Voiko rullahiihdon korvata?

Aktiivihiihtäjien syksyn harjoitusohjelmissa korostetaan usein rullahiihdon tärkeyttä. Entä jos rullahiihto ei syystä tai toisesta kiinnostakaan, miten se vaikuttaa kokonaisuuteen ja hiihtämiseen...

Lue lisää...

poisto jattiboxi

Venyttelyä kestävyysurheilijoille

[Alunperin julkaistu 19.2.2013] Urheiluvalmennuksessa on pohdittu jo pitkään venyttelyn vaikutuksia suorituskykyyn lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Monet tutkimukset ovatkin pyrkineet löytämään...

Lue lisää...

Rautatasot kohdalleen!

Oletko nainen ja kestävyysurheilija? Entä onko suorituskykysi kenties laskenut viime aikoina huolimatta järkevästi ohjelmoidusta harjoittelusta ja levosta? Onko olo väsynyt tai vetämätön? Jos...

Lue lisää...


Kuuntele uusin Latu Podcast

ulvang banneri