Jämsässä rakennetaan entistä laajempaa urheilulinjaa yhdistämällä kestävyyslajien valmennus

Suunnistajat saavat tulevaisuudessa harjoitusseuraksi hiihtäjiä, juoksijoita ja pyöräilijöitä.

Suunnistajat saavat tulevaisuudessa harjoitusseuraksi hiihtäjiä, juoksijoita ja pyöräilijöitä.

Suunnistusmaajoukkueen edellinen päävalmentaja Juha Taini aloittaa kestävyysvalmentajana Jämsän ammattiopiston ja lukion urheilulinjalla, jossa valmennustoimintaa laajennetaan yhdistämällä eri kestävyyslajien harjoituksia.

Jämsän toisen asteen oppilaitoksissa opiskeleville on jo pitkään ollut tarjolla tiivistä päivittäisvalmennusta motocrossissa ja endurossa, mutta nyt systeemiä halutaan laajentaa kestävyyslajien puolelle.

‒ Suunnistajille on järjestetty harjoituksia kahdesti viikossa ja laajennusidea lähtikin suunnistuksen puolelta. Pohdimme, miten saisimme tarjottua paikallisille nuorille urheilijoille kouluun yhdistetyn valmennusmahdollisuuden, kertoo Taini.

Oppilaitokset saavat tukea opiskelijamäärän mukaan ja opiskelijamäärän kasvattaminen lisää sitä kautta myös resursseja valmentajan palkkaamiseen. Pienelle paikkakunnalle ei koskaan suuntaa opiskelemaan massoittain nuoria, joten pelkästään suunnistajista ei olisi muodostunut tarpeeksi suurta ryhmää toiminnan laajentamiseen. Noin puolet urheilijaopiskelijoista tulee tällä hetkellä muilta paikkakunnilta.

Jämsä2Eri kestävyyslajien urheilijoiden on mahdollista tehdä monia harjoituksia yhdessä.

‒ Kun yhdistämme maastohiihdon, kestävyysjuoksun, pyöräilyn ja suunnistuksen samalle linjalle, on mahdollista saada kokoon tarpeeksi suuri ryhmä päivittäisen valmennuksen resurssien kokoamisen kannalta, Taini sanoo.

Ensi syksyllä urheilulinjan kestävyyslajien ryhmässä opiskellee kymmenkunta urheilijaa. Seuraavina vuosina tavoite on kasvattaa ryhmää ensin 15:een ja sitten 20 urheilijaan. Ulkopaikkakuntalaisille on tarjolla asuntolamajoitus.

Inspiraatiota ja osaamista toisista lajeista

Eri lajien urheilijoiden yhteisharjoituksissa on haasteensa. Hiihtäjien kilpailukausikin on eri aikaan kuin kesälajien urheilijoiden. Yhteisissä aamuharjoituksissa onkin tarkoitus tehdä kaikille lajeille yhteisiä harjoituksia, jotka voivat olla ohjelmassa läpi koko vuoden.

‒ Voimaa, nopeutta, koordinaatiota, liiketaitoja, lihaskuntoa, niitä voivat kaikkien lajien urheilijat hyvin tehdä yhdessä. Joidenkin asioiden kohdalla on mahdollista eriyttää eri lajien harjoitteita, Taini kaavailee.

Hän muistuttaa, että varsinkin koulun ensimmäisinä vuosina urheilijat ovat vielä niin nuoria, että yleinen, monipuolinen kestävyysharjoittelu palvelee kaikkia, eikä kestävyysharjoittelu kuitenkaan voi keskittyä pelkästään oman lajin lajiharjoitteluun.

‒ Suunnistajat voivat hyvin hiihtää talvella ja juoksijat voivat juosta muullakin alustalla kuin tiellä. Moottoriurheilulinjalaisetkin tekevät yllättävän paljon kestävyysharjoittelua esimerkiksi maastopyöräillen. Ehkä kaikki lajit voivat oppia uusia virikkeitä toisiltaan yhteisessä systeemissä, Taini toivoo.

tainiJuha Taini aloittaa syksyllä Jämsän ammattiopiston ja lukion kestävyysvalmentajana.

Iltapäivisin keskitytään lajiharjoituksiin oman lajin ryhmissä. Jämsän alueen urheiluseurojen kautta on tarkoitus järjestää mahdollisimman hyvät mahdollisuudet lajiharjoitusten toteuttamiseen paikkakunnalla. Koulun kautta on tarjotaan neljä aamuharjoitusta ja yksi iltapäiväharjoitus viikossa.

