Minna Kauppi kovassa talvivireessä

Minna Kauppi Uuden-seelaniin maailmancupissa. Kuva: Hevoskuuri.fi

Minna Kauppi Uuden-seelaniin maailmancupissa. Kuva: Hevoskuuri.fi

Minna Kauppi on hyvässä vauhdissa ja kovassa talvikunnossa kohti MM-kotikisoja. Takana on pari rikkinäistä vuotta sairasteluja vastaan taistellessa, mutta tänä talvena Kauppi on ilokseen välttynyt vammoilta ja pidemmiltä sairasteluilta. Se näkyy.

- Nyt näyttää siltä, että olen pitkästä aikaa todella kovassa kunnossa. Nyt olen saanut vammattoman talven ja juossutkin todella paljon. Vaikka olen viime vuosinakin pystynyt yksittäisiin koviin suorituksiin, on ihan eri asia lähteä uuteen kauteen näin hyvän pohjan rakennuksen kautta. Näyttää siis todella hyvältä ja tuntuu myös, Kauppi sanoo.

Myös Kauppi on viihtynyt maajoukkueen harjoituskeskuksessa Barbatessa. Itsensä tuntien hän ei edes suunnitellut olevansa koko kahta kuukautta, vaan pätki oleskelunsa sopiviin pätkiin. Kuukauden oleskelunsa aikana hän piti myös reilun viikon loman.

- Minulle on hankalaa ja tylsää olla samassa paikassa pidemmän aikaa. Varsinkin lepopäivinä meinaa kupoli hajota. Onkin tosi kivaa kokata itse ja pätkiä vähän oleilua täällä. Lepääminenkin on helpompaa jossain muualla kuin treenaavien kavereiden alituisessa seurassa, Kauppi sanoo.

Barbatessa hän on viihtynyt monesta syystä hyvin. Hän kehuu harjoituskeskuksen sijaintia, sillä kaikki treenimaastot ovat lähellä majoitusta. Myös kelit ja seura ovat kohdillaan.

- Kun on tällainen yhteinen maajoukkueen paikka, niin on myös tosi hyvä, kun on päävalmentaja, rastiliput metsässä, sparrausseuraa ja hierontaa vaikka joka päivälle. Kun ollaan pidempi aika samassa paikassa, ei myöskään tarvitse ahnehtia liikaa suunnistustreenejä kerralla niin kuin usein viikon tai kahden leireillä käy, vaan voi ja täytyykin tehdä myös perusasioita koko ajan.

Kaupin talveen on mahtunut myös pitkä leiri- ja kilpailureissu Uuteen-Seelantiin. Harjoitteluun reissu ei tuonut muutoksia, vaikka maailmancupia juostiinkin jo tammikuussa.

- Toisaalta se reissu meni enemmän tai vähemmän pieleen, koska olin yli pari viikkoa kipeä tai puolikuntoinen reissun päällä. Siinä mielessä Uudesta-Seelannista ei urheilullisesti jäänyt käteen kuin ihan viimeisten viikkojen treenit ja tietysti muut hienot näkymät ja kokemukset, Kauppi sanoo.

Barbatessa Kaupille tärkeimpiä harjoituksia ovat olleet hyvät suunnistustreenit. Hän kehuu lähikaupunkien sokkeloita "loistaviksi sprinttimestoiksi", kun taas lähimetsät palvelevat Sotkamon kankaita todella hyvin.

- Pohja on samantyyppistä ja suunnistusteknisesti alue on samankaltainen. Eli suoraviivaista etenemistä kovalla vauhdilla, Kauppi sanoo.

Jos jotain, niin ainoastaan ehkä keskimatkalle tyypilliset raskaammat pohjat jäävät Barbaten seudulta puuttumaan. Se ei Kauppia haittaa.

- Niissä ei ihan joka päivä treeniä voisikaan vetää, koska sellaisissa maastoissa tulee kuitenkin lihaksille jo niin paljon enemmän rasitusta. Omalle kropalleni sopii myös se, että saa hierontaa vaikka joka päivä. Toki myös perusharjoittelu pitkine lenkkeineen ja mäkivetoineen palvelee suunnistajan talviharjoittelua, Kauppi kertoo.

Lähde: WOC 2013 uutiskirje

KRV20 Kestavyysurheilu Helmikuu 2020 550 x 350


Kuuntele uusin Livigno2Levi Podcast

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 21.12.2020Tour de Skin ohjelma 2021
  2. 13.01.2021Lukijan mielipide: Avoin kirje Aluehallintovirastoille, Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselle sekä kuntapäättäjille kilpailujen järjestämisestä
  3. 02.01.2021Kyllönen ja Hyvärinen voittoihin Kuopiossa
  4. 27.12.2020Jari Isometsä: Tuottavuus ennen tuntimääriä, rytmitykseen huomiota
  5. 21.12.2020Tässä Suomen joukkue Tour de Skille!
  6. 12.01.2021Salomon ja Atomic lanseeraavat uuden liikuteltavan maastohiihtositeen
  7. 09.01.2021Björgenin anomus hylättiin - ei saa hiihtää Marcialongassa
  8. 11.01.2021Vantaan Suomen Cupiin luvassa lunta taivaan täydeltä – Katso lähtölistat
  9. 08.01.2021Kläbo voittoon Norjassa ja muita hiihtouutisia lyhyesti
  10. 21.12.2020Northugille linnatuomio
  11. 21.12.2020Ruotsi julkisti joukkueensa Tour de Skille
  12. 29.12.2020Kuopiossa hiihdetään kilpaa viikonloppuna – maajoukkuehiihtäjiä mukana
  13. 09.01.2021Näin Tour de Skillä jaetaan palkintorahoja
  14. 07.01.2021Suomen joukkuessa kaksi positiivista koronatestitulosta – myös Ruotsin Linn Svahnilla positiivinen testitulos
  15. 15.01.2021Seitsemän suomalaista mukana La Diagonelassa – raju lumentulo rajoittanut liikkumista Alpeilla
  16. 19.12.2020Anderssonilla ja Karlssonilla kova kiri leirikilpailussa – koronasta parantunut Kalla kaukana kärkikaksikosta
  17. 04.01.2021Ylläs-Levi – Suomen Lapin taikaa keväthangilla
  18. 13.01.2021Martti Jylhä mukana kisaladuilla – tässä hiihdon Suomen Cupin viestijoukkueita
  19. 09.01.2021Parttimaa ja Virolainen voittoihin Hollolassa
  20. 09.01.2021Johaug ja Röthe voittoihin Norjassa
  21. 26.12.2020Harjoitusohjeita hiihtäjille 75 vuoden takaa
  22. 06.01.2021Pärmäkoski ennakoi loppukiritaistelua Tour de Skin takaa-ajoon
  23. 07.01.2021Väärä hälytys: Tour de Skin suomalaishiihtäjät terveitä
  24. 02.01.2021Kerttu Niskanen keskeytti Tour de Skillä
  25. 03.01.2021Kyllönen löytämässä terävyyttä, Hyvärinen sai positiivisia merkkejä
  26. 08.01.2021Tour de Ski taittuu loppusuoralle – Krista Pärmäkoski jatkaa kärkikympissä ja Markus Vuorela virittää kiriä
  27. 27.12.2020Bonussekunnit ja muita Tour de Skin sääntöjä
  28. 16.01.2021Ari Luusua hiihti kymmenenneksi Visma Ski Classics -kauden avauksessa
  29. 10.01.2021Kläbo ja Johaug voittoihin Norgescupin päätöspäivänä
  30. 29.12.2020Myös Hakola jää pois Tour de Skiltä