Toni Roposen ohjelma 14-16-vuotiaille hiihtäjille starttaa viikon päästä!

Harjoitusohjelma 14-16-vuotiaille hiihtäjille starttaa viikon päästä. Kuva: Aapo Laiho

Harjoitusohjelma 14-16-vuotiaille hiihtäjille starttaa viikon päästä. Kuva: Aapo Laiho

Toni Roposen suunnittelma loppukesän harjoitusohjelma 14-16-vuotiaille hiihtäjille starttaa viikon päästä treenaa.kestävyysurheilu.fissä

Ohjelma on oiva tilaisuus erityisesti niille nuorille, joilla ei ole omaa henkiläkohtaista valmentajaa. Matti Heikkistä ja Riitta-Liisa Roposta valmentanut Toni Roponen kertoo videolla lisää, mitä on luvassa:

Katso video:

Tilatessasi palvelun saat päiväkohtaisen ohjelman kahdeksalle viikolle. Palvelu sisältää myös yli tunnin verran videomateriaalia kestävyysharjoittelun perusteista ja itse harjoitteista.

Ohjelma starttaa 5.8., mutta mukaan ehtii myöhemmin tilaamalla.

Katso lisää ja tilaa: https://treenaa.kestavyysurheilu.fi/

Kuuntele uusin Latu Podcast

Kuuntele uusin Livigno2Levi Podcast

Kuukauden luetuimmat

  1. 03.10.2020Kaisa Mäkäräinen vauhdissa Kolilla
  2. 17.10.2020Mäkäräinen taas vauhdissa poluilla
  3. 12.10.2020Oloksen Tykkikisat peruttu – 30 vuoden historiaan katkos
  4. 23.10.2020Lapissa hiihdetään jo luonnonlumella!
  5. 15.10.2020Tulevan kauden suunnitusmaajoukkue valittu
  6. 09.10.2020Northug treenaa jälleen!
  7. 22.10.2020Yleisöllä pääsy ampumahiihdon maailmancupin avaukseen
  8. 27.09.2020Mari Eder viides ampumahiihdon kaupunkikilpailussa Saksassa
  9. 27.09.2020Peiponen ylivoimainen mestari SM-maastojen kympillä – Kiekara keskeytti ensimmäisten kilometrien jälkeen
  10. 08.10.2020Team Electrofit tekee paluun Visma Ski Classics -sarjaan
  11. 10.10.2020Miska Poikkimäki totuttelee uuteen arkeensa: "On luottavainen fiilis"
  12. 06.10.2020Pärmäkosken harjoituskausi sujunut ilman ongelmia
  13. 07.10.2020Pärmäkoski puhuu avoimesti ravintoasioista ja painosta sekä paljastaa suosikkipitsansa reseptin
  14. 12.10.2020Suomi neuvottelee tulevan talven nuorten MM-hiihdoista
  15. 21.10.2020Magner Dalen: Harjoittelemme rajoilla ja välillä ylikin
  16. 28.09.2020Mårten Boström juoksi kolmanneksi Lidingöloppetissa
  17. 27.09.2020Mira Kaskinen ja Elias Kuukka suunnistivat yömestareiksi Liperissä
  18. 26.09.2020Ennakkosuosikit selvittivät SM-yösuunnistuksen karsinnan
  19. 28.09.2020Juho Mikkonen tuunasi kesäharjoitteluaan MM-kisojen 50 kilometriä mielessään
  20. 02.10.2020Hiihtoliitto vailla markkinointijohtajaa – Töykän lähtö tuli yllätyksenä
  21. 17.10.2020Rantanen ja Suna mestarit suunnistuksen SM-erikoispitkällä
  22. 07.10.2020Polarilta markkinoille uusi lippulaivamalli
  23. 27.09.2020Ihamäki kympin voittaja Kurikan SM-maastoissa
  24. 02.10.2020Oona Kettunen tyytyväinen vapaan hiihtonsa kehitykseen: "Tekninen puoli on pikkuhiljaa mennyt eteenpäin"
  25. 20.10.2020Iivo Niskasen kauden ensimmäinen tosi testi Rukalla – "Perusasiat ovat toistaiseksi johtaneet kehitykseen"
  26. 01.10.2020Kestävyysurheilu.fi Wsportsmedian omistukseen
  27. 23.10.2020Ruotsin maajoukkuekin pääsi lumelle
  28. 19.10.2020Sami Jauhojärvi aloitti valmentajan ammattitutkinnon suorittamisen – nähdäänkö mies tulevaisuudessa maajoukkuevalmentajana?
  29. 27.09.2020Kuivisto ja Granberg SM-maastojen lyhyiden matkojen voittajat
  30. 14.10.2020Yläkoululeirityksessä laadukasta treeniä hyvässä porukassa ja ideoita kotiharjoitteluun

ulvang banneri