Jukka Vastaranta uskoo hevoskuureihin harjoittelussaan ja haluaa päästä Lontoon kisoihin

Jukka_Vastaranta200611_introPyöräilijöiden kesäkuulumisia käsittelevässä sarjassamme on seuraavaksi Jukka Vastarannan vuoro. Jukka on yksi kaikkien aikojen lupaavimmista pyöräilijöistämme, joka on siirtynyt maantieltä maastoon parhaimpana saavutuksenaan tältä kesältä EM-hopea.

Jukka_Vastaranta200611Jukka Vastarannalla kulkee pyörä taas mallikkaasti. Kuva: Kari MäkinenPyöräilijöiden kesäkuulumisia käsittelevässä sarjassamme on seuraavaksi Jukka Vastarannan vuoro. Jukka on yksi kaikkien aikojen lupaavimmista pyöräilijöistämme, joka on siirtynyt maantieltä maastoon parhaimpana saavutuksenaan tältä kesältä EM-hopea. Kyselläänpä hiukan Jukan kesäkuulumisia, hänen harjoittelustaan ja siirtymisestä maantieltä maastoon.

Kerro hiukan itsestäsi Hevoskuurin lukijoille. Missä asustelet ja mitä elämääsi kuuluu pyöräilyn lisäksi tällä hetkellä?

– Asustelen kisapaikoilla. Koko kesä on mennyt kisasta kisaan Alppien suunnalla. Nyt olen käymässä Suomessa ja sitten hotellielämä taas jatkuu parin viikon visiitin jälkeen. Kesä on pyöräilijän tärkeintä kilpailuaikaa, joten ei paljoa muuta kuulu.

Miten kausi on omasta mielestäsi sujunut? Oletko esimerkiksi tyytyväinen MM-kisojen 8.sijaan?

– MM-kisojen 8. sija on todella hyvä, mutta EM-kisojen toinen sija on vielä parempi. Siihen voi lisätä vielä yhden XCO:n ykköskategorian kisan voiton, niin kausi on mennyt todella hyvin.

Nuorempana olit yksi Suomen ja Euroopan lupaavimmista maantiepyöräilijöistä ja sait myös paikan ammattilaistallissa. Sitten tuli kuitenkin vastoinkäymisiä terveyden kanssa ja jouduit keskeyttämään ammattilaisurasi. Kerrotko hiukan noista vastoinkäymisistä ja siitä kuinka lopulta selätit ne?

– Juniorina olin vielä Euroopan mestari maastossakin. Sitten vaihdoin maantielle. Siellä tosin tuli vaikeuksia viiden vuoden jälkeen ja homma jäi. Maantie ei tuntunut paluun jälkeen mukavalta, niin valitsin maaston. Olen selättänyt vaikeudet kovalla hieronnalla, jonka opin Leo Saariolta ja tyttöystäväni Sonja Kallio hieroo minua 5 tuntia viikossa ja pysyn näin kunnossa.

Noiden tapahtumien seurauksena vaihdoit myös maantieltä maastoon, kuinka tämä muutos sujui? Kuinka paljon harjoittelet nykyään maantiellä ja onko tuo maantieuran päättyminen jäänyt kaivelemaan mieltäsi?

– En harjoittele maantiellä lainkaan tällä hetkellä. Tai ajan kyllä maantiellä, mutta maastopyörällä. Minulla ei ole tilaa maantiepyörälle autossa, niin sitä ei voi pitää reissussa mukana. Kun tilanne rauhoittuu, ajaisin mielelläni maantiellä muutaman lenkin viikossa. En kaipaa kauheasti maantielle. Tietenkin aina kun katselen kisoja tai muuten ajatukset menevät maantien pariin, niin halujakin tulee. Uskoisin olevani taas hyvässä kunnossa myös maantietä ajatellen, mutta maasto on parempaa elämää. Nautin siitä enemmän, vähemmän varjopuolia.

Olit nuorena myös lupaava hiihtäjä, kuinka paljon hiihtoa kuuluu sinun harjoitteluun tänä päivänä talvisin? Ja taidat käydä vielä kisoissakin?

– Olen ollut vaivojeni ja tyttöystäväni takia Suomessa monena talvena. Hiihdän niin paljon kun lunta riittää. Sonja on kilpahiihtäjä, niin aloin kiertämään myös kisoja. Kulkee ihan hyvin. Talvella minussa herää aina hiihtäjä.

Kerro hiukan enemmän harjoittelustasi, mitä se pitää sisällään? Entä kuinka kovia määriä ovat kovimmat hevoskuurisi? Mitkä ovat sinun harjoittelusi peruspilarit ja mihin uskot harjoittelussasi?

– Itse uskon hevoskuureihin. Minun on pakko treenata todella kovaa, jotta tulisin kuntoon. Tänä vuonna tuollainen harjoittelujakso puuttui matkustelun seurauksena. Tuloksia ei tullutkaan, kunnes ensimmäisen kovan kisan Alpen tour jälkeen. Nyt olen hoitanut harjoittelun kisoissa, ajanut niitä joka viikonloppu ja palautellut viikon. Viikolla ajan yhden tai kaksi kunnollista lenkkiä. Olen todella vapaa harjoittelija. Lopetin harjoituspäiväkirjan teon tänä vuonna. Nuorena tuli tunteja paljon. 15 ikävuodesta 20 ikävuoteen harjoittelin yli 1000 tuntia vuosittain kunnollista kestävyysharjoittelua. Se oli varmaan jumiin menon yksi syy.

