Ahola ja Punkkinen tyytyväisiä TrainingFocukseen

Mikkeliläinen suunnistusseura Navi aloitti TrainingFocuksen hyödyntämisen viime syksynä. TrainingFocus on verkkopohjainen työkalu, joka tarjoaa apuvälineitä psyykkisen valmennuksen tuomiseksi osaksi urheilijoiden päivittäistä muuta harjoittelua.

Navin valmennustiimin vetäjä Mika Ahola kertoo urheilijoiden omaksuneen TrainingFocuksen idean hyvin:

-Moni nuori urheilija kokee psyykkisen valmennuksen vieraaksi asiaksi. TrainingFocuksen harjoitteissa olennainen asia on pelkistetty niin yksinkertaiseen muotoon, että urheilijat ovat oivaltaneet uusia asioita heti ensimmäisten harjoitteiden yhteydessä.

Esimerkkinä Ahola mainitsee keskittymiseen liittyvät harjoitteet, joiden avulla urheilijat ovat ymmärtäneet omakohtaisesti mitä suorituksen kannalta olennaiseen asiaan keskittyminen tarkoittaa – ja toisaalta mistä huomaa kun ajatus karkaa johonkin epäolennaiseen asiaan.

-Urheilijat odottavat jo innolla pääsevänsä soveltamaan asioita lajiharjoitusten yhteyteen, Ahola kertoo ja jatkaa:

-Vaikka olemme TrainingFocuksen suhteen vielä tutustumisvaiheessa, ovat harjoitteet poikineet jo monta hyvää keskustelua. Yksi hyvä puoli on se, että harjoitteet tarjoavat selkeät käsitteet valmentajalle ja urheilijalle keskustella teemoihin liittyvistä asioista.

Navin valmennustiimiin kuuluvan Jarmo Punkkisen mielestä TrainingFocus on hyvä työkalu erityisesti tavoitteellisesti harjoitteleville ja kilpaileville urheilijoille.

-Kun urheilijalla on selkeät tavoitteet, on tärkeää että hänellä on välineet mielenhallintaan ja paineiden käsittelyyn pääkilpailuiden koittaessa. Omien kokemusteni mukaan liikaa jännittävät tai ylilatautuneet urheilijat usein alisuoriutuvat omaan tasoonsa nähden. Urheilijan pitäisi pystyä säilyttämään avarakatseisuus ja rentous kovassakin paikassa, jotta hän pystyy kilpailun aikana huomioimaan suoritukseen vaikuttavat seikat ja reagoimaan niihin, Punkkinen kertoo.

Hänen mielestään TrainingFocuksessa on teemoja, jotka ovat tulleet hänelle tutuksi niin valmennuksessa kuin työelämässäkin.

-TrainingFocuksen sisäinen prosessi on hyvin rakennettu ja se ruokkii itse itseään. Jos urheilija on riittävän kypsä analysoimaan omaa toimintaansa, hän pystyy hyödyntämään TrainingFocuksen harjoitteita omatoimisestikin ja silloin harjoitteet tuovat urheilijalle selkeää lisäarvoa. Valmentajajohtoisesti harjoitteita voidaan toteuttaa lasten ja nuorten kanssa.

TrainingFocus-arvonnan tulokset

Sunnuntaina päättyneen TrainingFocus-tuotteiden arvonnassa palkittiin seuraavat henkilöt ja seurat:

Starttipaketti: Joel Sariola / Oulun Hiihtoseura

2 x koulutusseteli: Ville Pajunen / Hollolan Urheilijat

2 x koulutusseteli: Saku Kirkkopelto / Vehkalahden Veikot

Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti.

>>Lisätietoja

Kuuntele uusin Latu Podcast

Kuukauden luetuimmat

  1. 28.01.2020Vöyrin SM-hiihtojen aikataulu ja lähtölistat
  2. 04.02.2020Tässä on Suomen maastohiihtojoukkue Falunin maailmancupiin
  3. 24.02.2020Tässä Suomen hiihtäjät Salpausselälle
  4. 17.02.2020Natalja Neprjajeva keskeyttää Ski Tourin
  5. 10.02.2020Eveliina Piippo avasi Yhdysvaltain kilpailukautensa voitolla ja kolmossijalla
  6. 21.02.2020Suunnistuksen moninkertainen MM-mitalisti synnytti lapsen koomassa, eikä herättyään muistanut edes olleensa raskaana
  7. 17.02.2020Tässä Suomen joukkue nuorten MM-hiihtoihin
  8. 31.01.2020Juniori peittosi maajoukkuemiehet näyttävästi Norjan mestaruussprintissä – irtosi kuin Kläbo ja tuuletti jo 300 metriä ennen maalia
  9. 10.02.2020Maastohiihdon Ski Tour 2020 -kiertueen ohjelma
  10. 01.02.2020Luistelupotkut veivät SM-mitalin Mäenpäältä
  11. 14.02.2020Nuorten SM-hiihdot: Olkkonen ja Lämsä jakoivat sprinttimestaruuden 23-vuotiaissa - Suhonen miesten ykkönen
  12. 11.02.2020Kontiolahden nuorten SM-hiihtojen aikataulut ja lähtölistat
  13. 31.01.2020Niskaset eivät kilpaile Vöyrillä
  14. 10.02.2020Suomen maastohiihtäjät Ski Tour 2020 -kiertueelle nimetty
  15. 14.02.2020Stina Nilssonin kausi ohi
  16. 12.02.2020Kläbo mukana joukkueessa, mutta monta kovaa jäi ulkopuolelle – Norjan joukkue Ski Tour 2020:lle
  17. 30.01.2020Finn Hågen Krogh palasi kärkivauhtiin: Norjan mestaruus miesten 15 kilometrillä
  18. 02.02.2020Kaisa Salia puukotettiin omalla kotipihallaan
  19. 15.02.2020Vilma Nissinen voitti Anita Korvan loppukirissä Kontiolahdella – Lindholm 23-vuotiaiden miesten mestari
  20. 28.01.2020Ampumahiihdon MM-kilpailujen 2020 ohjelma
  21. 24.02.2020Nuorten MM-hiihdot starttaavat tulevana viikonloppuna – Katso ohjelma
  22. 21.02.2020Ruotsalaishiihtäjien kritiikki huoltoa kohtaan johti kriisikokoukseen
  23. 19.02.2020Kovat tuulet pakottavat järjestäjät muuttamaan Ski Tourin torstain yhteislähdön reittiä
  24. 03.02.2020Kläbolla murtuma sormessa – Falunin maailmancup jää väliin
  25. 02.02.2020Napapiiri-Jukolalla huikea suosio ensimmäisessä ilmoittautumisportaassa
  26. 11.02.2020Savonia Hiihtokin peruttu
  27. 20.02.2020Bolshunov piti omaa vauhtiaan Norjan tuntureilla – Iivo Niskasen sijoitus 19
  28. 18.02.2020Johaug ylivoimainen naisten ylämäkisprintin karsinnassa Åressa – Laura Mononen viides
  29. 11.02.2020Ski Tour 2020 -kiertueelle nimetty Frida Karlsson aikoo keskeyttää kahden osakilpailun jälkeen
  30. 18.02.2020Järjestäjät siirtämässä maailmancupin osakilpailua - sprinttiä ei voi järjestää Drammenin keskustassa

ulvang banneri