Viisi vinkkiä onnistuneeseen Jukola-viikonloppuun

Jukolan tunnelma on ainutlaatuinen yhdistelmä kilpailujännitystä, yhdessäoloa, ulkoilua... Kuva: Touho Häkkinen

Jukolan tunnelma on ainutlaatuinen yhdistelmä kilpailujännitystä, yhdessäoloa, ulkoilua... Kuva: Touho Häkkinen

Viikon kuluttua kilpaillaan maailman suurimmassa suunnistusviestissä Jukolassa. Suunnista kuin mestari -käsikirjan kirjoittaja Outi Hytönen listasi viisi vinkkiä onnistuneeseen viikonloppuun.

 

1. Tutustu huolellisesti Jukolan kotisivujen kilpailuohjeisiin ja selvitä eri toimintojen sijainnit. Huolellinen valmistautuminen auttaa toimimaan tapahtumapaikalla. Saat keskittyä tunnelmasta ja suunnistuksesta nauttimiseen, kun asioiden selvittelyyn ei mene aikaa ja hermoja paikan päällä. Ensikertalaisille löytyy Jukolan sivuilta oma tietopaketti.

2. Suunnittele viikonlopun aikataulu. Jukolan kilpailukeskus on kooltaan kuin kylä. Pienellä alueella liikkuu viikonlopun aikana yhteensä 40 000 ihmistä. Varaa reilusti aikaa siirtymisiin, alueeseen tutustumiseen ja kilpailuun liittyviin toimintoihin. Varaudu ruuhkiinkin. Kirjaa
itsellesi aikataulusuunnitelma koko viikonlopuksi.

3. Varustaudu sään mukaan. Pakkaa reppuun mieluummin liikaa kuin liian vähän vaatetta. Varustusta voi tosin tarvittaessa täydentää paikan päällä suurissa myymälöissä. Helteen sattuessa nestettä haihtuu koko päivän ulkoilulla aivan huomaamatta, muista juoda.

Jukolakuvitus Venla14Rastikoodin tarkistaminen on tärkeä osa onnistunutta suoritusta! Kuva: Seppo Ojanen/kestävyysurheilu.fi

4. Tarkista rastikoodi! Maastossa rasteja on paljon ja ne voivat sijaita hyvin lähekkäinkin. Tarkista rastin koodinumero joka kerta. Myös silloin, kun luulet olevasi varma sijainnistasi. Oikean rastin puuttuminen johtaa koko joukkueen hylkäämiseen.

5. Nauti. Jukola on kilpailujännitystä, yhdessäoloa, ulkoilua, uusia kokemuksia, onnistumisia ja pettymyksiä, joukkuehenkeä, intoa ja väsymystä, liikkumisen endorfiiniä ja kesäyön taikaa. Samanlaista yhdistelmää et muualta löydä!

 

Outi Hytönen on kilpasuunnistaja, joka kirjoittaa ammatikseen. Hytösen esikoisteos Suunnista kuin mestari (Fitra, ilmestyi maaliskuussa 2018) on suunnistuksen kurssikirja aloittelijasta mestariksi. Kirja on toteutettu yhteistyössä Suomen Suunnistusliiton ja huippusuunnistajien kanssa.

Kirjan voit tilata Premiumsportista.


Kuuntele uusin Latu Podcast

Kuuntele uusin Livigno2Levi Podcast

Suositeltavaa luettavaa

Kuukauden luetuimmat

  1. 03.10.2020Kaisa Mäkäräinen vauhdissa Kolilla
  2. 17.10.2020Mäkäräinen taas vauhdissa poluilla
  3. 12.10.2020Oloksen Tykkikisat peruttu – 30 vuoden historiaan katkos
  4. 23.10.2020Lapissa hiihdetään jo luonnonlumella!
  5. 15.10.2020Tulevan kauden suunnitusmaajoukkue valittu
  6. 25.10.2020Vuokatti Sport Biathlon Team kehittyy Mäkäräisen ja Nousiaisen kokemusta hyödyntäen
  7. 09.10.2020Northug treenaa jälleen!
  8. 22.10.2020Yleisöllä pääsy ampumahiihdon maailmancupin avaukseen
  9. 08.10.2020Team Electrofit tekee paluun Visma Ski Classics -sarjaan
  10. 10.10.2020Miska Poikkimäki totuttelee uuteen arkeensa: "On luottavainen fiilis"
  11. 06.10.2020Pärmäkosken harjoituskausi sujunut ilman ongelmia
  12. 21.10.2020Magner Dalen: Harjoittelemme rajoilla ja välillä ylikin
  13. 07.10.2020Pärmäkoski puhuu avoimesti ravintoasioista ja painosta sekä paljastaa suosikkipitsansa reseptin
  14. 12.10.2020Suomi neuvottelee tulevan talven nuorten MM-hiihdoista
  15. 28.09.2020Mårten Boström juoksi kolmanneksi Lidingöloppetissa
  16. 28.09.2020Juho Mikkonen tuunasi kesäharjoitteluaan MM-kisojen 50 kilometriä mielessään
  17. 27.10.2020Pärmäkoski paljastaa: Tykkiparia säästellään olympialaisiin
  18. 02.10.2020Hiihtoliitto vailla markkinointijohtajaa – Töykän lähtö tuli yllätyksenä
  19. 17.10.2020Rantanen ja Suna mestarit suunnistuksen SM-erikoispitkällä
  20. 07.10.2020Polarilta markkinoille uusi lippulaivamalli
  21. 02.10.2020Oona Kettunen tyytyväinen vapaan hiihtonsa kehitykseen: "Tekninen puoli on pikkuhiljaa mennyt eteenpäin"
  22. 20.10.2020Iivo Niskasen kauden ensimmäinen tosi testi Rukalla – "Perusasiat ovat toistaiseksi johtaneet kehitykseen"
  23. 23.10.2020Ruotsin maajoukkuekin pääsi lumelle
  24. 01.10.2020Kestävyysurheilu.fi Wsportsmedian omistukseen
  25. 22.10.2020Treenitorstai: Seitsemän hyvää voimaliikettä kuntohiihtäjille
  26. 19.10.2020Sami Jauhojärvi aloitti valmentajan ammattitutkinnon suorittamisen – nähdäänkö mies tulevaisuudessa maajoukkuevalmentajana?
  27. 14.10.2020Yläkoululeirityksessä laadukasta treeniä hyvässä porukassa ja ideoita kotiharjoitteluun
  28. 13.10.2020Aki Karvosenkin valmentajana toimineelle Veikko Ahoselle tunnustuspalkinto juniorityöstä
  29. 21.10.2020Anita Korva toivoo pääsevänsä takaisin ehjään harjoitusrytmiin
  30. 13.10.2020SVT: Pääsihteeri Lewisin potkujen taustalla puheenjohtajakilpa

ulvang banneri