Toni Roposen ohjelma 14-16-vuotiaille hiihtäjille starttaa viikon päästä!

Tietoja
Julkaistu: 28.07.2019 18:37
Harjoitusohjelma 14-16-vuotiaille hiihtäjille starttaa viikon päästä. Kuva: Aapo Laiho

Harjoitusohjelma 14-16-vuotiaille hiihtäjille starttaa viikon päästä. Kuva: Aapo Laiho

Toni Roposen suunnittelma loppukesän harjoitusohjelma 14-16-vuotiaille hiihtäjille starttaa viikon päästä treenaa.kestävyysurheilu.fissä

Ohjelma on oiva tilaisuus erityisesti niille nuorille, joilla ei ole omaa henkiläkohtaista valmentajaa. Matti Heikkistä ja Riitta-Liisa Roposta valmentanut Toni Roponen kertoo videolla lisää, mitä on luvassa:

Katso video:

Tilatessasi palvelun saat päiväkohtaisen ohjelman kahdeksalle viikolle. Palvelu sisältää myös yli tunnin verran videomateriaalia kestävyysharjoittelun perusteista ja itse harjoitteista.

Ohjelma starttaa 5.8., mutta mukaan ehtii myöhemmin tilaamalla.

Katso lisää ja tilaa: https://treenaa.kestavyysurheilu.fi/

Kuukauden luetuimmat

  1. 21.12.2020Tour de Skin ohjelma 2021
  2. 13.01.2021Lukijan mielipide: Avoin kirje Aluehallintovirastoille, Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselle sekä kuntapäättäjille kilpailujen järjestämisestä
  3. 02.01.2021Kyllönen ja Hyvärinen voittoihin Kuopiossa
  4. 27.12.2020Jari Isometsä: Tuottavuus ennen tuntimääriä, rytmitykseen huomiota
  5. 21.12.2020Tässä Suomen joukkue Tour de Skille!
  6. 12.01.2021Salomon ja Atomic lanseeraavat uuden liikuteltavan maastohiihtositeen
  7. 09.01.2021Björgenin anomus hylättiin - ei saa hiihtää Marcialongassa
  8. 11.01.2021Vantaan Suomen Cupiin luvassa lunta taivaan täydeltä – Katso lähtölistat
  9. 08.01.2021Kläbo voittoon Norjassa ja muita hiihtouutisia lyhyesti
  10. 21.12.2020Northugille linnatuomio
  11. 21.12.2020Ruotsi julkisti joukkueensa Tour de Skille
  12. 09.01.2021Näin Tour de Skillä jaetaan palkintorahoja
  13. 15.01.2021Seitsemän suomalaista mukana La Diagonelassa – raju lumentulo rajoittanut liikkumista Alpeilla
  14. 29.12.2020Kuopiossa hiihdetään kilpaa viikonloppuna – maajoukkuehiihtäjiä mukana
  15. 07.01.2021Suomen joukkuessa kaksi positiivista koronatestitulosta – myös Ruotsin Linn Svahnilla positiivinen testitulos
  16. 16.01.2021Ari Luusua onnistui parinkymmenen asteen pakkasessa – ”Rajua leikkiä, vaikka vauhtia ei pidetty”
  17. 13.01.2021Martti Jylhä mukana kisaladuilla – tässä hiihdon Suomen Cupin viestijoukkueita
  18. 16.01.2021Ari Luusua hiihti kymmenenneksi Visma Ski Classics -kauden avauksessa
  19. 04.01.2021Ylläs-Levi – Suomen Lapin taikaa keväthangilla
  20. 09.01.2021Parttimaa ja Virolainen voittoihin Hollolassa
  21. 19.12.2020Anderssonilla ja Karlssonilla kova kiri leirikilpailussa – koronasta parantunut Kalla kaukana kärkikaksikosta
  22. 09.01.2021Johaug ja Röthe voittoihin Norjassa
  23. 26.12.2020Harjoitusohjeita hiihtäjille 75 vuoden takaa
  24. 06.01.2021Pärmäkoski ennakoi loppukiritaistelua Tour de Skin takaa-ajoon
  25. 02.01.2021Kerttu Niskanen keskeytti Tour de Skillä
  26. 07.01.2021Väärä hälytys: Tour de Skin suomalaishiihtäjät terveitä
  27. 03.01.2021Kyllönen löytämässä terävyyttä, Hyvärinen sai positiivisia merkkejä
  28. 08.01.2021Tour de Ski taittuu loppusuoralle – Krista Pärmäkoski jatkaa kärkikympissä ja Markus Vuorela virittää kiriä
  29. 27.12.2020Bonussekunnit ja muita Tour de Skin sääntöjä
  30. 10.01.2021Kläbo ja Johaug voittoihin Norgescupin päätöspäivänä