Annatko vielä hiukan esimerkkiharjoitteluviikkoja talvelta Suomesta ja sekä kesältä?

– kesä: su: maraton kisa 100km täysiä, ma: 2h kevyt, ti: 2h kevyt, ke: 2h kevyt, to: 4h vuorilla, pe: 2h kevyt, la: 2h kevyt.

Talvi: hiihdän hyvänä viikkona aamuin illoin ja illalla monesti reipasta, vetoja, kirejä. Juoksen myös iltalenkkejä.

Millaisia tavoitteita olet asettanut itsellesi pyöräilijän urallasi? Lontoo taitaa kiinnostaa kovasti?

– Lontoo olisi hyvä juttu. Pitkällä tähtäimellä haluan ajaa aika vanhaksi, koska tunnen että aloitin vasta viimevuonna. Haluan vakiinnuttaa itseni maratonin maailman kärjessä ja pysyä siellä. En kuitenkaan halua alkaa laahaamaan, eli ajamaan vanhaksi ilman tuloksia. Urheileminen kilpaa ei ole minulle pakkomielle. Jos ei pärjää, voin ajaa omaksi iloksenikin yksin metsässä ja tehdä elääkseni jotain kannattavaa.

Miten sinun mielestäsi kestävyysurheilun asemaa saataisiin nostettua Suomessa, entä pyöräilyn asemaa?

– Rahalla. Kestävyysurheilussa on asenne, että kovaa pitää treenata ja kaikkensa antaa, mutta jos jotain siitä alkaa saamaan, niin laitetaan kapuloita rattaisiin. Kateus iskee.

Kiitokset haastattelusta! Hevoskuuri toivottaa sinulle onnea matkalla Lontoon kisoihin!

- Tero Viljanen

Teemu Virtanen Hangosta Utsjoelle

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 01.06.2021Hiihdon seurasiirtoja: VHS, KHS ja Ski Jyväskylä vahvistuvat
  2. 26.05.2021Pohti SkiTeam vahvistui kahdella nuorella hiihtäjällä
  3. 28.05.2021Maastohiihdon B-maajoukkue ja U23-maajoukkue on nyt julkistettu – joukkueet tähtäävät yhdessä kohti 2026 talviolympialaisia
  4. 07.06.2021Torstaina Hanko-Utsjoki -urakkaan starttaava Virtanen haluaa 24 tunnin hiihdon maailmanennätyksen takaisin
  5. 31.05.2021Suomi saa nimetä olympialaisiin vain kuusi mieshiihtäjää – miesten olympiaviesti typistyy 11 maan kamppailuksi
  6. 27.05.2021Luusualle merkittävä sopimus uuteen talliin!
  7. 21.05.2021Maajoukkueeseen palaava Roponen avasi oman valmennuspalvelun
  8. 14.06.2021Hanko-Utsjoki: Virtanen selätti yli 200 kilometrin etapin Kokkolasta Ouluun
  9. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Luontoäiti pakotti tauolle
  10. 28.05.2021Teemu Virtasen hurja projekti – aikoo rullahiihtää Hangosta Utsjoelle
  11. 13.06.2021Hanko-Utsjoki: Kurikasta kohti Kokkolaa
  12. 23.05.2021Hiihdon maailmancupin kalenteri kaudelle 2021/2022
  13. 02.06.2021Lauri Lepistö Jämin Jänteeseen – Vuorela arvelee Puijon pelkäävän
  14. 21.05.2021Jasmin Kähärä siirtyy Vuokatti Ski Team Kainuun väreihin
  15. 10.06.2021Teemu Virtanen starttasi Hangosta – katso aamun tunnelmat
  16. 12.06.2021Hanko-Utsjoki: Rankka päivä vesisateessa – Mietaa Kurikassa vastassa
  17. 10.06.2021Hanko-Utsjoki: Ensimmäisenä päivänä 160 kilometriä
  18. 27.05.2021Luusua tallisopimuksestaan: Askel uralla eteenpäin
  19. 18.06.2021Hanko-Utsjoki: Edessä pitkä ja sateinen päivä kohti Inaria
  20. 13.06.2021Hanko-Utsjoki: Pitkä päivä läpi Etelä-Pohjanmaan
  21. 14.06.2021Hanko-Utsjoki: Edessä reissun pisin päiväetappi
  22. 16.06.2021Hanko-Utsjoki: Perillä Rovaniemellä
  23. 09.06.2021Teemu Virtasen tunnelmat Hanko-Utsjoki -urakan aattona
  24. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Pikataival Kemiin
  25. 18.06.2021Hanko-Utsjoki: "Hyvä Teemu, raskas päivä, raskas urakka!"
  26. 01.06.2021FIS siirsi fluorikieltoa jälleen eteenpäin
  27. 17.06.2021Hanko-Utsjoki: Rovaniemen aamun volttilähdössä kovia ravureita
  28. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Kemissä
  29. 11.06.2021Hanko-Utsjoki: Onnellisesti Porissa
  30. 12.06.2021Hanko-Utsjoki: Rekkamies ajaa kelillä kuin kelillä