Ahola ja Punkkinen tyytyväisiä TrainingFocukseen

Mikkeliläinen suunnistusseura Navi aloitti TrainingFocuksen hyödyntämisen viime syksynä. TrainingFocus on verkkopohjainen työkalu, joka tarjoaa apuvälineitä psyykkisen valmennuksen tuomiseksi osaksi urheilijoiden päivittäistä muuta harjoittelua.

Navin valmennustiimin vetäjä Mika Ahola kertoo urheilijoiden omaksuneen TrainingFocuksen idean hyvin:

-Moni nuori urheilija kokee psyykkisen valmennuksen vieraaksi asiaksi. TrainingFocuksen harjoitteissa olennainen asia on pelkistetty niin yksinkertaiseen muotoon, että urheilijat ovat oivaltaneet uusia asioita heti ensimmäisten harjoitteiden yhteydessä.

Esimerkkinä Ahola mainitsee keskittymiseen liittyvät harjoitteet, joiden avulla urheilijat ovat ymmärtäneet omakohtaisesti mitä suorituksen kannalta olennaiseen asiaan keskittyminen tarkoittaa – ja toisaalta mistä huomaa kun ajatus karkaa johonkin epäolennaiseen asiaan.

-Urheilijat odottavat jo innolla pääsevänsä soveltamaan asioita lajiharjoitusten yhteyteen, Ahola kertoo ja jatkaa:

-Vaikka olemme TrainingFocuksen suhteen vielä tutustumisvaiheessa, ovat harjoitteet poikineet jo monta hyvää keskustelua. Yksi hyvä puoli on se, että harjoitteet tarjoavat selkeät käsitteet valmentajalle ja urheilijalle keskustella teemoihin liittyvistä asioista.

Navin valmennustiimiin kuuluvan Jarmo Punkkisen mielestä TrainingFocus on hyvä työkalu erityisesti tavoitteellisesti harjoitteleville ja kilpaileville urheilijoille.

-Kun urheilijalla on selkeät tavoitteet, on tärkeää että hänellä on välineet mielenhallintaan ja paineiden käsittelyyn pääkilpailuiden koittaessa. Omien kokemusteni mukaan liikaa jännittävät tai ylilatautuneet urheilijat usein alisuoriutuvat omaan tasoonsa nähden. Urheilijan pitäisi pystyä säilyttämään avarakatseisuus ja rentous kovassakin paikassa, jotta hän pystyy kilpailun aikana huomioimaan suoritukseen vaikuttavat seikat ja reagoimaan niihin, Punkkinen kertoo.

Hänen mielestään TrainingFocuksessa on teemoja, jotka ovat tulleet hänelle tutuksi niin valmennuksessa kuin työelämässäkin.

-TrainingFocuksen sisäinen prosessi on hyvin rakennettu ja se ruokkii itse itseään. Jos urheilija on riittävän kypsä analysoimaan omaa toimintaansa, hän pystyy hyödyntämään TrainingFocuksen harjoitteita omatoimisestikin ja silloin harjoitteet tuovat urheilijalle selkeää lisäarvoa. Valmentajajohtoisesti harjoitteita voidaan toteuttaa lasten ja nuorten kanssa.

TrainingFocus-arvonnan tulokset

Sunnuntaina päättyneen TrainingFocus-tuotteiden arvonnassa palkittiin seuraavat henkilöt ja seurat:

Starttipaketti: Joel Sariola / Oulun Hiihtoseura

2 x koulutusseteli: Ville Pajunen / Hollolan Urheilijat

2 x koulutusseteli: Saku Kirkkopelto / Vehkalahden Veikot

Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti.

>>Lisätietoja

Kuukauden luetuimmat

  1. 02.02.2021Nuorten MM-hiihtojen ohjelma
  2. 02.02.2021Tässä nuorten MM-joukkue Vuokattiin
  3. 18.02.2021Ylläs-Levin kohtalo selviää viimeistään 10. maaliskuuta
  4. 01.02.2021Niskasen pohjeluu murtunut
  5. 13.02.2021Kaksinkertainen MM-kävijä Saapunki hiihti tänään viimeisen kilpailunsa – ottaa varaslähdön vuorijuoksu-uralle
  6. 25.02.2021Tässä Suomen hiihtäjät yhdistelmäkilpailuihin
  7. 15.02.2021Maastohiihdon päävalmentaja Pasanen heitti mitalitavoitteen romukoppaan
  8. 05.02.2021Oberstdorfin MM-hiihtojen ohjelma
  9. 23.02.2021MM-hiihtojen kahden ensimmäisen päivän aikatauluja aikaistettu
  10. 10.02.2021Nuorten MM-ohjelmaan muutoksia
  11. 16.02.2021Kesäkeliä Oberstdorfiin ja muita hiihtouutisia lyhyesti
  12. 07.02.2021Laura Mononen voitti Keravalla ja Kari Varis Ilmajoella – katsaus viikonlopun kotimaisiin hiihtotuloksiin
  13. 03.02.2021Pyhäjärvi avaa SM-kisatalven – Honkavuoren aluetta kehitetty kovasti
  14. 08.02.2021Upseerikokelas Koivisto taisteli torjuntavoiton vainoajastaan
  15. 01.02.2021Nepryaeva sormileikkauksessa ja muita hiihtouutisia lyhyesti
  16. 26.02.2021Niskanen luottaa pitkiin hihoihin Oberstdorfin lämmössä, Pärmäkoski sai ompeluapua Janne Ahoselta
  17. 19.02.2021Oberstdorfin keväinen sää tuntuu kotimaan pakkasten jälkeen helteiseltä – kisasää uhkaa laittaa suksihuollon rajuun testiin ensi viikolla alkavissa MM-kisoissa
  18. 15.02.2021Tässä Suomen joukkue Oberstdorfin MM-hiihtoihin
  19. 01.02.2021Suomi kahdeksan hiihtäjän voimin Ulricehamniin
  20. 19.02.2021Suhonen ja Haarala kaksoisvoittoon Ruotsin cupissa
  21. 09.02.2021Niilo Moilanen nuorten maailmanmestariksi!
  22. 20.02.2021Nuorten SM-hiihdot käynnistyivät Jyväskylässä
  23. 01.03.2021Naisten vastuuvalmentaja Ville Oksanen kiistää ajatuksen "viestikarsinnasta"
  24. 03.02.2021Johaug ja Kläbo Norjan MM-joukkueen kärjet: "MM-valinta ei ole koskaan helppoa Norjassa"
  25. 05.02.2021Kova pakkanen saattaa kiusata nuorten MM-hiihtoja
  26. 12.02.2021Päivitetty: Tässä Suomen joukkueet nuorten MM-viesteihin
  27. 09.02.2021Niilo Moilanen ylivoimainen nuorten MM-hiihtojen sprinttikarsinnassa!
  28. 12.02.2021Lindholm paras suomalainen 23-vuotiaiden 15 kilometrillä, Lapalus hiihti MM-kultaa
  29. 12.02.2021Pyhäjärvellä hiihdetään Suomen mestaruuksista raikkaassa pakkassäässä - katso lähtölistat
  30. 24.02.2021MM-hiihtojen avausvoitot Latvian ampumahiihtäjälle ja Thaimaan hiihtokärjelle