Melonta hiihtäjän kesäharjoitteluna, osa I

Muutamat hiihtäjät, mm. Anders Aukland, ovat käyttäneet melontaa tärkeänä osana kesäharjoitteluaan. Hevoskuuri antaa tässä artikkelissa vinkkejä melonnan aloittamiseen sekä neuvoja siitä, miten...

Lue lisää...

heat boxi

Blokeista tehoa harjoitteluun

Menneinä vuosina varsinkin norjalaisten kestävyysurheilijoiden suosima blokkiharjoittelu on herättänyt runsaasti mielenkiintoa urheilukansan keskuudessa. Tietyn osa-alueen painotettu harjoittelu...

Lue lisää...

Ryhmäharjoittelusta lisävaihde juoksuun

Kestävyysjuoksu on yksilölaji, jossa kehittymistä tukee kovien kilpailuiden lisäksi sopiva sparrausseura. Niclas Sandells, Oona Kettunen ja valmentaja Tommy Ekblom kertoivat Hevoskuurille omia...

Lue lisää...

Triathlonkilpailuja Suomessa ja maailmalla

Triathlonkilpailuja on runsaasti niin Suomessa kuin ympäri maailmaa. Koitoksia käydään monilla eri matkoilla ja säännötkin eroavat eri tapahtumissa etenkin pyöräilyn peesaamisen osalta. Tässä jutussa...

Lue lisää...

Kofeiinista kestävyyttä

Kestävyysurheilussa on ollut jo vuosia tiedossa kofeiinin edulliset vaikutukset suorituskykyyn. Pitkän ja kovatehoisen kilpailusuorituksen loppumetreillä urheilijat joutuvat usein taistelemaan...

Lue lisää...

Lajinomaista lihaskestävyyttä rullahiihdosta

Kuka tarvitsee rullahiihtoharjoittelua kesäisin? Minkälaisia harjoituksia rullahiihtäen kannattaa tehdä ja mitä ei kannata? Missä määrin rullahiihtoreenejä voi korvata hiihtämällä putkessa? Mikä on...

Lue lisää...

Ilari Piipponen ei mahdu perusmuottiin

Karhulan Katajaisten Ilari Piipponen yllätti talvella monet voittamalla Jyväskylän SM-halleissa 3000 metriä ennätysajallaan 8.20,60. Irtonaisen kirin mies pinkoi toukokuussa Vantaan SM-maastojen...

Lue lisää...

Kuuntele uusin Latu Podcast

ulvang banneri