Piristystä valmentajalle

Taini itse aloittaa kestävyyslinjan valmentajana vastaten harjoitusten toteuttamisesta, lajianalyyseista ja pyrkien auttamaan jokaista yksilöä kehittymään urheilijana. Tiukkojen suunnistusvuosien jälkeen hän on innoissaan uusista virikkeistä. Uuden oppiminen on motivoivaa valmentajallekin.

‒ Pitkästä aikaa palasin nyt talvella hiihtovalmennuksen pariin. On hyvin mielenkiintoista huomata, miten erilaisiin asioihin eri lajeissa kiinnitetään huomiota tai millaisia toimintatapoja eri lajien parissa on, hän iloitsee.

Lukiolaisten ja ammattiopistolaisten ryhmävalmennuksen lisäksi Taini jatkaa henkilökohtaisten valmennettaviensa kanssa työskentelemistä.

- Outi Hytönen

Suositeltavaa luettavaa

Kilpailukalenterit

Kaupalliset yhteistyöt

Kuukauden luetuimmat

  1. 30.06.2021Kerttu Niskanen nousi takaa-ajossa Vuokatin Aateli Racen voittoon
  2. 29.06.2021Niskanen miesten nopein Vaaran maililla
  3. 29.06.2021Pärmäkoski nopein Vaaran maililla
  4. 30.06.2021Niskanen pesi muut myös maastojuoksussa
  5. 13.07.2021Amerikkalainen hiihtäjä Hailey Swirbul harjoittelee tehokkaasti jäätiköllä
  6. 27.06.2021Fossesholm hurjasteli maastopyörällä
  7. 30.06.2021Niskanen Aateli Racen voittoon
  8. 30.06.2021Johanna Matintalo Vuokatin Aateli Racen maastojuoksun nopein
  9. 02.07.2021Virtanen: Hiihto on edelleen kestävyyslaji
  10. 15.07.2021Kati Roivas tähtää Visma Ski Classicsin huipulle
  11. 02.07.2021Nuorille hiihtäjille jaettiin urheilijastipendejä
  12. 06.07.2021Visma Ski Classics-hiihtäjien kesäharjoittelu on monipuolista
  13. 09.07.2021Kesäharjoittelun merkitys pitkän matkan hiihtäjälle
  14. 20.07.2021Murtomaahiihdon historia lyhyesti
  15. 14.07.2021Mikä kehittää nuoria sprinttihiihtäjiä parhaiten?
  16. 21.07.2021Hiihto- ja kestävyysurheilun harjoittelun perustat
  17. 07.07.2021Team Ragde Charge haluaa olla jälleen Visma Ski Classics-sarjan ykkönen
  18. 05.07.2021Emil Iversen ei usko pystyvänsä parantamaan viime talven suorituksiaan
  19. 19.07.2021Sjur Røthe muutti viikinkikaupunkiin ja valmistautuu tulevaan olympiatalveen ilman ratajuoksua
  20. 22.07.2021Itävallan hiihtotiimi vaihtaa nimeään
  21. 01.07.2021Lauri & Verkku Diaries: Maajoukkue ensimmäisellä korkeanpaikanleirillä Livignossa
  22. 22.07.2021Maailmanmestari Hans Christer Holund rakastaa pitkiä lenkkejä ja kovia vetoja
  23. 16.07.2021Suomen ampumahiihtäjien uusi nousu
  24. 12.07.2021Uusi Visma Ski Classics Challenger-tapahtuma Vaajmarathon Ruotsin ja Norjan rajalla
  25. 02.07.2021Kehitteillä uusi sovellus päivittäisvalmennuksen tueksi
  26. 23.07.2021Maailmanmestari Emil Iversen juoksee suolla ja vetää rajuja sauvarinnevetoja
  27. 13.07.2021Lisää hiihtäjän kesäharjoittelusta kahden Visma Ski Classics-tähden opein
  28. 16.07.2021Suomen ampumahiihdon maajoukkue leireilee Italiassa
  29. 12.07.2021Russian Winter Team tähyää kunnianhimoisesti kohti ensi talven haasteita
  30. 09.07.2021Italialainen SottoZero hakee naishiihtäjiä talliinsa