Ahola ja Punkkinen tyytyväisiä TrainingFocukseen

Mikkeliläinen suunnistusseura Navi aloitti TrainingFocuksen hyödyntämisen viime syksynä. TrainingFocus on verkkopohjainen työkalu, joka tarjoaa apuvälineitä psyykkisen valmennuksen tuomiseksi osaksi urheilijoiden päivittäistä muuta harjoittelua.

Navin valmennustiimin vetäjä Mika Ahola kertoo urheilijoiden omaksuneen TrainingFocuksen idean hyvin:

-Moni nuori urheilija kokee psyykkisen valmennuksen vieraaksi asiaksi. TrainingFocuksen harjoitteissa olennainen asia on pelkistetty niin yksinkertaiseen muotoon, että urheilijat ovat oivaltaneet uusia asioita heti ensimmäisten harjoitteiden yhteydessä.

Esimerkkinä Ahola mainitsee keskittymiseen liittyvät harjoitteet, joiden avulla urheilijat ovat ymmärtäneet omakohtaisesti mitä suorituksen kannalta olennaiseen asiaan keskittyminen tarkoittaa – ja toisaalta mistä huomaa kun ajatus karkaa johonkin epäolennaiseen asiaan.

-Urheilijat odottavat jo innolla pääsevänsä soveltamaan asioita lajiharjoitusten yhteyteen, Ahola kertoo ja jatkaa:

-Vaikka olemme TrainingFocuksen suhteen vielä tutustumisvaiheessa, ovat harjoitteet poikineet jo monta hyvää keskustelua. Yksi hyvä puoli on se, että harjoitteet tarjoavat selkeät käsitteet valmentajalle ja urheilijalle keskustella teemoihin liittyvistä asioista.

Navin valmennustiimiin kuuluvan Jarmo Punkkisen mielestä TrainingFocus on hyvä työkalu erityisesti tavoitteellisesti harjoitteleville ja kilpaileville urheilijoille.

-Kun urheilijalla on selkeät tavoitteet, on tärkeää että hänellä on välineet mielenhallintaan ja paineiden käsittelyyn pääkilpailuiden koittaessa. Omien kokemusteni mukaan liikaa jännittävät tai ylilatautuneet urheilijat usein alisuoriutuvat omaan tasoonsa nähden. Urheilijan pitäisi pystyä säilyttämään avarakatseisuus ja rentous kovassakin paikassa, jotta hän pystyy kilpailun aikana huomioimaan suoritukseen vaikuttavat seikat ja reagoimaan niihin, Punkkinen kertoo.

Hänen mielestään TrainingFocuksessa on teemoja, jotka ovat tulleet hänelle tutuksi niin valmennuksessa kuin työelämässäkin.

-TrainingFocuksen sisäinen prosessi on hyvin rakennettu ja se ruokkii itse itseään. Jos urheilija on riittävän kypsä analysoimaan omaa toimintaansa, hän pystyy hyödyntämään TrainingFocuksen harjoitteita omatoimisestikin ja silloin harjoitteet tuovat urheilijalle selkeää lisäarvoa. Valmentajajohtoisesti harjoitteita voidaan toteuttaa lasten ja nuorten kanssa.

TrainingFocus-arvonnan tulokset

Sunnuntaina päättyneen TrainingFocus-tuotteiden arvonnassa palkittiin seuraavat henkilöt ja seurat:

Starttipaketti: Joel Sariola / Oulun Hiihtoseura

2 x koulutusseteli: Ville Pajunen / Hollolan Urheilijat

2 x koulutusseteli: Saku Kirkkopelto / Vehkalahden Veikot

Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti.

>>Lisätietoja

Kuukauden luetuimmat

  1. 14.09.2021Yllätyspäätös – Ari Luusua lopettaa uransa
  2. 18.09.2021Suhonen ja Lylynperä rullahiihtivät sprintin Suomen mestareiksi
  3. 10.09.2021Moninkertainen arvokisamitalisti mukana Lake Saimaa Roller Ski Marathonilla
  4. 11.09.2021Virtasen 24 h kaatui hankalaan rataan ja gps:n sekoiluun
  5. 23.09.2021Team Kaskipuu mukaan Visma Ski Classics -sarjaan
  6. 23.09.2021Johaug omaa luokkaansa Tryvann Opp -rullahiihdossa
  7. 19.09.2021Niskanen rullahiihti Suomen mestariksi
  8. 12.09.2021Maxim Vylegzanin ja Olga Tsareva voittivat Lake Saimaa Roller-ski Marathonin
  9. 19.09.2021Pärmäkoski naisten mestariksi Vuokatissa
  10. 19.09.2021Northug viides Klarälvsloppetissa – katso koostevideo kilpailusta
  11. 23.09.2021Katso suorana Kestävyysurhelu.fissä: Johaug ja Björgen kohtaavat torstaina
  12. 07.09.2021Korpela viides Norjassa – Northug pysyi mukana 35 kilometriä
  13. 18.09.2021Suhonen: "Täydellinen onnistuminen"
  14. 15.09.2021Rullahiihdon SM-mitalit jaetaan viikonloppuna Vuokatissa
  15. 16.09.2021Entinen huoltopäällikkö Norrgård Uudenkaarlepyyn kaupunginjohtajaksi
  16. 19.09.2021Kestääkö Northug 90 kilometriä – katso live-lähetys Klarälvsloppetista
  17. 15.09.2021Katso videokooste Saimaa Roller Ski Marathonista
  18. 02.09.2021Hakola takamatkalta syksyyn, mutta kirvestä ei ole heitetty kaivoon
  19. 08.09.2021Christer Majbäck on huolissaan oikeudenmukaisuudesta fluorikiellossa
  20. 20.09.2021Bolshunovilla terveysmurheita – leikkaus ja antibioottikuuri
  21. 31.08.2021Maajoukkueella onnistunut korkeanpaikanleiri – yhteistreeni venäläisten kanssa saanee jatkoa
  22. 17.09.2021Petter Northug kilpailee jälleen viikonloppuna – lähetys Kestävyysurheilu.fissä
  23. 19.09.2021Pärmäkoski: "Uskon, että hyvä kausi on tulossa"
  24. 20.09.2021Suksifarssi rullahiihdon MM-kisoissa – katso koostevideo eilisestä kilpailusta
  25. 17.09.2021Sömskar ja Tanel löivät Venäjän maajoukkuehiihtäjät rullahiihdon MM-kisojen avauksessa
  26. 10.09.2021Svahnin olkapää leikattu - vamma osoittautui pelättyä pahemmaksi
  27. 30.08.2021Suunnitteleeko Petter Northug totisempaa paluuta?
  28. 10.09.2021Virtanen starttaa tänä iltana 24 tunnin rullahiihtourakkaan
  29. 20.09.2021Nuorten MM-hiihdot pois Zakopanesta
  30. 24.09.2021Tässä tulevan talven Visma Ski Classics -sarjan tallit