet eivät silti poikkea muiden kestävyyslajien...

Lue lisää...

Harjoittelun ohjelmointi

Triathlonharjoittelu jo itsessään tarkoittaa kompromisseja eri lajien harjoittelun välillä. Edes huippu-urheilijat eivät voi harjoittaa jokaista osalajia ottamatta huomioon kokonaissuoritusta....

Lue lisää...

Opashiihtäjältä vaaditaan kovaa kuntoa

Opashiihtäjä on joukkueen tärkeä taustavoima, joka myös palkitaan mitalilla hänen työparinsa menestyessä. Opashiihtäjältä vaaditaan kovaa kuntoa, tietää kolmansiin paralympialaisiinsa suuntaava Timo...

Lue lisää...


Kuuntele uusin Latu Podcast

ulvang banneri