Kofeiinista kestävyyttä

Kestävyysurheilussa on ollut jo vuosia tiedossa kofeiinin edulliset vaikutukset suorituskykyyn. Pitkän ja kovatehoisen kilpailusuorituksen loppumetreillä urheilijat joutuvat usein taistelemaan...

Lue lisää...

Lajinomaista lihaskestävyyttä rullahiihdosta

Kuka tarvitsee rullahiihtoharjoittelua kesäisin? Minkälaisia harjoituksia rullahiihtäen kannattaa tehdä ja mitä ei kannata? Missä määrin rullahiihtoreenejä voi korvata hiihtämällä putkessa? Mikä on...

Lue lisää...

Ilari Piipponen ei mahdu perusmuottiin

Karhulan Katajaisten Ilari Piipponen yllätti talvella monet voittamalla Jyväskylän SM-halleissa 3000 metriä ennätysajallaan 8.20,60. Irtonaisen kirin mies pinkoi toukokuussa Vantaan SM-maastojen...

Lue lisää...

poisto jattiboxi

Valtteri Repo polkee kohti maailman kärkeä

Medilaser-Specialized MTB-Teamin Valtteri Repo lunasti viime sunnuntaina Espanjassa paikan maastopyöräilyn maratonmatkan MM-kisoihin. Otetaanpa siis selvää, millainen mies Repo oikein on ja mitkä...

Lue lisää...

Rusinoilla maaliin!

Tiedemaailmasta kantautuu säästäväisille ja hintatietoisille urheilijoille kiinnostavia uutisia, jotka saattavat tuoda helpotusta köyhän (ja miksei varakkaammankin) urheilijan arkeen....

Lue lisää...

Istu vähemmän!

Voiko liika istuminen olla haitaksi terveydelle runsaasta liikunnan harrastamisesta huolimatta? Tutkijoiden mukaan voi. Viime aikoina on julkaistu useita tutkimuksia, joiden mukaan istumisen...

Lue lisää...


Kuuntele uusin Latu Podcast

ulvang banneri