Jämillä keskustellaan kymmenen päivän päästä rasituksen ja levon suhteesta – seminaarissa vielä tilaa

Jämin seminaarissa puhutaan muun muassa Odd Björn Hjelmesetin harjoittelusta. Kuva: NordicFocus

Jämin seminaarissa puhutaan muun muassa Odd Björn Hjelmesetin harjoittelusta. Kuva: NordicFocus

Syyskuun viimeisenä ja lokakuun ensimmäisenä päivänä Jämillä järjestettävässä ”Rasituksen ja levon suhde” -valmennusseminaarissa on vielä jäljellä vapaita paikkoja.

(Kaupallinen yhteistyö)

Seminaarin järjestäjät toivovat viikonlopulta erityisesti hyviä keskusteluja seminaarin alustusten pohjalta. Alustajina toimivat muun muassa ampumahiihtäjä Mari Laukkasen valmentaja Heikki Pusa, takavuosien maajoukkuehiihtäjä Annmari Viljanmaa, muun muassa Viljanmaata valmentanut Erkki Knuuttila ja Kehon kunnioitus urheilussa -kirjan kirjoittanut Antti Autio.

Seminaarin pääpaino on nimensä mukaisesti levon ja rasituksen välisessä suhteessa. Seminaarin järjestäjien mukaan suomalaisurheilijoiden kansantauti on hermo-lihasjärjestelmän vääristynyt suhde. Harjoittelu on usein liian tehopainotteista ja urheilija on jatkuvasti väsynyt ja jumissa. Seminaarin toivotaan auttavan nuorten urheilijoiden valmentajia ja vanhempia välttämään levon ja rasituksen suhteessa piilevät karikot.

Kestävyysurheilu.fi kirjoitti jo aiemmin elokuussa seminaarista ja seminaarin järjestäjien näkemyksistä suomalaisesta kestävyysvalmennuksesta.

Seminaariin voi osallistua joko majoituksen ja ruokailun kanssa tai ilman. Majoitusta on vielä toistaiseksi jäljellä.

Seminaarin ohjelma

"Miten huolehtia palautumisesta, voiko keho olla paras valmentaja, mitä kokemus antaa valmennukseen, mitä tuloksekkaan tasonnoston takana on, miten norjalaiset harjoittelevat ja mitkä ovat suomalaisen kestävyysurheiluvalmennuksen ongelmat?"

Lauantai 30.9.

12.30 Seminaarin avaus ja kahvitarjoilu Asko Uurasjärvi
13.00 Kehon tasapaino - edellytys kehittymiseen Antti Autio
14.00 Harjoittelun tarkoitus on palautua Heikki Pusa
15.30 Menestyskauden 2003 harjoittelu Annmari Viljanmaa
16.30 Ulkoilua
18.00 Päivällinen
19.30 Odd-Björn Hjelmesetin harjoittelusta ja vapaata keskustelua Lasse Koskinen

Sunnuntai 1.10.

8.00 Aamiainen
9.00 Miten vältetään urheilijoiden ”kansantauti” hermoston ylirasitustila Erkki Knuuttila
10.30 Keskustelupaneeli
12.00 Lounas

Tarkemmat ilmoittautumisohjeet voi lukea Jämin valmennuskeskuksen sivuilta löytyvästä esitteestä. Poiketen esitteen tiedoista, seminaariin ilmoittautuminen on mahdollista vielä keskiviikon 20.9. jälkeenkin niin kauan kuin paikkoja on jäljellä.

Teemu Virtanen Hangosta Utsjoelle

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 01.06.2021Hiihdon seurasiirtoja: VHS, KHS ja Ski Jyväskylä vahvistuvat
  2. 26.05.2021Pohti SkiTeam vahvistui kahdella nuorella hiihtäjällä
  3. 28.05.2021Maastohiihdon B-maajoukkue ja U23-maajoukkue on nyt julkistettu – joukkueet tähtäävät yhdessä kohti 2026 talviolympialaisia
  4. 07.06.2021Torstaina Hanko-Utsjoki -urakkaan starttaava Virtanen haluaa 24 tunnin hiihdon maailmanennätyksen takaisin
  5. 31.05.2021Suomi saa nimetä olympialaisiin vain kuusi mieshiihtäjää – miesten olympiaviesti typistyy 11 maan kamppailuksi
  6. 27.05.2021Luusualle merkittävä sopimus uuteen talliin!
  7. 14.06.2021Hanko-Utsjoki: Virtanen selätti yli 200 kilometrin etapin Kokkolasta Ouluun
  8. 19.06.2021Hanko-Utsjoki: Kohti maalia!
  9. 22.06.2021Hakolalla murtuma – sivussa viikkoja normaaliharjoittelusta
  10. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Luontoäiti pakotti tauolle
  11. 18.06.2021Hanko-Utsjoki: "Hyvä Teemu, raskas päivä, raskas urakka!"
  12. 28.05.2021Teemu Virtasen hurja projekti – aikoo rullahiihtää Hangosta Utsjoelle
  13. 13.06.2021Hanko-Utsjoki: Kurikasta kohti Kokkolaa
  14. 02.06.2021Lauri Lepistö Jämin Jänteeseen – Vuorela arvelee Puijon pelkäävän
  15. 10.06.2021Teemu Virtanen starttasi Hangosta – katso aamun tunnelmat
  16. 12.06.2021Hanko-Utsjoki: Rankka päivä vesisateessa – Mietaa Kurikassa vastassa
  17. 18.06.2021Hanko-Utsjoki: Edessä pitkä ja sateinen päivä kohti Inaria
  18. 10.06.2021Hanko-Utsjoki: Ensimmäisenä päivänä 160 kilometriä
  19. 18.06.2021Kyllönen Team Mäenpään riveihin
  20. 27.05.2021Luusua tallisopimuksestaan: Askel uralla eteenpäin
  21. 13.06.2021Hanko-Utsjoki: Pitkä päivä läpi Etelä-Pohjanmaan
  22. 09.06.2021Teemu Virtasen tunnelmat Hanko-Utsjoki -urakan aattona
  23. 14.06.2021Hanko-Utsjoki: Edessä reissun pisin päiväetappi
  24. 16.06.2021Hanko-Utsjoki: Perillä Rovaniemellä
  25. 19.06.2021Teemu Virtanen rullahiihti 1600 kilometriä Hangosta Utsjoelle!
  26. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Kemissä
  27. 17.06.2021Hanko-Utsjoki: Rovaniemen aamun volttilähdössä kovia ravureita
  28. 15.06.2021Hanko-Utsjoki: Pikataival Kemiin
  29. 12.06.2021Hanko-Utsjoki: Rekkamies ajaa kelillä kuin kelillä
  30. 11.06.2021Hanko-Utsjoki: Onnellisesti Porissa